KEMENTERIAN Perumahan dan Kerajaan Tempatan menyenaraikan 10 bandar paling bahagia di Malaysia bagi tahun 2026 baru-baru ini. Pemilihan bandar berkenaan dibuat berdasarkan Indeks Kebahagiaan dari Program Jaringan Penunjuk Mampan Bandar Luar Bandar Malaysia (MURNInets). Ini adalah 10 bandar paling bahagia di negara ini. Simpang Renggam, Johor Simpang Renggam popular dengan hasil nanas. Di sini terletaknya Ladang Nanas Peninsular yang merupakan ladang nanas terbesar negara. Bagi penggemar seni dan fotografi, mural Tiger of Renggam pasti mencuri perhatian. Lukisan pada bangunan lama berusia hampir satu abad itu pernah menerima pengiktirafan antarabangsa menerusi Green Apple Awards for Beautiful Buildings tahun 2019. Dabong, Kelantan…
AMAL HAYATI FAUZI
RAMAI pelajar cenderung meletakkan tumpuan sepenuhnya terhadap akademik semata-mata. Hakikatnya, dunia pendidikan dan kerjaya masa kini semakin menuntut lebih daripada sekadar markah pada kertas peperiksaan. Universiti dan pasaran kerja mula memberi perhatian kepada kemahiran insaniah, pengalaman praktikal serta kebolehan beradaptasi dalam pelbagai situasi. Justeru, penglibatan aktif dalam aktiviti sekolah perlu menjadi nilai tambah penting yang mampu membentuk masa depan seseorang pelajar. AKTIF SEBAGAI AHLI KELAB KOPERASI Salah satu contohnya ialah penglibatan dalam kelab koperasi sekolah. Melalui aktiviti ini, pelajar didedahkan secara langsung kepada urusan jual beli, pengurusan stok serta pengiraan untung dan rugi. Tanpa sedar, pelajar sebenarnya sedang mengasah kemahiran…
DI sebalik kegembiraan menerima bonus daripada syarikat, persoalan penting yang perlu ditanya pada sendiri adalah langkah terbaik untuk menguruskan wang bonus itu Menurut perancang kewangan berlesen, Dr. Adam Zubir, bonus merupakan peluang keemasan untuk memperbaiki kedudukan kewangan. Beliau menekankan bahawa ada tiga tindakan penting yang boleh dipertimbangkan untuk memastikan duit bonus dimanfaatkan dengan sebaiknya. Selesaikan hutang sedia ada dahulu Langkah bijak selepas menerima bonus ialah menyelesaikan hutang dengan kadar faedah tinggi seperti kad kredit atau pinjaman peribadi. “Selagi hutang belum selesai, sebahagian pendapatan masa depan anda telah dicuri oleh hutang yang telah anda buat. “Apabila melangsaikan hutang lebih awal, ia…
ADA masanya kita terlalu sibuk sehingga terlupa untuk makan yang menjadi satu keperluan setiap manusia. Menurut pakar dietetik dan nutrisi, Gabrielle Trinsley, meninggalkan perut terlalu lama kosong akan mendorong tubh badan manusia untuk beralih kepada mod penjimatan tenaga secara tidak langsung. Keadaan ini didakwa berbahaya kerana ia mempengaruhi tahap tenaga dan emosi sementara kadar metabolisme individu terbabit akan sentiasa berubah. Apa yang berlaku apabila terlupa makan? Paras gula dalam darah menurun Tanpa sumber tenaga yang mencukupi, anda mungkin mengalami simptom seperti menggigil, cepat marah, perubahan emosi, sakit kepala dan keletihan. Metabolisme menjadi lebih perlahan Tubuh badan akan membakar kalori dengan…
SIAPA sangka, kuku boleh menjadi petunjuk awal kepada keadaan kesihatan dalaman seseorang. Kajian yang diterbitkan dalam Indian Dermatology Online Journal pada tahun 2015 menyatakan bahawa kuku bertindak sebagai jalan pintas kepada penyakit sistemik. Menurut pakar pemakanan, Dr. Rohini Patil, terdapat beberapa perubahan pada kuku yang tidak boleh dipandang ringan kerana ia mungkin berkait dengan masalah kesihatan seperti kekurangan nutrien, gangguan tiroid, penyakit hati, buah pinggang, jantung dan paru-paru. Tompok putih pada kuku Ramai beranggapan kesan tompok putih pada kuku tidak berbahaya kerana berkemungkinan besar ia berpunca daripada kecederaan kecil sahaja. Namun dalam sesetengah kes, ia boleh menjadi tanda kekurangan zink…
DALAM situasi kecemasan seperti bencana alam atau gangguan bekalan makanan, persediaan awal dengan menyimpan stok makanan jangka panjang amat penting. Menariknya, terdapat pelbagai jenis makanan yang bukan sahaja tahan lama, malah masih mengekalkan nilai nutrisi jika disimpan dengan cara yang betul. Menurut Taste of Home, berikut ialah beberapa kategori makanan yang boleh dijadikan stok untuk tempoh bertahun-tahun. Makanan kering Makanan kering merupakan pilihan paling asas untuk simpanan jangka panjang kerana ketahanannya yang tinggi. Antaranya ialah beras putih yang boleh bertahan sehingga 30 tahun sekiranya disimpan dalam bekas kedap udara bersama penyerap oksigen. Selain itu, gandum keras (wheat berries) juga boleh…
HEBAHAN panggilan temu duga bagi kemasukan kursus di universiti kini sudah bermula. Bagi lepasan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM), detik ini pastinya membangkitkan rasa teruja dan semangat untuk melayakkan diri ke program pilihan utama yang telah diisi melalui Unit Pusat Universiti (UPU). Dalam usaha memastikan peluang tersebut dimanfaatkan sebaiknya, persediaan rapi sebelum dan semasa temu duga amat penting. Menurut Jabatan Pendidikan Tinggi (JPT), berikut ialah langkah-langkah yang boleh membantu calon menghadapi proses temu duga dengan lebih lancar dan yakin. Tips sebelum temu duga Baca surat panggilan dengan teliti Hubungi urus setia jika ada maklumat tidak jelas. Rancang perjalanan ke lokasi temu…
Bagi lepasan SPM, ini adalah masa terpenting sebelum melangkah ke universiti yang bakal menjadi titik permulaan kerjaya masa depan. Namun, persoalan utama ialah sama ada minat semata-mata mencukupi untuk menjamin masa depan, atau perlu diseimbangkan dengan realiti pasaran kerja semasa. Menerusi data Jabatan Perangkaan Malaysia (DOSM), kadar ketidakpadanan kemahiran (skill-related underemployment) mencecah 37 peratus, sekali gus menunjukkan ramai graduan bekerja di luar bidang atau di bawah tahap kelayakan mereka. Situasi ini telah mewujudkan beberapa bidang pengajian yang dilihat semakin kurang mendapat permintaan. Berikut merupakan antara bidang pengajian yang berdepan cabaran dalam pasaran kerja menurut JobStreet by SEEK. Bidang sains tulen…
KURANG pengambilan gula bukan bermaksud mengelak sepenuhnya daripada makanan manis. Sebenarnya terdapat beberapa pilihan manisan semula jadi yang menawarkan manfaat kesihatan jika diambil secara sederhana. Berikut ialah alternatif manisan yang lebih sihat untuk dipertimbangkan. Coklat gelap (70 peratus dan ke atas kandungan koko) Coklat gelap atau dark chocolate sering dianggap sebagai “manisan sihat” kerana kandungan flavanol dalam koko. Kesihatan jantung: Membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah melalui peningkatan nitrik oksida. Fungsi otak: Dikaitkan dengan peningkatan memori dan keupayaan kognitif. Perlindungan sel: Kaya antioksidan yang melawan tekanan oksidatif dan keradangan. Sokongan metabolik: Boleh membantu meningkatkan sensitiviti insulin. Madu asli…
KADAR kes kanser terus menunjukkan peningkatan yang membimbangkan di negara ini. Menurut Hospital Pantai, sebanyak 48,639 kes kanser baharu direkodkan di Malaysia pada tahun 2020, angka ini dijangka meningkat sehingga dua kali ganda menjelang 2040. Lebih membimbangkan, kira-kira satu daripada setiap 10 individu di Malaysia berisiko menerima diagnosis kanser sepanjang hayat mereka. Risiko seumur hidup untuk menghidap penyakit ini juga dianggarkan satu dalam setiap 10 lelaki dan satu dalam setiap sembilan wanita. Kanser paling lazim berlaku serta organnya yang terjejas Berdasarkan data Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), enam jenis kanser menyumbang kepada sebahagian besar kes di seluruh dunia iaitu kanser paru-paru,…