PERNAHKAH bau badan membuatkan anda berasa kurang selesa, sama ada di tempat kerja, bersama rakan, atau di dalam kenderaan awam?⁸
Selain menjejaskan penampilan dan keyakinan diri, bau badan boleh menjadi petunjuk sesuatu mungkin berkaitan kesihatan.
Bagaimana Bau Badan Terbentuk
-
Genetik
Faktor keturunan mempengaruhi keadaan tubuh badan seperti penghasilan peluh, menjadikan bau badan berbeza antara satu sama lain.
-
Usia
Remaja dan orang dewasa cenderung mengalami bau badan yang lebih ketara kerana aktiviti hormon yang merangsang kelenjar peluh.
-
Diet
Makanan beraroma kuat seperti bawang putih, rempah, alkohol dan kafein boleh menyumbang kepada bau badan.
Punca terjadinya bau badan yang kuat
-
Diet dan makanan
Bawang putih, bawang, sayur-sayuran, daging dan rempah ratus boleh mempengaruhi bau badan.
-
Diet tinggi protein atau rendah karbohidrat serta latihan intensif
Faktor ini menjadikan badan berbau lebih kuat. Minum lebih banyak air serta seimbangkan diet dapat membantu mengurangkan kesan ini.
-
Perubahan hormon
Kehamilan, baligh, menopaus atau masalah hormon boleh meningkatkan pengeluaran peluh dan memberi kesan pada bau badan.
-
Jangkitan kulit
Jangkitan kulat atau bakteria juga boleh menjejaskan bau badan.
-
Petanda penyakit berbahaya
Selain isu kebersihan, bau badan boleh menandakan sesuatu yang lebih serius. Bau yang tiba-tiba berubah atau menjadi luar biasa boleh menjadi petunjuk kepada masalah hati, buah pinggang atau penyakit diabetes.
Cara mengawal bau badan
-
Kekal bersih
Mandi setiap hari menggunakan sabun antibakteria.
-
Mencukur atau memotong rambut badan
Mengurangkan kawasan bakteria membiak.
-
Memakai kain yang boleh bernafas
Pilih fabrik kapas atau linen yang serap peluh.
-
Menggunakan deodoran
Membantu mengawal bau dan peluh berlebihan.
-
Menyesuaikan diet
Kurangkan makanan beraroma kuat, alkohol dan kafein jika bau badan mudah dipengaruhi oleh diet.
Perlukah berjumpa doktor
Bau badan yang kuat tidak boleh dianggap remeh. Dapatkan nasihat perubatan sekiranya anda mengalami perkara berikut.
-
Bau badan berubah secara tiba-tiba dan berpanjangan
-
Bau peluh menjadi sangat kuat walaupun sudah dijaga rapi
Dengan mengenal pasti punca dan mengamalkan penjagaan yang betul, seseorang akan lebih yakin serta mengesan lebih awal tanda-tanda masalah kesihatan. -RELEVAN