PADA tahun 1996, seorang doktor naturopati, Dr. Peter D’Adamo menerbitkan sebuah buku yang menerangkan pengambilan makanan mengikut jenis darah untuk…
Browsing: senaman
BONUS kebiasaannya diberikan kepada pekerja yang menunjukkan prestasi kerja yang cemerlang, tetapi berbeza dengan sebuah syarikat di China yang menilai…
SEMAKIN berusia, semakin tubuh kita mudah berasa sakit. Kalau dulu, kita boleh hadap seminggu yang aktif di padang bola sepak,…
PERCAYA tak, anda hanya perlu luang 15 minit saja setiap hari untuk mendapatkan tubuh yang lebih sihat dan kuat? Dengan…
BANYAK nasihat kesihatan menggalakkan kita untuk bergerak 10,000 langkah sehari demi meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan keseluruhan tubuh. Namun, bukan semua…
AKTIVITI berjalan cergas (brisk walking) merupakan senaman ringan yang mudah untuk dilakukan, baik dari segi lokasi, masa atau intensiti. Ia…
KESIBUKAN hidup sering menjadi penghalang untuk kita menjadi lebih aktif menjaga kesihatan. Lebih-lebih lagi untuk mereka yang terpaksa melakukan lebih…
SEPANJANG wabak Covid-19 melanda, kita sedar bahawa pencegahan dan kawalan penyakit memerlukan usaha pelbagai sektor di semua peringkat temasuklah sebagai…
Jump rope atau skipping mungkin sebuah senaman yang kurang popular dalam kalangan masyarakat Malaysia jika dibandingkan dengan jogging, berbasikal dan…