MEDIA sosial sepatutnya menjadi ruang untuk berhubung dan membuat perkongsian. Namun, dalam dunia digital hari ini, ia telah berubah menjadi medan mengukur nilai diri berdasarkan jumlah tanda suka, tontonan dan komen yang diterima.
Fenomena ini tidak berlaku secara kebetulan. Ia hasil reka bentuk algoritma yang sengaja dibangunkan untuk membuat pengguna terus terikat dengan setiap platform.
Presiden Persatuan Kesihatan Mental Malaysia, Datuk Dr. Andrew Mohanraj menekankan bahawa ketagihan terhadap validasi boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan mental, terutamanya dalam kalangan golongan muda.
Media sosial dan ketagihan validasi
“Media sosial direka dengan algoritma yang menggalakkan interaksi dan keterlibatan pengguna, sekali gus menjadikannya lebih menarik dan sukar untuk ditinggalkan.
“Butang tanda suka, komen dan perkongsian bukan sekadar ciri biasa tetapi merupakan elemen utama yang memacu ketagihan validasi.
“Semakin seseorang bergantung kepada respon orang lain di media sosial untuk berasa yakin atau bernilai, semakin tinggi risiko mereka mengalami gangguan emosi seperti kebimbangan melampau dan kemurungan,” katanya.
Menurut tinjauan oleh Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Malaysia (SKMM) pada 2023, golongan belia berusia 13 hingga 24 tahun adalah pengguna media sosial paling aktif, menghabiskan purata enam hingga lapan jam sehari di platform seperti TikTok, Instagram dan X.
Kajian juga mendapati penggunaan media sosial secara berlebihan boleh menyebabkan tekanan mental serius, terutama apabila individu terbabit sering membandingkan diri mereka dengan kehidupan sempurna yang dipaparkan oleh pempengaruh dan selebriti dalam talian.
Kesan ketagihan validasi
Andrew Mohanraj berkata kesan ketagihan validasi berbeza mengikut peringkat umur, jantina dan latar belakang sosial seseorang.
-
Remaja (13-19 tahun)
Golongan ini paling terdedah kepada ketagihan validasi kerana mereka dalam proses membentuk identiti diri.
Mereka sering menyamakan jumlah suka dan komen dengan nilai diri sendiri. Perkara ini menyebabkan mereka mudah mengalami tekanan emosi jika jangkaan tidak dipenuhi.
Media sosial juga menjadi tempat untuk mencari validasi daripada rakan sebaya. Akhirnya, perkara ini boleh mengakibatkan rasa rendah diri dan ketidakpuasan terhadap kehidupan sedia ada.
-
Dewasa (20-29 tahun)
Walaupun lebih matang, mereka masih terkesan dengan masalah ini, terutama dalam kalangan pencipta kandungan dan pempengaruh yang bergantung kepada media sosial untuk pendapatan dan status sosial.
Mereka mungkin merasakan tekanan untuk mengekalkan persona dalam talian yang menarik bagi memastikan pengikut mereka terus bertambah.
-
Perbezaan jantina dalam mencari validasi
Wanita lebih cenderung mencari validasi melalui kandungan berkaitan penampilan, gaya hidup dan kecantikan.
Pendedahan berterusan kepada standard kecantikan yang tidak realistik di Instagram dan TikTok boleh menjejaskan imej diri, menimbulkan kebimbangan terhadap penampilan serta mengurangkan keyakinan diri.
Lelaki pula lebih cenderung mendapatkan validasi melalui pencapaian, jenaka, permainan video dan simbol status seperti kekayaan atau kecergasan. Mereka sering menggunakan platform seperti YouTube dan X untuk mendapatkan pengesahan daripada komuniti dalam talian.
-
Faktor sosial dan ekonomi
Belia berpendapatan tinggi lebih terdedah kepada tekanan untuk mengekalkan imej ‘sempurna’ dalam talian, terutamanya kerana mereka lebih aktif dalam budaya pempengaruh (influencer culture).
Belia berpendapatan rendah pula lebih cenderung menggunakan media sosial sebagai escapism iaitu cara melarikan diri daripada tekanan atau cabaran kehidupan sebenar.
-
Pengaruh hubungan keluarga
Remaja yang mempunyai ibu bapa tegas atau tidak rapat secara emosi mungkin beralih ke media sosial untuk mendapatkan validasi.
Sebaliknya, belia yang mempunyai hubungan komunikasi terbuka dan positif dengan keluarga lebih cenderung menggunakan media sosial secara lebih seimbang dan bertanggungjawab.
Mereka kurang bergantung kepada pengiktirafan dunia maya kerana mendapat sokongan emosi yang mencukupi daripada ibu bapa atau ahli keluarga. – RELEVAN