RAMAI orang menyangkakan kesukaran tidur hanya berkait dengan stres atau penggunaan telefon sebelum tidur. Tapi sebenarnya, apa yang kita makan…
Browsing: tidur
RAMAI menganggap tidur selama lapan jam sudah mencukupi untuk memastikan badan kembali segar dan bertenaga keesokan harinya. Namun, ada juga…
KITA sering mendengar andaian bahawa perut buncit disebabkan makan berlebihan. Logiknya mudah. Makan lebih banyak, lemak bertambah. Namun realitinya, ada…
MASUK sahaja pertengahan Ramadan, ramai merasakan perubahan rutin harian terutama dari segi waktu makan dan tidur. Perubahan ini sering menyebabkan…
TELEFON mudah alih menjadi teman tidur ramai orang. Apabila terjaga pada tengah malam terjaga, tangan secara automatik mencapai alat itu.…
PERNAHKAH anda berasa seperti sedang terjatuh ketika hampir tertidur, lalu terjaga secara tiba-tiba? Kejadian ini menurut istilah perubatan dipanggil Hypnic…
RAMAI hanya tahu mengenai power nap sebagai penyelesaian untuk mengurangkan rasa mengantuk. Bagaimanapun, terdapat lagi satu teknik efektif dinamakan “coffee…
KITARAN tidur yang teratur mampu menjaga kestabilan hormon, tenaga harian dan kesihatan jantung. Ramai tidak sedar waktu anda tidur sebenarnya…
MERASA mengantuk dan badan terasa berat setelah makan adalah perkara biasa kerana badan sedang bekerja keras mencerna makanan. Bagaimanapun, harus…
SIAPA yang tidak pernah terlajak tidur? Loceng berbunyi tiga kali tapi tangan menekan nyahpasang (snooze). Apabila sedar, matahari sudah tinggi.…