TELEFON pintar sudah menjadi keperluan wajib dalam kehidupan seharian kita. Bukan lagi sekadar alat komunikasi, telefon pintar menjadi penghubung kepada pelbagai urusan dan juga mengisi kekosongan (penghibur). Oleh itu, kebanyakan masa lapang diisi dengan penggunaan telefon pintar untuk menatal media sosial. Keadaan tersebut menyebabkan ramai yang terlajak menatalnya sehingga lewat malam dan mengganggu tidur serta berdepan pelbagai risiko kesihatan. Pakar-pakar juga banyak memberi amaran mengenai penggunaan telefon pintar berlebihan termasuk kesan kepada cahaya biru yang berlebihan kepada kesihatan mental. Sehubungan itu, Relevan kongsikan maklumat berkaitan kesan penggunaan telefon pintar terutamanya kepada kesihatan mental. Peningkatan risiko kemurungan Pendedahan kepada cahaya biru…
Zubaidah Ibrahim
BERSEMPENA kedatangan Ramadan yang bakal tiba tidak lama lagi, Yayasan Maghfirah (YM) meneruskan Projek Kongsi Rezeki Ramadhan 2024 di seluruh Malaysia dan luar negara. Rentetan daripada itu, YM meneruskan Projek Kongsi Rezeki Ramadhan 2024 dengan melancarkan Kempen Raikan Ramadan Tahun 2024 yang bertemakan ‘Berkongsi Rezeki, Manisnya Memberi’. Menurut Ketua Pegawai Eksekutif YM, Muhammad Shuib Norudin, kempen ini membuka ruang kepada orang ramai untuk merebut keberkatan Ramadan untuk berkongsi rezeki bersama keluarga asnaf dan golongan yang memerlukan di luar sana. “YM menyasarkan lebih 10,000 orang bakal menerima manfaat kempen Raikan Ramadan Tahun 2024 dengan sasaran jumlah agihan sebanyak RM 500,000.00. “Kami…
MENDENGAR muzik ketika bekerja merupakan salah satu cara paling mudah untuk meningkatkan tumpuan dan motivasi. Di samping itu, muzik juga boleh melegakan kebimbangan (anxiety) dan menyediakan persekitaran yang lebih baik untuk fokus serta produktiviti. Terdapat prinsip psikologi dalam terapi muzik yang dikenali sebagai ‘prinsip iso’ yang pada asasnya menyediakan kerangka rujukan tentang gaya dan genre muzik yang berbeza boleh memberi kesan yang berkekalan pada mood, pemikiran dan motivasi seseorang. Walaupun terdapat banyak genre muzik yang boleh meningkatkan fokus, tetapi genre yang kami kongsikan ini juga tidak kurang hebatnya untuk meningkatkan tumpuan ketika bekerja seperti disarankan di indeed. …
KESEDARAN rakyat Malaysia tentang kepentingan mengurangkan penggunaan plastik sekali guna dan kesan alam sekitar semakin meningkat. Walau bagaimanapun, pengetahuan tentang pengasingan sisa, terutamanya yang terdiri daripada pelbagai jenis plastik, masih kurang. Ramai yang masih keliru tentang bahan yang boleh dikitar semula dan proses pasca pengumpulan sisa. Sehubungan itu, baru-baru ini Sekolah Kebangsaan (SK) Bandar Utama Damansara (4) telah menganjurkan program Trash Right. Penganjuran itu bersandarkan misi untuk membudayakan tabiat kitar semula sepanjang hayat yang proaktif dalam kalangan pelajar dan pada masa sama bertujuan meningkatkan kesedaran tentang pengurusan sisa kitar semula dengan betul di samping menggalakkan pelupusan sisa yang bertanggungjawab dalam…
TAHUN baharu merupakan lembaran baharu untuk kita mulakan segala hal begitu juga berkaitan dengan pengurusan kewangan. Lupakan tahun lalu yang tidak berapa baik dalam pengurusan kewangan dan belajar daripada kesilapan. Tetapkan tekad dan matlamat untuk anda mencapai tahap kewangan yang diimpikan demi masa hadapan yang lebih terjamin. Sehubungan itu, untuk menambah baik pengurusan kewangan anda pada tahun 2024, dua orang penasihat kewangan iaitu Alissa Krasner Maize dan Ohan Kayikchyan mencadangkan pembahagian kepada matlamat jangka pendek dan matlamat jangka panjang seperti berikut: Matlamat kewangan jangka pendek Lakukan pemeriksaan kewangan Menilai keadaan kewangan pada awal tahun boleh membantu anda menetapkan matlamat lain…
SEBAGAI pelajar, peperiksaan merupakan masa yang sangat tertekan dan mendebarkan lebih-lebih lagi jika masa semakin suntuk dan tinggal beberapa hari sahaja lagi anda akan menempuh peperiksaan. Selain itu, ada juga sesetengah orang yang lebih gemar mengulang kaji pada saat-saat akhir kerana katanya otak lebih cergas bekerja. Walau apapun alasannya, bertenang dan jangan panik. Gunakan masa yang ada itu untuk mengulang kaji sebaik mungkin dan dengan lebih sistematik. Sehubungan itu, anda boleh cuba tujuh tip ini untuk belajar pada saat-saat akhir sebelum menghadapi peperiksaan seperti berikut: Jangan panik Bertenang, jangan panik dan cuba rangka pelan yang bersesuaian untuk anda lakukan pada saat-saat…
PERNAHKAH anda mengalami sedih melampau dan tiba-tiba terasa sakit di dada serta sukar bernafas? Itu mungkin anda mengalami sindrom patah hati atau takotsubo cardiomyopathy. Merujuk kepada Mayo Clinic dan Harvard Health Publishing, sindrom patah hati pertama kali diperkatakan pada 1990 di Jepun yang mana keadaan itu menyebabkan kelemahan ventrikel kiri, ruang pengepaman utama jantung. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh tekanan emosi atau fizikal yang teruk seperti kehilangan orang tersayang, putus cinta, ketakutan yang teruk dan kemalangan serius. Disebabkan Itulah keadaan ini dipanggil cardiomyopathy yang disebabkan oleh tekanan atau sindrom patah hati. Gejala sindrom patah hati boleh meniru gejala serangan jantung…
SEBELUM ini, Relevan telah kongsikan mengenai Teori Dua Faktor Herzberg : Motivasi-Kebersihan (hygiene) yang sangat penting untuk kepuasan pekerja dan membuatkan mereka lebih bersemangat untuk bekerja. Pekerja adalah aset syarikat dan pihak majikan wajar memandang serius tentang perkara ini supaya kedua-duanya dalam situasi menang-menang. Jika pekerja gembira dengan pekerjaan mereka, maka produktiviti meningkat dan syarikat semakin berkembang maju. Sehubungan itu, Relevan kongsikan tujuh cara untuk mengaplikasikan teori Herzberg agar pekerja lebih bermotivasi dan gembira seperti berikut: Dasar syarikat dan pentadbiran Dasar organisasi boleh menjadi sumber kekecewaan yang besar bagi pekerja jika dasar itu tidak jelas atau tidak perlu dan tidak…
MAKANAN daripada sumber kekacang mempunyai banyak khasiat untuk kesihatan tubuh badan. Salah satunya adalah kacang tanah yang diperkatakan sangat baik untuk mencegah penyakit jantung dan menurunkan kolesterol. Kacang tanah menjadi bahan utama untuk membuat mentega kacang (peanut butter) yang disapukan pada roti untuk sarapan pagi atau dijadikan inti dalam pelbagai hidangan pencuci mulut. Menurut Pengamal Perubatan Am, Dr. Zubaidi Ahmad, mentega kacang tanah mempunyai beberapa manfaat kesihatan kerana ia kaya dengan protein, mineral, dan vitamin. “Walau bagaimanapun, ia juga boleh mengandungi kalori, natrium dan lemak tak tepu yang tinggi. “Mentega kacang tanah yang rendah gula dan buatan sendiri mungkin pilihan…
SYARIKAT China Betavolt baru-baru ini melancarkan bateri BV100 yang lebih kecil daripada saiz syiling tetapi mempunyai jangka hayat sekitar 50 tahun dan tidak memerlukan pengecasan semula. Bateri atom bukanlah baharu. Amerika Syarikat dan USSR pernah menghasilkan unit kuasa sedemikian pada tahun 1960-an, tetapi bateri nuklear ini besar, berbahaya dan mahal untuk dibuat. Plutonium telah digunakan sebagai sumber kuasa radioaktif untuk bateri atom pertama, tetapi sains telah berkembang jauh sejak itu dan bateri revolusioner Betavolt kini bergantung pada isotop yang lebih selamat. Bahan semikonduktor berlian dalam bateri membolehkannya berjalan dengan stabil dalam persekitaran antara -60 hingga 120 darjah Celsius. ARTIKEL BERKAITAN:…