SELEPAS tamat belajar, langkah seterusnya adalah memburu kerja dan setelah bekerja anda akan memperoleh gaji pertama selepas sebulan bertungkus-lumus menjalankan tugas. Jangan terlalu teruja dengan gaji pertama anda sehingga berbelanja sakan tak ingat dunia. Usia muda seharusnya digunakan sebaik mungkin untuk merangka masa hadapan lebih baik terutamanya dalam aspek kewangan. Pada ketika inilah anda perlu mempunyai mindset dan kesedaran yang betul tentang perancangan kewangan dengan menguruskan gaji itu sebaik mungkin supaya tidak menyesal pada masa akan datang. Sehubungan itu, Relevan kongsikan lima tip untuk anda yang baharu sahaja memulakan kerja agar celik kewangan dan membelanjakan gaji dengan bijaksana. Gunakan peraturan…
Zubaidah Ibrahim
BERFIKIR di luar kotak adalah metafora yang sering digunakan untuk menggambarkan pemikiran yang berbeza, luar daripada kebiasaan dan kreatif. Sebenarnya, kita semua boleh berfikir di luar kotak dan ia bukannya bakat yang lahir semula jadi untuk seseorang individu itu. Tahukah anda dengan latihan tertentu boleh menjadikan anda berfikir di luar kotak? Sehubungan itu, Relevan kongsikan tujuh latihan untuk mengasah otak anda berfikir di luar kotak seperti berikut: Cuba latihan perkataan Profesor Madya dari Universiti Teknikal Denmark (DTU), Balder Onarheim, berkata, apabila kita meningkat dewasa, semakin sukar untuk berfikir secara kreatif dan menghubungkan dua perkara berbeza bersama-sama. Beliau memanggil…
METABOLISME yang tinggi sangat penting supaya lebih banyak kalori dibakar dan ini memudahkan seseorang itu untuk menurunkan berat badan. Selain itu, metabolisme yang tinggi juga membuatkan anda berasa lebih bertenaga dan rasa lebih sihat. Ia juga bertanggungjawab untuk menukar nutrien daripada makanan yang anda makan kepada bahan bakar. Ini memberikan badan anda tenaga yang diperlukan untuk bernafas, bergerak, mencerna makanan, pengaliran darah dan membaiki tisu serta sel yang rosak. Banyak faktor mempengaruhi metabolisme anda termasuk umur, diet, komposisi badan, jantina, saiz badan, aktiviti fizikal, status kesihatan dan sebarang ubat yang anda ambil. Terdapat beberapa cara mudah dan berkesan untuk menyokong…
PADA tahun 1996, seorang doktor naturopati, Dr. Peter D’Adamo menerbitkan sebuah buku yang menerangkan pengambilan makanan mengikut jenis darah untuk hidup lebih sihat, panjang umur dan mencapai berat badan ideal. Diet jenis darah itu juga dikenali sebagai diet kumpulan darah yang dipopularkan oleh beliau menerusi bukunya bertajuk Eat Right 4 Your Type. Dalam buku ini juga, D’Adamo mendakwa diet dan senaman yang optimum bergantung kepada jenis darah seseorang individu. Oleh itu, bagi mereka yang mahu kurus dan sudah mencuba pelbagai kaedah tetapi tidak membuahkan hasil, apa anda kata cuba diet mengikut jenis darah ini. ARTIKEL BERKAITAN: Diet keto bukan untuk…
PANTAI di bandar Hakodate, Hokkaido Jepun, berubah wajah dan digelar sebagai ‘Pantai Tulang Ikan’ selepas dilitupi lapisan tebal tulang ikan yang rapuh dan mereput. Pada Disember tahun lalu, beribu-ribu tan ikan mati dihanyutkan ke darat di Hokkaido, dalam satu kejadian yang banyak dikaitkan dengan pelepasan air terawat dari loji nuklear Fukushima ke lautan. Namun, beberapa pakar melabelkan teori itu sebagai palsu kerana loji tersebut terletak jauh kira-kira 965 kilometer (km). Sehingga kini puncanya masih belum diketahui. Kira-kira 80 peratus daripada ikan yang mati itu adalah sardin dan selebihnya spesies ikan kecil lain seperti makarel. Tulang ikan itu meliputi kawasan sepanjang…
TELEFON pintar sudah menjadi keperluan wajib dalam kehidupan seharian kita. Bukan lagi sekadar alat komunikasi, telefon pintar menjadi penghubung kepada pelbagai urusan dan juga mengisi kekosongan (penghibur). Oleh itu, kebanyakan masa lapang diisi dengan penggunaan telefon pintar untuk menatal media sosial. Keadaan tersebut menyebabkan ramai yang terlajak menatalnya sehingga lewat malam dan mengganggu tidur serta berdepan pelbagai risiko kesihatan. Pakar-pakar juga banyak memberi amaran mengenai penggunaan telefon pintar berlebihan termasuk kesan kepada cahaya biru yang berlebihan kepada kesihatan mental. Sehubungan itu, Relevan kongsikan maklumat berkaitan kesan penggunaan telefon pintar terutamanya kepada kesihatan mental. Peningkatan risiko kemurungan Pendedahan kepada cahaya biru…
BERSEMPENA kedatangan Ramadan yang bakal tiba tidak lama lagi, Yayasan Maghfirah (YM) meneruskan Projek Kongsi Rezeki Ramadhan 2024 di seluruh Malaysia dan luar negara. Rentetan daripada itu, YM meneruskan Projek Kongsi Rezeki Ramadhan 2024 dengan melancarkan Kempen Raikan Ramadan Tahun 2024 yang bertemakan ‘Berkongsi Rezeki, Manisnya Memberi’. Menurut Ketua Pegawai Eksekutif YM, Muhammad Shuib Norudin, kempen ini membuka ruang kepada orang ramai untuk merebut keberkatan Ramadan untuk berkongsi rezeki bersama keluarga asnaf dan golongan yang memerlukan di luar sana. “YM menyasarkan lebih 10,000 orang bakal menerima manfaat kempen Raikan Ramadan Tahun 2024 dengan sasaran jumlah agihan sebanyak RM 500,000.00. “Kami…
MENDENGAR muzik ketika bekerja merupakan salah satu cara paling mudah untuk meningkatkan tumpuan dan motivasi. Di samping itu, muzik juga boleh melegakan kebimbangan (anxiety) dan menyediakan persekitaran yang lebih baik untuk fokus serta produktiviti. Terdapat prinsip psikologi dalam terapi muzik yang dikenali sebagai ‘prinsip iso’ yang pada asasnya menyediakan kerangka rujukan tentang gaya dan genre muzik yang berbeza boleh memberi kesan yang berkekalan pada mood, pemikiran dan motivasi seseorang. Walaupun terdapat banyak genre muzik yang boleh meningkatkan fokus, tetapi genre yang kami kongsikan ini juga tidak kurang hebatnya untuk meningkatkan tumpuan ketika bekerja seperti disarankan di indeed. …
KESEDARAN rakyat Malaysia tentang kepentingan mengurangkan penggunaan plastik sekali guna dan kesan alam sekitar semakin meningkat. Walau bagaimanapun, pengetahuan tentang pengasingan sisa, terutamanya yang terdiri daripada pelbagai jenis plastik, masih kurang. Ramai yang masih keliru tentang bahan yang boleh dikitar semula dan proses pasca pengumpulan sisa. Sehubungan itu, baru-baru ini Sekolah Kebangsaan (SK) Bandar Utama Damansara (4) telah menganjurkan program Trash Right. Penganjuran itu bersandarkan misi untuk membudayakan tabiat kitar semula sepanjang hayat yang proaktif dalam kalangan pelajar dan pada masa sama bertujuan meningkatkan kesedaran tentang pengurusan sisa kitar semula dengan betul di samping menggalakkan pelupusan sisa yang bertanggungjawab dalam…
TAHUN baharu merupakan lembaran baharu untuk kita mulakan segala hal begitu juga berkaitan dengan pengurusan kewangan. Lupakan tahun lalu yang tidak berapa baik dalam pengurusan kewangan dan belajar daripada kesilapan. Tetapkan tekad dan matlamat untuk anda mencapai tahap kewangan yang diimpikan demi masa hadapan yang lebih terjamin. Sehubungan itu, untuk menambah baik pengurusan kewangan anda pada tahun 2024, dua orang penasihat kewangan iaitu Alissa Krasner Maize dan Ohan Kayikchyan mencadangkan pembahagian kepada matlamat jangka pendek dan matlamat jangka panjang seperti berikut: Matlamat kewangan jangka pendek Lakukan pemeriksaan kewangan Menilai keadaan kewangan pada awal tahun boleh membantu anda menetapkan matlamat lain…