SEBAGAI pelajar, peperiksaan merupakan masa yang sangat tertekan dan mendebarkan lebih-lebih lagi jika masa semakin suntuk dan tinggal beberapa hari sahaja lagi anda akan menempuh peperiksaan. Selain itu, ada juga sesetengah orang yang lebih gemar mengulang kaji pada saat-saat akhir kerana katanya otak lebih cergas bekerja. Walau apapun alasannya, bertenang dan jangan panik. Gunakan masa yang ada itu untuk mengulang kaji sebaik mungkin dan dengan lebih sistematik. Sehubungan itu, anda boleh cuba tujuh tip ini untuk belajar pada saat-saat akhir sebelum menghadapi peperiksaan seperti berikut: Jangan panik Bertenang, jangan panik dan cuba rangka pelan yang bersesuaian untuk anda lakukan pada saat-saat…
Zubaidah Ibrahim
PERNAHKAH anda mengalami sedih melampau dan tiba-tiba terasa sakit di dada serta sukar bernafas? Itu mungkin anda mengalami sindrom patah hati atau takotsubo cardiomyopathy. Merujuk kepada Mayo Clinic dan Harvard Health Publishing, sindrom patah hati pertama kali diperkatakan pada 1990 di Jepun yang mana keadaan itu menyebabkan kelemahan ventrikel kiri, ruang pengepaman utama jantung. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh tekanan emosi atau fizikal yang teruk seperti kehilangan orang tersayang, putus cinta, ketakutan yang teruk dan kemalangan serius. Disebabkan Itulah keadaan ini dipanggil cardiomyopathy yang disebabkan oleh tekanan atau sindrom patah hati. Gejala sindrom patah hati boleh meniru gejala serangan jantung…
SEBELUM ini, Relevan telah kongsikan mengenai Teori Dua Faktor Herzberg : Motivasi-Kebersihan (hygiene) yang sangat penting untuk kepuasan pekerja dan membuatkan mereka lebih bersemangat untuk bekerja. Pekerja adalah aset syarikat dan pihak majikan wajar memandang serius tentang perkara ini supaya kedua-duanya dalam situasi menang-menang. Jika pekerja gembira dengan pekerjaan mereka, maka produktiviti meningkat dan syarikat semakin berkembang maju. Sehubungan itu, Relevan kongsikan tujuh cara untuk mengaplikasikan teori Herzberg agar pekerja lebih bermotivasi dan gembira seperti berikut: Dasar syarikat dan pentadbiran Dasar organisasi boleh menjadi sumber kekecewaan yang besar bagi pekerja jika dasar itu tidak jelas atau tidak perlu dan tidak…
MAKANAN daripada sumber kekacang mempunyai banyak khasiat untuk kesihatan tubuh badan. Salah satunya adalah kacang tanah yang diperkatakan sangat baik untuk mencegah penyakit jantung dan menurunkan kolesterol. Kacang tanah menjadi bahan utama untuk membuat mentega kacang (peanut butter) yang disapukan pada roti untuk sarapan pagi atau dijadikan inti dalam pelbagai hidangan pencuci mulut. Menurut Pengamal Perubatan Am, Dr. Zubaidi Ahmad, mentega kacang tanah mempunyai beberapa manfaat kesihatan kerana ia kaya dengan protein, mineral, dan vitamin. “Walau bagaimanapun, ia juga boleh mengandungi kalori, natrium dan lemak tak tepu yang tinggi. “Mentega kacang tanah yang rendah gula dan buatan sendiri mungkin pilihan…
SYARIKAT China Betavolt baru-baru ini melancarkan bateri BV100 yang lebih kecil daripada saiz syiling tetapi mempunyai jangka hayat sekitar 50 tahun dan tidak memerlukan pengecasan semula. Bateri atom bukanlah baharu. Amerika Syarikat dan USSR pernah menghasilkan unit kuasa sedemikian pada tahun 1960-an, tetapi bateri nuklear ini besar, berbahaya dan mahal untuk dibuat. Plutonium telah digunakan sebagai sumber kuasa radioaktif untuk bateri atom pertama, tetapi sains telah berkembang jauh sejak itu dan bateri revolusioner Betavolt kini bergantung pada isotop yang lebih selamat. Bahan semikonduktor berlian dalam bateri membolehkannya berjalan dengan stabil dalam persekitaran antara -60 hingga 120 darjah Celsius. ARTIKEL BERKAITAN:…
PEKERJA yang berpuas hati cenderung untuk menjadi lebih produktif, kreatif dan komited kepada majikan mereka. Perkara ini dijelaskan dalam Teori Dua Faktor Herzberg : Motivasi-Kebersihan (hygiene). Menurut teori daripada Frederick Herzberg itu, kepuasan pekerja mempunyai dua dimensi: ‘kebersihan’ dan motivasi. Faktor kebersihan meliputi keperluan ekstrinsik seperti gred gaji, penyeliaan, dasar tempat kerja, persekitaran dan hubungan dengan rakan sekerja. Untuk faktor motivasi pula meliputi keperluan intrinsik seperti pencapaian, pengiktirafan, dan kemajuan. Motivasi membolehkan pekerja berpuas hati dalam pekerjaan mereka dan menggalakkan pertumbuhan. ARTIKEL BERKAITAN: 5 petanda sudah capai perkembangan kerjaya Teori Herzberg Pada penghujung 1950-an, Frederick Herzberg yang dianggap oleh ramai…
PENYELIDIK dari China telah mencetuskan kontroversi dalam komuniti saintifik selepas menerbitkan kajian mengenai virus berkaitan koronavirus mutan yang dilaporkan menyebabkan kadar kematian 100 peratus pada tikus yang diubah suai dengan genetik manusia (humanized mice). Sehingga kini asal usul virus Covid-19 masih tidak diketahui, tetapi teori konspirasi mengelilingi eksperimen makmal China yang di luar kawalan sekali lagi mendapat perhatian dalam talian apabila saintis China di Beijing telah menerbitkan hasil kajian kontroversi itu baru-baru ini. Saintis China itu nampaknya bereksperimen dengan strain bermutasi GX_P2V, “sepupu” koronavirus yang ditemui dalam tenggiling Malaysia pada 2017 iaitu tiga tahun sebelum terjadinya pandemik Covid-19. ARTIKEL BERKAITAN:…
SERAMAI 36 pelajar Bacelor Sains Taman dan Rekreasi, Fakulti Perhutanan dan Alam Sekitar, Universiti Putra Malaysia (UPM) telah menganjurkan program Rekreasi Inklusif untuk individu Orang Kurang Upaya (OKU) di RiverBug, Gopeng, Perak, baru-baru ini. Program tersebut disertai seramai lima orang golongan OKU yang mana mereka didedahkan dengan aktiviti rekreasi lasak selain meningkatkan kemahiran pelajar untuk menyantuni golongan OKU sewaktu berekreasi. Menurut Pengarah program, Muhammad Fakhrul Azim Muhammad Nizam, 23, program ini meningkatkan nilai inklusif dalam kalangan masyarakat terhadap semua individu. “Penganjuran program ini merupakan amali dua kursus kami iaitu kursus Rekreasi Terapeutik bagi golongan Istimewa dan kursus Pengurusan Risiko dalam…
KITA semua pernah mengalami saat-saat malas, di mana motivasi seolah-olah hilang dan matlamat kita menjadi impian yang jauh. Walau apapun, kita tidak boleh layan sangat perasaan itu dan perlu mencari cara untuk keluar dari kemalasan. Salah satu cara yang boleh anda cuba untuk mengatasi kemalasan itu adalah dengan mencuba teknik yang sangat popular dipraktikkan oleh masyarakat Jepun. Berikut Relevan kongsikan lapan teknik yang diamalkan oleh orang Jepun untuk mengatasai kemalasan dan meningkatkan perkembangan diri. Ikigai: Cari Tujuan Anda Mencari ikigai bermakna mengenal pasti tujuan anda dalam hidup. Ini tentang bangun setiap pagi dengan alasan yang jelas untuk menyambut hari itu.…
SETIAP buah mempunyai khasiat yang tersendiri begitu juga betik. Tahukah anda biji menyimpan khasiat yang luar biasa untuk kesihatan kita? Mesti ramai yang terkejut dengan fakta ini kerana sudah menjadi kebiasaan kita akan membuang bijinya sebelum makan. Disebalik rasanya yang pahit itu, biji betik mempunyai pelbagai manfaat seperti menurunkan berat badan, melegakan kesakitan haid dan mempunyai ciri-ciri antikanser. Biji betik juga dapat meningkatkan kesihatan kardiovaskular dan dengan itu ia dianggap sebagai salah satu makanan terbaik yang menyihatkan jantung. Walaupun kaya dengan khasiat, kita tidak boleh makan berlebihan biji betik dan disarankan pengambilannya tidak lebih satu sudu teh sehari. Dengan merujuk…