FENOMENA penggunaan ‘pen kurus’ seperti Mounjaro, Ozempic dan Saxenda semakin popular dan ramai yang berjaya menurunkan berat badan dengan ketara.
Realitinya, bila berat badan turun terutamanya secara cepat, ramai mula perasan satu perkara – kulit tak lagi licin seperti dulu. Muncul cellulite dan stretch mark yang membuatkan ramai rasa kurang yakin.
Kenapa cellulite muncul lepas kurus?
Cellulite ialah keadaan di mana kulit nampak berlekuk-lekuk (seperti kulit buah oren), biasanya di paha, punggung atau perut.
Cellulite berlaku apabila lemak di bawah kulit menolak ke arah permukaan, manakala tisu penghubung (connective tissue) menarik kulit ke bawah. Gabungan dua tekanan ini menyebabkan permukaan kulit kelihatan tidak rata dan berlekuk.
Ramai menyangka cellulite hanya muncul selepas seseorang menjadi kurus, sedangkan tanggapan itu tidak sepenuhnya tepat.
Apabila berat badan menurun, lapisan lemak di bawah kulit turut berkurang, menyebabkan kulit menjadi lebih longgar dan struktur di bawahnya lebih terdedah. Keadaan ini membuatkan cellulite yang sedia ada kelihatan lebih jelas, bukannya baru terbentuk.
Selain itu, beberapa faktor lain mempengaruhi kemunculan cellulite termasuk penurunan kolagen yang menyebabkan kulit kurang anjal, perubahan hormon seperti estrogen, serta faktor genetik.
Apa itu stretch mark?
Stretch mark biasanya berlaku dalam beberapa situasi seperti kenaikan berat badan secara mendadak, penurunan berat badan yang cepat, kehamilan serta fasa pertumbuhan pesat ketika remaja.
Dalam keadaan ini, lapisan tengah kulit (dermis) mengalami koyakan mikro akibat regangan yang berlaku terlalu cepat.
Pada peringkat awal, stretch mark biasanya berwarna merah atau ungu. Namun, seiring dengan masa, warnanya akan pudar dan bertukar menjadi putih atau keperakan.
Keadaan ini berlaku kerana stretch mark sebenarnya merupakan parut (scar), bukannya sekadar garisan biasa pada kulit.
Cara hilangkan cellulite
Cellulite dan stretch mark tidak boleh dihilangkan sepenuhnya. Jika terdapat produk yang mendakwa mampu menghilangkannya 100 peratus, ia berlebihan dan tidak tepat.
Namun begitu, keadaan ini masih boleh diperbaiki daripada segi penampilan. Dengan penjagaan yang konsisten, ia boleh dipudarkan, dikurangkan keterlihatannya serta diperbaiki daripada segi tekstur kulit.
Berikut merupakan beberapa cara yang boleh membantu mengurangkan penampilan cellulite.
-
Senaman
Amalkan rutin senaman yang memberi fokus kepada strength training seperti angkat berat, termasuk pergerakan seperti squats dan lunges. Senaman ini membantu membina otot di bawah kulit, sekali gus menjadikan kulit kelihatan lebih tegang dan sekata.
-
Jaga pemakanan
Pengambilan makanan yang seimbang juga memainkan peranan penting. Pilih diet yang tinggi protein bagi menyokong penghasilan kolagen, minum air yang mencukupi untuk mengekalkan kelembapan kulit, serta kurangkan pengambilan gula dan makanan diproses yang boleh menjejaskan kesihatan kulit.
-
Urutan dan teknik luaran
Kaedah seperti dry brushing dan urutan lymphatic drainage boleh membantu melancarkan peredaran darah serta mengurangkan penampilan cellulite buat sementara waktu. Walaupun kesannya tidak kekal, ia masih mampu memperbaiki penampilan kulit secara keseluruhan.
-
Rawatan estetik
Bagi mereka yang inginkan hasil yang lebih ketara, rawatan estetik boleh dipertimbangkan. Antara pilihan yang ada termasuk rawatan laser, radiofrequency dan subcision, iaitu prosedur yang membantu melonggarkan tisu di bawah kulit untuk mengurangkan lekukan.
Cara hilangkan stretch mark
-
Penggunaan bahan aktif
Pilih produk penjagaan kulit yang mengandungi bahan aktif seperti retinol, hyaluronic acid dan centella asiatica.
Retinol membantu merangsang pembaharuan sel kulit, manakala hyaluronic acid mengekalkan kelembapan dan centella asiatica menyokong proses pemulihan kulit. Namun, perlu diingat bahawa retinol tidak sesuai digunakan oleh ibu hamil.
-
Kekalkan kelembapan kulit
Pastikan kulit sentiasa lembap dengan penggunaan losen atau minyak seperti cocoa butter dan vitamin E. Kulit yang terhidrat dengan baik akan menjadi lebih anjal, sekali gus membantu mengurangkan keterlihatan garis stretch mark.
-
Rawatan klinikal
Bagi hasil yang lebih berkesan, rawatan klinikal boleh dipertimbangkan. Antara pilihan yang sering digunakan termasuk laser fractional, microneedling dan chemical peel. Kaedah ini merupakan antara yang paling efektif untuk membantu memudarkan stretch mark, terutamanya yang sudah lama terbentuk.
Secara keseluruhannya, cellulite dan stretch mark adalah perubahan semula jadi pada tubuh, terutamanya selepas penurunan berat badan.
Walaupun ia tidak boleh dihilangkan sepenuhnya, langkah penjagaan yang betul mampu membantu memperbaiki penampilannya. Apa yang lebih penting, beri masa kepada tubuh untuk menyesuaikan diri dan fokus kepada kesihatan, bukan sekadar kesempurnaan pada luaran. – RELEVAN