ADAKAH anda berasa sunyi? Jika jawapannya ya, anda tidak keseorangan.
Menurut tinjauan yang dilakukan oleh Meta-Gallup, satu daripada empat orang dewasa mengaku berasa sunyi atau sangat sunyi dalam kehidupan.
Tinjauan tersebut yang dijalankan di 142 buah negara mendapati 24 peratus individu berusia 15 tahun ke atas dilaporkan menjawab ya untuk soalan ‘adakah anda sunyi?’.
Malah, kesunyian didapati paling tinggi dalam kalangan orang dewasa berusia 19 hingga 29 tahun. Hampir 27 peratus daripada mereka yang berada dalam golongan tersebut mengakui berasa sunyi.
Menurut pakar perunding Meta-Gallup, Ellyn Maese, terdapat banyak kajian yang menunjukkan tahap kesunyian dalam kalangan orang dewasa kian meningkat, khususnya selepas wabak Covid-19 melanda.
Tambah beliau, perkara tersebut merupakan satu peringatan buat semua bahawa kesunyian bukan lagi masalah warga emas. Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja tanpa mengira usia.
Tahap kesunyian dalam kalangan lelaki dan wanita didapati sama rata. Bagaimanapun, 79 daripada 142 negara melaporkan kesunyian yang lebih tinggi dalam kalangan lelaki.
Orang berusia tidak lagi sunyi
Apa yang menarik, kajian sama mendapati tahap kesunyian dalam kalangan warga emas lebih rendah berbanding orang dewasa.
Hanya 17 peratus warga emas melaporkan berasa sunyi. Dalam pada itu, mereka yang berusia 45 tahun ke atas juga mengakui jarang kesunyian.
Tinjauan yang dilakukan oleh BBC turut menyokong dapatan tersebut. Secara amnya, mereka yang berusia 30 hingga 50 tahun lebih sunyi berbanding individu yang berusia 60 ke atas.
Kajian tersebut adalah antara kajian terbesar pernah dijalankan untuk mengukur tahap kesunyian dalam kalangan penduduk dunia. Hampir 46,000 sukarelawan berusia 16 hingga 99 tahun mengambil bahagian dalam kajian tersebut.
Yang menarik, apabila perkataan ‘sunyi’ tidak digunakan dalam soalan kaji selidik, hampir 30 peratus responden menukar jawapan daripada tidak kepada kadangkala.
Ini menunjukkan kebanyakan orang tidak suka mengaku mereka berasa sunyi.
Dari segi perbezaan jantina, wanita dilaporkan lebih suka menafikan mereka sunyi berbanding lelaki. Wanita tidak mahu kelihatan lemah, maka mereka lebih suka berpura-pura kuat dan kononnya boleh hidup seorang diri.
Ada banyak perkara yang boleh menyebabkan kesunyian. Puncanya berbeza mengikut individu.
Sehingga hari ini, pakar masih belum pasti apakah yang menyebabkan manusia berasa sunyi.
Bagaimanapun, ada beberapa peristiwa hidup atau pengalaman tertentu yang boleh mencetuskan rasa sunyi. Antaranya:
- Mengalami kesedihan.
- Mengalami perpisahan.
- Persaraan.
- Bertukar kerja.
- Baru mula belajar di universiti.
- Mengalami masalah mental tertentu.
- Berpindah ke tempat lain, jauh dari ahli keluarga atau kenalan rapat.
Artikel berkaitan: Tentang sunyi yang takkan hilang walau kau tak seorang
Artikel berkaitan: Soal keintiman, tanggungjawab dan penerokaan penyampai radio
Cara terbaik melawan kesunyian
Menurut ahli psikologi klinikal, Dr. Ami Rokach, manusia perlu berhubung dengan orang lain supaya tidak lagi berasa sunyi.
“Cuba buat kawan, jadi sukarelawan atau belajar perkara baharu untuk elak rasa sunyi.
“Selain itu, anda juga boleh belajar menikmati kebebasan dan cuba cari kegembiraan sendiri walaupun secara berseorangan,” jelasnya.
Tambah penulis buku Project UnLonely, Dr. Jeremy Nobel, kesunyian merupakan tanda kita memerlukan hubungan sesama manusia.
“Sunyi itu sama seperti kehausan. Jika haus, kita perlu minum air. Sama jugalah dengan rasa sunyi. Jika sunyi, kita perlu cari seseorang untuk ubatinya,” katanya. – RELEVAN