JIKA anda merasa hidup berpandukan kerja semata-mata, mungkin tiba masanya untuk berhenti seketika dan menilai semula diri.
Ramai tidak sedar mereka sudah terjebak dengan budaya workaholic iaitu bekerja berlebihan sehingga mengabaikan kesihatan mental dan fizikal.
Menerusi perkongsian oleh Talent Labs, berikut merupakan petanda yang wajar diberi perhatian jika anda seorang workaholic.
Kerja sehingga tiada waktu rehat
Ayat seperti “sekejap lagi siap” atau “lima minit lagi” sudah menjadi skrip harian. Tanpa sedar, lima minit itu bertukar menjadi dua jam. Ini bermakna anda sukar menetapkan batas antara kerja dan waktu rehat.
Rasa bersalah apabila rehat seketika
Jika fikiran masih terganggu dengan tugasan yang belum siap, masa rehat pun tidak senang. Otak terus bekerja walaupun badan cuba berehat.
Bekerja sehingga kesihatan sendiri terabai
Apabila terlalu fokus pada kerja, perkara asas seperti makan dan tidur tidak terjaga. Lama-kelamaan, keadaan ini boleh menjejaskan kesihatan fizikal dan mental, meningkatkan risiko keletihan atau burnout. Tubuh badan juga memerlukan penjagaan yang seimbang. Jika diabaikan, kesihatan diri akan terjejas.
Produktif berpada-pada
Mengetahui bila masa paling produktif penting agar kerja dapat diselesaikan tanpa memaksa diri. Jika anda rasa diri kurang produktif dan tidak mencapai apa-apa setiap hari, itu bermakna anda hanya mengukur nilai diri berdasarkan kerja sahaja. Tabiat ini boleh menyebabkan anda sentiasa stres.
Hilang rasa teruja apabila bekerja
Pada awalnya, anda mungkin bersemangat dengan tugasan harian. Namun lama-kelamaan, rutin harian bekerja menjadi bosan. Jika anda punya perasaan seperti ini, beri masa dan ruang untuk berehat.
Peka terhadap badan dan emosi anda
Sikap rajin bekerja sememangnya perkara yang baik. Namun, budaya workaholic boleh memudaratkan diri. Harus diingat, kerja tidak akan pernah habis, tetapi kesihatan anda tiada gantinya. -RELEVAN