Wanita, waspada dengan sakit jantung!

PENYAKIT jantung lebih sinonim dalam kalangan lelaki. Bagaimanapun, itu tidak bermaksud wanita terlepas daripada menghidap penyakit sama. 

Berdasarkan statistik Jabatan Pe­rangkaan Malaysia 2022, penyakit jantung merupakan punca kematian utama bagi kedua-dua jantina di negara kita, dengan jumlah sebanyak 18,515 kematian.

Ketua Pegawai Eksekutif Institut Jantung Negara (IJN), Datuk Dr. Aizai Azan Abdul Rahim, kini semakin ramai individu berusia 20 hingga 30-an menghidap sakit jantung disebabkan penggunaan tembakau. 

Katanya, penggunaan rokok elektronik juga menjadi punca utama masalah kesihatan dalam kalangan belia. 

Menurut Pengarah Perubatan Yayasan Kesihatan British (BHF), Professor Jeremy Pearson, lebih ramai wanita meninggal dunia disebabkan serangan jantung berbanding kanser payudara. 

“Di United Kingdom (UK), tiga wanita meninggal dunia disebabkan serangan jantung setiap jam. Wanita sering tunggu lebih lama sebelum melakukan pemeriksaan walaupun sudah mengalami serangan jantung. 

“Sebarang kelewatan boleh mengurangkan peluang anda untuk terus hidup,” katanya.

Ingatkan demam biasa

Menurut American Heart Association, serangan jantung merupakan pembunuh senyap bagi wanita. 

Manakan tidak, kaum hawa selalunya beranggapan simptom yang mereka alami, misalnya pedih ulu hati, sakit dada atau sesak nafas sebagai tanda-tanda penuaan. Malah, ada juga yang menganggapnya sebagai demam biasa. 

Ingatlah, tanda serangan jantung berbeza mengikut individu. Ada yang mengalami sakit dada dan sesak nafas. Ada juga yang rasa letih yang amat sangat walaupun tidak melakukan sebarang kerja berat. 

Namun, serangan jantung juga boleh berlaku tanpa sakit dada. Malah, ada wanita yang mengalami sakit belakang, pening kepala dan kerap pengsan sebagai simptom utama sakit jantung. 

Berbeza dengan lelaki, wanita selalunya mengalami simptom sakit jantung ketika sedang berehat atau ketika tidur. Tekanan emosi adalah antara punca utama serangan jantung dalam kalangan wanita. 

Oleh sebab simptom yang dialami wanita sedikit berbeza dengan lelaki, ada kebarangkalian kesakitan yang dialami sukar untuk didiagnosis. 

Wanita juga lebih berkemungkinan mengalami sakit jantung tanpa penyumbatan yang teruk pada arteri (nonobstructive coronary artery disease).

Serangan jantung merupakan satu kecemasan. Ia perlu dirawat secepat mungkin untuk mengelakkan kecacatan kekal atau kematian. 

ARTIKEL BERKAITAN: 5 langkah cegah nyanyuk, jaga kesihatan fizikal dan mental  

ARTIKEL BERKAITAN: 7 kelebihan berbasikal, boleh kurus dan bantu kesihatan mental

Tanda-tanda sakit jantung

Antara simptom serangan jantung ialah: 

1. Sakit dada – Rasa sempit pada kawasan dada. 
2. Sakit pada kawasan badan yang lain – Kadangkala, kesakitan ini boleh menjalar ke bahagian dada hingga lengan (selalunya lengan kiri), rahang, leher, belakang badan dan perut. 
3. Pening kepala. 
4. Sesak nafas. 
5. Mual dan muntah-muntah. 
6. Kerap berpeluh. 
7. Sering rasa gelisah (seakan-akan serangan panik). 
8. Selalu batuk-batuk. 

Elak serangan jantung

Serangan jantung boleh dielakkan. Bagi kaum wanita, pastikan anda: 

1. Lakukan pemeriksaan kesihatan berkala. 
2. Berhenti merokok. Setahun selepas berhenti, anda dapat mengurangkan risiko serangan jantung sebanyak 50 peratus. 
3. Bersenam sekurang-kurangnya 150 minit (berjalan kaki) atau lakukan senaman berat selama 75 minit (berjoging) seminggu. Tambahkan latihan menguatkan otot sekurang-kurangnya dua kali seminggu. 
4. Tukar diet jika perlu. Sekiranya anda suka mengambil makanan ringan, tukarkannya kepada makanan yang lebih sihat. 
5. Urus stres dengan lebih baik. Stres boleh menyebabkan salur darah menjadi tegang dan meningkatkan risiko serangan jantung. 
6. Ikut arahan doktor. Jika anda perlu mengambil ubat-ubatan tertentu, pastikan anda makan ubat tersebut mengikut arahan doktor. – RELEVAN