SEJAK kecil lagi, mesti anda semua pernah dengar emak-emak memberi nasihat “jangan main hujan, nanti demam”. Tetapi, apa yang menyeronokkan pada zaman kanak-kanak ialah mandi hujan bersama adik-beradik dan rakan-rakan.
Sehinggalah sudah mencapai umur dewasa, anda mesti ada kalanya teragak-agak untuk redah hujan kerana dikhuatiri demam kerana sudah terbiasa dengan emak tidak memberi keizinan untuk terkena hujan sejak kecil.
Tetapi, sejauh manakah kebenaran hujan akan menyebabkan demam?
Sebenarnya, demam selesema berlaku kerana virus, bukan hujan. Tetapi kajian pada 2022 menunjukkan bahawa apabila cuaca persekitaran sejuk, ia akan menurunkan suhu badan dan menjejaskan sistem imun seseorang secara negatif.
Disebabkan itu, anda akan menjadi lebih cenderung untuk dijangkiti virus selesema.
Jadi, walaupun hujan sebenarnya tidak boleh menyebabkan demam selesema, jika badan dibasahi hujan dalam jangka masa yang lama boleh melemahkan sistem imun badan dan menjadikan anda lebih cenderung untuk diserang demam selesema.
Bagaimanakah demam selesema boleh dijangkiti?
Lebih daripada 200 virus menyebabkan demam selesema. Virus berjangkit ini boleh disebar melalui udara dan kontak fizikal. Demam selesema juga boleh merebak apabila seseorang menyentuh mulut, mata atau hidung dengan tangan mereka selepas bersentuhan dengan kuman.
Apakah cara untuk mencegah demam selesema?
- Basuh tangan dengan kerap
- Elak berkongsi makanan, minuman dan perkakas rumah dengan sesiapa yang kurang sihat
- Elak selalu sentuh mata dan mulut jika tidak berkeperluan
- Amalkan pemakanan seimbang dan bersenam
- Dapatkan tidur yang mencukupi
Apakah rawatan untuk demam selesema?
Sekiranya didapati demam, pastikan anda mendapatkan rehat yang mencukupi dan banyakkan minum air untuk kekal terhidrat.
Anda juga dinasihatkan untuk menggunakan alat pelembab (humidifier). Selain itu, kumur dengan air garam bagi membantu membunuh kuman di dalam mulut. Untuk bernafas dengan lebih selesa, cuci hidung menggunakan saline rinse. Anda juga boleh merujuk video di YouTube atau TikTok sebagai panduan untuk mencuci hidung.
Ubat demam dan selesema yang dijual di kaunter farmasi juga boleh membantu mengurangkan simptom. Sebagai contoh, semburan dekongestan boleh membantu hidung tersumbat menjadi lebih bersih bagi memudahkan pernafasan. Selain itu, ibuprofen boleh membantu mengurangkan demam dan sakit-sakit badan.
Apa-apa pun, baca arahan dan ambil nasihat doktor terlebih dahulu sekiranya anda mempunyai sebarang soalan atau kebimbangan mengenai penggunaan ubat-ubatan ini.
Jadi, sebenarnya apa yang emak-emak kita bebelkan dahulu itu tidak salah dan tidak betul. Hujan tidak menyebabkan demam. Tetapi, jika anda basah lencun dalam jangka masa lama, ia mungkin akan menyebabkan demam selesema.
Jika anda dijangkiti demam selesema, jangan terlalu bimbang. Dapatkan rawatan dengan pakar kesihatan dan maklumkan kepada mereka jika gejala menjadi semakin teruk atau berlarutan lebih beberapa minggu atau mempunyai masalah kesihatan lain. – RELEVAN