RAMAI mengeluh duit gaji cepat habis, sedangkan puncanya berlaku daripada tabiat perbelanjaan sendiri. Tanpa disedari, perbelanjaan tanpa kawalan menjadi penyumbang utama kepada masalah kewangan setiap bulan. Menurut Wisdom Wealth, berikut perkara yang perlu dilakukan agar duit gaji masih selamat dalam akaun bank. Berhenti melanggan terlalu banyak perkhidmatan dalam satu masa Tabiat membeli minuman mahal setiap hari, keahlian gim yang jarang digunakan serta langganan aplikasi seperti Netflix atau Spotify menyebabkan perbelanjaan duit “lesap” sekelip mata. Pantau perbelanjaan anda dan nilai semula keperluan sebenar jika anda betul-betul memerlukan semua langganan tersebut. Elakkan membuat bayaran secara automatik Tanpa sedar, bayaran secara automatik merupakan…
AMAL HAYATI FAUZI
TAHUKAH anda, tahi mata sebenarnya baik untuk kesihatan mata. Ini kerana tahi mata terbentuk daripada campuran mukus, minyak, sel kulit mati dan sisa kotoran lain yang terkumpul di tepi mata. Ketika berjaga, mata sentiasa berkelip dan diliputi air mata yang berfungsi membersihkan kawasan mata daripada habuk serta kuman. Sebaliknya sewaktu tidur, mata tidak berkelip dan tertutup untuk tempoh yang lama. Keadaan ini menyebabkan sisa kotoran yang biasanya disingkirkan terkumpul dan mengeras di bahagian sudut mata lalu membentuk tahi mata. Manfaat tahi mata Menurut pakar, kewujudan tahi mata dalam kuantiti sedikit adalah normal. Malah ia membantu dari pelbagai aspek termasuk perkara…
DALAM keadaan kos sara hidup yang semakin mencabar, ramai memilih untuk berjimat-cermat sehingga terpaksa melupakan perkara asas. Hakikatnya, berjimat juga perlu ada batasnya. Menurut Wealth Wisdom, berikut merupakan lima perkara yang perlu dibelanja untuk teruskan kehidupan walau duit poket menipis. Makanan Jangan berkira jika berkait dengan bab makanan. Mengikat perut ketika kelaparan boleh menjejaskan kesihatan. Jika situasi kewangan anda tidak stabil, beli makanan yang murah dan berkhasiat. Contohnya, sarapan ringkas seperti roti canai berharga dua ringgit bersama secawan air teh panas cukup untuk kenyangkan perut. Perlindungan insurans kesihatan Belanjakan duit untuk insurans kesihatan kerana ia sangat berguna ketika waktu kecemasan…
HUJUNG tahun sering menjadi masa membuat refleksi kepada ramai individu. Penutup tirai tahun ini merupakan masa untuk menilai semula perkembangan kerjaya dan personaliti diri. Menurut Talent Labs, perubahan dalam dunia pekerjaan kini memerlukan individu yang serba boleh dalam semua perkara. Justeru, langkah ‘move on’ dari kesilapan atau tindakan pada masa lalu bererti mengambil pengajaran serta meninggalkan perkara yang boleh membantutkan pertumbuhan diri. Lepaskan pekung di dada demi menjadi lebih terbaik Ramai beranggapan melepaskan sesuatu perkara yang lama sebagai tanda kegagalan atau belum berkembang. Hakikatnya ia merupakan satu langkah ke arah kejayaan. Tahun baharu memerlukan anda untuk membina tabiat yang lebih…
SETIAP kali hujung tahun, sekolah pasti sibuk dengan penganjuran hari kecemerlangan. Ia merupakan majlis tradisi yang diadakan untuk meraikan usaha dan kejayaan pelajar sepanjang tahun. Suasananya meriah dengan kehadiran ahli keluarga, guru dan rakan seperjuangan demi merayakan pelajar yang menerima pengiktirafan. Namun di sebalik sorakan kegirangan menyelubungi majlis, ada wajah-wajah yang mengimpikan perasaan sama apabila dipanggil nama untuk naik ke pentas menerima anugerah. Hakikatnya, bukan semua mempunyai tuah untuk merasai detik emas itu. Bagaimanapun, tiada anugerah bukan bererti gagal buat selamanya. Bak kata legenda dunia, mendiang Nelson Mandela pernah berkata, “Saya tidak gagal. Saya hanya menang atau belajar”. Kiasan ini…
ISTILAH “brain rot” merujuk kepada kemerosotan fungsi otak kanak-kanak akibat terdedah terlalu lama pada skrin gajet yang mengandungi kandungan berstimulasi tinggi seperti aplikasi TikTok dan YouTube Shorts. Kandungan seperti ini memberikan kepuasan kepada kanak-kanak sehingga menyebabkan mereka bergantung sepenuhnya terhadap gajet tanpa interaksi sosial dan fizikal. Lebih teruk sekiranya had penggunaan skrin dikawal, anak-anak kecil ini semakin lasak, sukar fokus dan mudah tantrum. Bagaimana gejala brain rot boleh berlaku Otak kanak-kanak belum matang sepenuhnya. Pada usia ini mereka mula berjinak untuk mengenali kehidupan. Jadi, sekiranya mereka didedahkan terlalu awal kepada kandungan dengan stimulasi berlebihan, paras dopamin dalam otak juga meningkat…
PENGGUNAAN penyedut minuman atau “straw” adalah kebiasaan di restoran atau kafe. Walaupun dicipta untuk memudahkan pengguna, laporan kesihatan mendapati tabiat minum menggunakan penyedut minuman boleh memudaratkan kesihatan jika tidak diberi perhatian. Menurut Healthline, berikut merupakan perkara yang perlu diambil berat demi kesihatan jangka masa panjang. Perut kembung dan gas berlebihan Apabila minum menggunakan penyedut, udara turut mengikut bersama air minuman. Udara yang disedut ini menyebabkan sistem penghadaman tidak baik kerana mampu mengakibatkan perut kembung dan tidak selesa. Perubahan warna pada gigi Ramai menyangka penggunaan penyedut minuman boleh mengelakkan perubahan warna pada gigi. Hakikatnya, ia masih memberi kesan warna khususnya pada…
TANGGUNGJAWAB wartawan sebagai pancaindera masyarakat terus diperkukuhkan menerusi program e-Kolokium Kewartawanan kali ke-52 anjuran Fakulti Komunikasi dan Pengajian Media (FKPM), Universiti Teknologi MARA (UiTM) Shah Alam. Program secara maya tersebut berlangsung di saluran YouTube Journalism Colloquium dengan majoriti penyertaan hampir 1,000 penonton terdiri daripada para pelajar kursus kewartawanan, alumni UiTM dan pengamal media termasuk dari negara jiran, Universiti Budi Luhur, Indonesia. Mengangkat tema “Journalist’s Lens: Unspoken Stories from Community”, program ini memfokuskan realiti kisah dan isu semasa masyarakat yang tidak diberi perhatian sepenuhnya oleh media arus perdana. Justeru dengan adanya platform sebegini, ia dapat mencelik mata dan hati pelapis wartawan…
RAMAI hanya tahu mengenai power nap sebagai penyelesaian untuk mengurangkan rasa mengantuk. Bagaimanapun, terdapat lagi satu teknik efektif dinamakan “coffee nap”. Istilah ini menggabungkan pengambilan kafein dan tidur singkat untuk mencegah rasa lemau semasa bekerja atau selepas makan tengah hari. Cara efektif melakukannya Minum secawan kopi seperti biasa Tidur selama 20 sehingga 30 minit Sebaik sahaja bangun dari “coffee nap” anda akan rasa lebih segar Bagaimana teknik ini berkesan ? Kafein mengambil masa sekurang-kurangnya 20 minit untuk mula bertindak Tidur yang singkat membantu mengurangkan rasa mengantuk Bangun daripada tidur, kafein akan mula memberi kesan kepada badan agar lebih segar dan…
SENGGUGUT kerap dialami wanita setiap kali tiba waktu haid. Kesakitan dialami ketika senggugut boleh menjejaskan emosi dan rutin harian. Selain bergantung kepada ubat-ubatan demi elak dari kesakitan, pemilihan makanan juga memainkan peranan penting. Menurut Healthline, berikut merupakan makanan yang perlu dielakkan wanita ketika mengalami senggugut. Makanan bergaram Pengambilan garam berlebihan boleh mengakibatkan rasa tidak selesa pada bahagian perut. Ia berpotensi menyebabkan perut menjadi kembung. Sebaik-baiknya, elak tambah garam dalam masakan dan makanan segera berperisa. Makanan bergula Hari anda pasti tidak lengkap tanpa pencuci mulut selepas makan. Selalunya pencuci mulut mengandungi gula berlebihan yang boleh mengganggu emosi. Oleh itu, kurangkan pengambilan…