TIDAK dinafikan air kelapa mempunyai banyak khasiatnya kepada tubuh badan manusia. Bagaimanapun, bukan semua orang sesuai meminum air kelapa. Oleh demikian, berikut merupakan enam golongan yang perlu berhati-hati sebelum menikmati air kelapa. Penghidap diabetes Walaupun kandungan gula dalam air kelapa semulajadi adalah rendah, iaitu sebanyak enam hingga tujuh gram bagi setiap 200 mililiter (ml), ia tetap berbahaya kepada individu yang menghidap diabetes. Segelintir penjual menambah air gula dalam air kelapa, meningkatkan risiko kepada kencing manis. Alahan Jarang didengar orang mempunyai alahan terhadap kelapa. Namun perkara ini boleh berlaku. Orang yang mudah mendapat alahan terhadap makanan tidak digalakkan untuk minum air…
AMAL HAYATI FAUZI
NEGARA telah dilanda Ribut tropika Senyar, kali ketiga fenomena alam itu membadai Malaysia selepas dua ribut tropika yang berlaku lebih dua dekad lalu. Fakta penting tentang ribut tropika Fenomena yang jarang berlaku ini terjadi walaupun Malaysia berada di luar laluan utama ribut tropika. Kedudukan negara yang hampir dengan garisan Khatulistiwa sepatutnya mengurangkan risiko ribut. Bagaimanapun Malaysia tetap tidak lari daripada cuaca buruk seperti hujan lebat berterusan, angin kencang dan ombak tinggi. Malaysia pernah dilanda dua ribut tropika suatu ketika dahulu. Berikut ialah dua ribut yang pernah mengancam keselamatan rakyat Malaysia. Ribut Tropika Greg berlaku pada 26 Disember 1996 di sebelah…
Satu bandar di Asia Tenggara telah menewaskan Tokyo dan mengambil alih takhta sebagai pusat dengan paling ramai penduduk, mengikut laporan World Urbanization Prospects bagi tahun 2025 oleh Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB). Jangan terkejut, bandar dengan paling ramai populasi hanya kira-kira dua jam penerbangan dari Kuala Lumpur. Berikut merupakan 10 bandar paling ramai penduduk di dunia tahun ini. 1. Jakarta, Indonesia Ibu negara Indonesia kini berada di tangga pertama sebagai bandar paling ramai penduduk di dunia dengan kepadatan 42 juta orang. Sebelum ini, pada tahun tahun 2018, ia menduduki di peringkat ke-33 melintasi kedudukan bandar Tokyo, Jepun. Dengan populasi yang sangat…
RAMAI individu terutama wanita merasakan sukar untuk menurunkan berat badan walaupun pelbagai ikhtiar dilakukan. Hakikatnya, tubuh wanita lebih sensitif terhadap faktor seperti stres, waktu makan, kualiti tidur dan kesihatan dalaman. Semua ini mempengaruhi kemampuan badan untuk membakar lemak dan menyimpan tenaga. Berikut merupakan enam teknik mudah yang dapat membantu individu untuk menurunkan berat badan secara perlahan. Tetapkan semula gula dalam darah Ramai dewasa dalam lingkungan usia daripada 25 hingga 45 tahun mengalami berat badan tidak sihat kerana kandungan gula dalam darah naik dan turun secara mendadak. Apabila gula dalam darah naik, ia boleh menyebabkan seseorang rasa “craving” atau teringin makan…
KITARAN tidur yang teratur mampu menjaga kestabilan hormon, tenaga harian dan kesihatan jantung. Ramai tidak sedar waktu anda tidur sebenarnya memberi kesan lebih besar kepada kesihatan berbanding tidur dengan jumlah jam yang cukup, tetapi tidur dan bangun pada waktu berbeza setiap hari. Fungsi Circadian Rhythm dalam tubuh badan kita Circadian rhythm berfungsi mengawal kitaran bangun-tidur dengan menetapkan bila rasa mengantuk dan bila rasa bertenaga. Ia juga merupakan sistem semula jadi dalam tubuh badan kita yang boleh mempengaruhi hormon, suhu badan, metabolisme dan “mood” seharian. Bagaimanapun jika kitaran tidur tidak teratur, ia boleh mengganggu circadian rhythm sehingga boleh menyebabkan perkara berikut…
SETIAP hujung tahun, negara berdepan dengan bencana banjir. Data Jabatan Pengairan dan Saliran Malaysia (JPS) menunjukkan lebih 3,682 kawasan “hotspot” atau tempat berisiko banjir di seluruh negara sejak hujan berterusan beberapa hari lalu. Bagi memastikan anda selamat, berikut adalah panduan mengenai siren banjir dan bagaimana sistem ini dapat menyelematkan nyawa mangsa banjir. Kenali siren amaran banjir Siren amaran awal banjir ialah sistem pengesan kenaikan aras air secara automatik. Apabila aras air melepasi tahap tertentu di stesen kawalan, siren akan diaktifkan serta-merta. Menurut Majlis Keselamatan Negara, sistem ini disokong oleh pusat ramalan dan amaran banjir yang memantau keadaan semasa selama 24…
PENYAKIT jantung adalah antara pembunuh utama dan ketika ini semakin ramai golongan muda yang mencapai usia 30-an terdedah kepada penyakit ini. Menerusi perkongsian oleh pakar kardiologi, Dr. Pradip Jamnadas, masalah jantung yang dialami oleh kebanyakan pesakit muda berpunca daripada keradangan badan dan usus tidak sihat. Tanda awal risiko serangan jantung mungkin anda terlepas pandang Perut terlalu buncit bermaksud lemak tinggi dalam badan. Sakit sendi dan kelenguhan bermakna badan mengalami keradangan. Nafas berbau atau sinus yang tidak sembuh memberi petunjuk bahawa usus dan imun lemah. Jantung kerap berdebar. “Brain fog” atau kabus otak menjadikan anda sukar fokus, kepala rasa berat dan…
SETIAP orang mengimpikan kehidupan tanpa tekanan kewangan. Bagaimanapun, setiap individu dewasa akan menanyakan “Bagaimana cara ukur kestabilan kewangan diri?” Menurut pendidik kewangan, Financial Faiz atau nama sebenarnya Faiz Azmi, kewangan yang seimbang meliputi pengurusan kewangan dan kehidupan tanpa memikirkan perkara yang akan berlaku pada masa akan datang. Kelangsungan kewangan Jika anda masih merasa kehidupan bak kais pagi makan pagi, kais petang makan petang ia bermaksud anda masih berada di tahap “survival”. Ia tidak bermakna anda berada di tahap kritikal untuk meneruskan kehidupan. Pada tahap ini anda perlu lebih berjimat dan mengukur baju di badan sendiri ketika berbelanja. Utamakan perbelanjaan asas…
DUNIA pekerjaan memerlukan tenaga kerja yang berkualiti dan bukan hanya berpaksikan keputusan akademik cemerlang semata-mata. Menerusi perkongsian oleh Talent Labs, majikan lebih cenderung mencari pekerja yang memenuhi kemahiran seperti berikut. Kemahiran literasi digital Kemahiran literasi digital sudah satu keperluan dalam setiap individu. Penggunaan teknologi juga sebati dalam kehidupan seharian untuk melakukan pekerjaan dengan baik. Seseorang bukan hanya tahu cara untuk menggunakan Google tetapi platform lain yang sesuai dengan keperluan pekerjaan itu sendiri. Daya pemikiran kreatif dan kritis Cabaran dalam pekerjaan akan sentiasa wujud tidak kira bidang kerjaya yang diceburi. Apa yang penting adalah menyelesaikan sesuatu perkara dengan kreatif dan kritis…
CUTI sekolah bakal menjelang tidak lama lagi. Ini merupakan masa yang dinanti-nantikan semua pelajar setelah penat lelah menghadapi peperiksaan dan mengharungi proses pembelajaran sepanjang tahun. Bagaimanapun, cuti sekolah bukan hanya sekadar berehat dan goyang kaki di rumah. Jadikan cuti panjang kali ini sebagai batu loncatan untuk lebih produktif dengan melakukan aktiviti penuh manfaat. Berikut merupakan tujuh aktiviti menarik untuk mengisi masa sepang cuti sekolah tahun ini. Sertai kem motivasi Kebanyakan masjid sekitar kawasan rumah dan universiti berhampiran menganjurkan kem motivasi serta bengkel kemahiran untuk pelajar. Program penuh manfaat seperti ini dapat membantu meningkatkan keyakinan dan lebih berdisiplin. Gunakan peluang semasa…