RAMAI beranggapan menyimpan makanan di dalam peti ais merupakan cara terbaik untuk mengekalkan kualiti. Sebenarnya ada makanan yang lebih sesuai dibiarkan pada suhu persekitaran. Menurut laporan Reader’s Digest berikut ialah makanan yang akan baik dan sepatutnya dikekalkan pada suhu persekitaran. Tembikai yang belum dipotong Satu kajian dari U.S Department of Agriculture (USDA) mendapati tembikai yang disimpan pada suhu bilik menghasilkan dua kali ganda antioksidan berbanding buah sama yang disimpan dalam peti ais. Suhu sejuk boleh menghalang pembentukan “beta-carotene” (warna asli pada tumbuhan) yang baik untuk kesihatan kulit dan mata. Bagaimanapun, tembikai yang sudah dipotong perlu disejukkan untuk mengelakkan pembiakan bakteria.…
AMAL HAYATI FAUZI
BUKAN semua orang menerima pelbagai makanan. Jika anda kerap mengelak hidangan tertentu sebelum mencuba makanan, besar kemungkinan anda tergolong dalam kategori “picky eater” – individu yang terlalu memilih makanan. Hanya mengambil makanan yang sama Adakah anda sering mengulangi hidangan yang sama setiap minggu ? Kajian mendapati individu yang terlalu memilih makanan mempunyai tabiat mengambil makanan yang sudah biasa dimakan. Berkemungkinan besar tabiat ini bermula dari zaman kanak-kanak dan berlanjutan sehingga dewasa. Sering elak buah dan sayur Kebanyakan “picky eater” kurang gemar buah dan sayur. Ini kerana rasa pahit, tekstur pelik atau bau kuat membuatkan makanan kaya nutrisi ini kurang menarik…
SERING terlupa untuk menukar sarung bantal? Walaupun nampak remeh, penjagaan kebersihan sarung bantal amat penting untuk memastikan raut wajah kekal bersih dan sihat. Berikut ialah perkara yang perlu anda tahu tentang sarung bantal serta cara penjagaannya. Sarung bantal sebagai pusat pembiakan bakteria Menurut kajian terbaharu oleh syarikat tilam Amerisleep, selepas seminggu tidur menggunakan sarung bantal yang sama, sarung tersebut boleh mencecah tiga hingga lima juta unit pembiakan bakteria (CFU). Secara ringkasnya, situasi ini bersamaan dengan 17,000 kali ganda lebih banyak bakteria daripada mangkuk tandas. Jika anda mencuci sarung bantal hanya sebulan sekali, jumlah bakteria boleh meningkat kepada hampir 12 juta…
MEMBIARKAN mangkuk tandas terbuka sering menjadi tabiat orang ramai. Menurut laporan Reader’s Digest, pakar mikrobiologi mendedahkan tabiat ini boleh memberi kesan serius kepada kebersihan serta kesihatan seluruh ahli rumah. Apa kesannya apa bila kita gagal menutup mangkuk tandas? Mengapa mangkuk tandas dibiarkan terbuka berbahaya ? Menurut Public Health Malaysia, setiap kali anda mengepam tandas, pusaran air yang kuat akan menghasilkan semburan halus dipanggil sebagai aerosol yang mengandungi perkara berikut: Air tandas Bakteria Virus Sisa najis dan air kencing Fenomena ini dikenali sebagai “toilet plume”. Kajian saintifik menunjukkan aerosol ini boleh tersembur sehingga enam kaki atau dua meter ke udara sebelum…
MEMASUKI alam pekerjaan sering digambarkan sebagai kemuncak selepas bertahun-tahun menimba ilmu. Namun sebenarnya, pekerjaan pertama bukan hanya tentang gaji atau pengalaman. Ia proses mencari diri sendiri. Menurut Talent Labs, berikut merupakan realiti yang perlu ditelan semua apabila pekerjaan pertama. Universiti tidak mencerminkan realiti dunia kerja Di universiti, kejayaan diukur melalui markah dan usaha yang jelas hasilnya. Namun di tempat kerja, tidak semua usaha dilihat orang lain dan bukan semua pencapaian mendapat perhatian. Ramai mula sedar dunia sebenar menilai lebih daripada kebolehan akademik. Ia menuntut daya tahan emosi dan keupayaan menyesuaikan diri. Letih walaupun buat semua perkara betul Ramai pekerja muda…
PEMBERIAN Bantuan Awal Persekolahan (BAP) 2026 sebanyak RM150 secara “one-off” atau sekali sahaja kepada kira-kira 5.2 juta murid sekolah kerajaan seluruh negara disifatkan sebagai nikmat awal tahun yang positif buat para pelajar dan keluarga mereka. Walaupun nilainya sederhana, bantuan ini mampu memberi kesan besar sekiranya dimanfaatkan dengan perancangan dan keutamaan yang betul. Bagi pelajar, sudah tentu insentif ini dapat dimanfaatkan sebagai duit belanja tambahan dan peluang untuk memulakan sesi persekolahan dengan lebih bersedia dari segi kelengkapan, pembelajaran serta pembentukan nilai tanggungjawab. DAHULUKAN KEPERLUAN ASAS PEMBELAJARAN Utamakan insentif RM150 untuk membeli keperluan asas persekolahan. Pelajar disarankan menggunakan bantuan ini untuk membeli…
“SEDIKIT-sedikit, lama-lama jadi bukit.” Itu pepatah Melayu tentang pengurusan kewangan. Pendapatan kecil bukan alasan untuk tidak menabung, malah ia menjadi penguat semangat untuk terus konsisten ketika menabung. Ini kerana usaha tidak akan mengkhianati hasil. Perunding kewangan berlesen, Dr. Adam Zubir berkata, isu sebenar berlakunya masalah kewangan berpunca daripada kegagalan mengurus duit dengan betul walaupun sudah bergaji. Tanpa pengetahuan asas dan usaha konsisten, gaji sebesar manapun boleh lesap sekelip mata. Jika anda seorang yang sentiasa mempersoalkan ke mana duit pergi sejurus duit gaji masuk atau orang yang mula berjinak menabung, ini petanda anda perlu mengikut lima peraturan asas urus duit yang…
MASALAH rambut gugur bukan perkara baharu. Stres, pemakanan tidak seimbang, kurang rehat serta gaya hidup tidak sihat antara faktor yang menyumbang kepada kesuburan rambut. Selain rawatan di salun, pengambilan makanan berkhasiat memainkan peranan besar dalam memastikan rambut kekal sihat. Menurut laporan daripada Times of India, berikut merupakan makanan terbaik untuk kembalikan kesuburan rambut. Telur Jika rambut mempunyai makanan kegemaran, telur pasti berada di tempat teratas. Rambut terhasil daripada protein dikenali sebagai keratin. Oleh itu, makanan yang mempunyai khasiat protein tertinggi ialah telur. Khasiat telur untuk rambut termasuk biotin, vitamin B12 dan zat besi. Gabungan nutrien ini membantu mengurangkan rambut mudah…
KEMUDAHAN Buy Now, Pay Later (BNPL) semakin popular dalam kalangan pengguna muda. Menurut Agensi Kaunseling dan Pengurusan Kredit (AKPK), BNPL ditawarkan sebagai alternatif kepada kad kredit membolehkan pengguna memiliki barang terlebih dahulu dan membayarnya secara ansuran. Di sebalik kemudahan yang ditawarkan, ada kesan kewangan yang perlu diambil tahu oleh semua pengguna. Tanpa perancangan atau berhadapan kesempitan kewangan, BNPL akan menjadikan masalah kewangan seseorang lebih buruk. Berikut ialah kelebihan dan kekurangan BNPL yang perlu dipertimbangkan sebelum menggunakannya. Kelebihan BNPL Membantu urus aliran tunai BNPL membolehkan pengguna membuat pembelian tanpa bayaran penuh secara serentak. Ia membantu meringankan beban kewangan untuk tempoh yang…
PERMULAAN tahun 2026 membawa khabar baik buat semua rakyat Malaysia. Baru-baru ini, negara digemparkan dengan perutusan khas oleh Perdana Menteri, Datuk Seri Anwar Ibrahim yang mengumumkan pelbagai bentuk bantuan dan inisiatif kewangan bagi meringankan beban kos sara hidup rakyat. Pengumuman tersebut pastinya memberi kelegaan terutama kepada golongan kurang bernasib baik. Justeru orang ramai disarankan untuk memberi perhatian kepada beberapa tarikh penting melibatkan insentif yang disediakan kerajaan. Berikut ialah perincian tarikh dan jenis bantuan yang bakal diterima sepanjang awal tahun ini: 9 Januari Sumbangan Asas Rahmah (SARA) akan mula disalurkan kepada 3.7 juta penerima isi rumah, selain 1.3 juta penerima daripada…