“BARU sempat menarik nafas lega pada Jumaat petang, tiba-tiba Isnin kembali”.
Situasi ini bermain di fikiran setiap kali hujung minggu. Perasaan resah mula muncul sehingga membuatkan perasaan “Monday blues” menghantui anda sebelum memulakan minggu baharu.
Kenapa cuti hujung minggu sering terasa sekejap ?
Pakar pengurusan masa, Laura Vanderkam menerusi laporan What To Wear berkata, hujung minggu sering terasa singkat kerana tidak dimanfaatkannya dengan baik.
Sepanjang minggu, hidup kita terikat dengan jadual tetap, pergi kerja awal pagi dan pulang ke rumah saat matahari mula terbenam.
Apabila hujung minggu tiba, kita cenderung melakukan perkara tidak penting dan hanya bergoyang kaki di rumah tanpa aktiviti.
Rancang cuti anda sebaiknya
Salah satu cara paling berkesan untuk membuat hujung minggu terasa lebih panjang adalah dengan merancang cuti dengan aktiviti berfaedah. Tetapkan tiga aktiviti utama sebelum hujung minggu bermula seperti berikut:
- Bersiar-siar atau beriadah dengan rakan
- Makan malam bersama keluarga atau pasangan
- Menghadiri aktiviti kerohanian atau sukarelawan
Kurangkan masa dengan gajet
Menonton filem atau melayari media sosial bukan perkara buruk. Bagaimanapun jika terlalu lama menghadap gajet, hujung minggu mudah terasa kosong dan tidak bermakna.
Sebaliknya, imbang semula masa tersebut dengan aktiviti sosial atau mencuba hobi baharu agar cuti anda terasa lebih bermakna.
Bangun awal
Ramai menggunakan cuti hujung minggu untuk menggantikan tidur yang kurang sepanjang hari bekerja. Namun, bangun terlalu lewat boleh mengganggu kitaran tidur. Sebaiknya, bangun satu hingga dua jam lebih lewat daripada waktu biasa agar badan kekal segar tanpa menjejaskan rutin harian.
Lakukan kerja rumah dalam waktu singkat
Kerja rumah dan urusan harian memang tidak dapat dielakkan, namun ia tidak sepatutnya menghabiskan seluruh hujung minggu. Tetapkan tempoh khusus untuk menyelesaikannya supaya baki masa boleh digunakan untuk berehat tanpa rasa bersalah.
Usah cemas cuti bakal berakhir
Rasa cemas memikirkan hari Isnin sering membuatkan Ahad terasa singkat. Atasinya dengan merancang aktiviti menyeronokkan pada hari Ahad agar minda kekal fokus kepada perkara positif dan bukan semata-mata kepada rutin kerja keesokan hari.
Percutian singkat sudah memadai
Perjalanan sehari atau percutian singkat mampu membuat hujung minggu terasa lebih panjang. Perubahan suasana menjadikan masa lebih bermakna, apatah lagi jika anda dirancang awal kerana rasa teruja itu sudah bermula sebelum hujung minggu tiba. -RELEVAN