Facebook Twitter
    Trending
    • Bau badan, petunjuk kesihatan yang sering diabaikan
    • Kemerdekaan dan tanggungjawab di alam maya
    • Adab dan pantang larang menggunakan Jalur Gemilang
    • Ketagih kopi? 8 golongan ini perlu elak kopi demi kesihatan
    • Memartabatkan bahasa melayu, memaknai kemerdekaan
    • 7 Makanan kegemaran ramai yang diam-diam tingkatkan kolesterol
    • Umur persaraan 65 tahun: merdeka atau terikat?
    • Cikgu marah bukan kerana benci
    Facebook Twitter TikTok RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      Bau badan, petunjuk kesihatan yang sering diabaikan

      August 18, 2025

      Ketagih kopi? 8 golongan ini perlu elak kopi demi kesihatan

      August 15, 2025

      7 Makanan kegemaran ramai yang diam-diam tingkatkan kolesterol

      August 14, 2025

      Ancaman kanser prostat, tanda awal kanser prostat dan langkah mengatasinya

      August 11, 2025

      Makin ramai sakit tetapi masih tak jaga makan

      August 7, 2025
    • Kewangan

      Merdekakan diri daripada hidup jadi hamba hutang

      August 11, 2025

      Gaji tak cukup, komitmen makin tinggi. Apa nak jadi?

      August 5, 2025

      RMK13: Beri peluang dan bantuan untuk rakyat miliki rumah sendiri

      August 1, 2025

      RMK13: Bantuan kewangan, gaji lebih tinggi dan subsidi bersasar

      July 31, 2025

      RMK13: Tiga fokus utama RMK13

      July 31, 2025
    • Pendidikan

      Kemerdekaan dan tanggungjawab di alam maya

      August 18, 2025

      Adab dan pantang larang menggunakan Jalur Gemilang

      August 18, 2025

      Memartabatkan bahasa melayu, memaknai kemerdekaan

      August 15, 2025

      Cikgu marah bukan kerana benci

      August 13, 2025

      Carilab perkenal platform digital carian makmal pertama negara

      August 13, 2025
    • Kerjaya

      Umur persaraan 65 tahun: merdeka atau terikat?

      August 14, 2025

      Merdekakan diri daripada beban kerja tak berkesudahan

      August 8, 2025

      Cara ‘tackle’ bos suka mengkritik

      July 25, 2025

      Bermula dengan skru basikal, diteruskan sebagai legasi permotoran global

      July 23, 2025

      James Dyson, perintis teknologi pembersihan moden

      July 9, 2025
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » Grounding terapi semula jadi bumi, bantu redakan tekanan sambil healing

    Grounding terapi semula jadi bumi, bantu redakan tekanan sambil healing

    By July 10, 20233 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    AKTIVITI pembumian mudah sahaja, antaranya anda hanya perlu berbaring di atas tanah atau rumput, berjalan tanpa alas kaki, menyentuh pokok dan berkebun.- GAMBAR HIASAN/GPOINTSTUDIO/FREEPIK

    ALAM semula jadi diciptakan untuk memberi manfaat yang sangat besar kepada manusia sehinggakan banyak pakar kesihatan mencadangkan kita kembali kepada alam untuk merawat penyakit-penyakit tertentu.

    Salah satu teknik terapeutik yang semakin popular dan disokong oleh kajian-kajian daripada pakar ialah dikenali sebagai pembumian (grounding).

    Kaedah pembumian ini memberi fokus kepada penjajaran semula tenaga elektrik anda dengan menyambung semula kepada bumi. Aktiviti pembumian mudah sahaja, antaranya anda hanya perlu berbaring di atas tanah atau berjalan tanpa alas kaki, menyentuh pokok dan berkebun.

    Walaupun kita mahu manfaatkan teknik pembumian, pastikan anda lakukan di tempat yang selamat dan elakkan risiko kecederaan manakala bagi pesakit kronik pula, anda perlukan dapatkan pandangan doktor terlebih dahulu sebelum melakukan aktiviti pembumian.

    Di samping itu, terdapat alternatif untuk mendapatkan tenaga dari bumi itu walaupun anda berada di dalam rumah dengan cara menggunakan peralatan pembumian yang dibuat khas untuk tujuan tersebut seperti tikar, cadar, selimut dan sarung kaki.

    Menurut satu kajian, pembumian mempengaruhi matriks hidup yang merupakan penyambung pusat antara sel hidup.

    Kekonduksian elektrik wujud dalam matriks yang berfungsi sebagai pertahanan sistem imun serupa dengan antioksidan.

    Penyelidik percaya bahawa melalui pembumian, pertahanan semula jadi badan boleh dipulihkan.

    Teknik terapeutik pembumian

    Terdapat banyak jenis pembumian. Kesemua teknik itu memberi tumpuan kepada menyambung semula diri anda kepada bumi. Ini boleh dilakukan melalui sentuhan langsung atau tidak langsung dengan bumi.

    1. Berjalan tanpa alas kaki

    Salah satu cara paling mudah untuk menyambungkan diri anda kepada bumi adalah berjalan tanpa alas kaki.

    Sama ada di atas rumput, pasir atau lumpur dengan membenarkan kulit anda menyentuh tanah maka, ia akan memberi anda tenaga asas bumi.

    1. Berbaring di atas tanah

    Anda boleh meningkatkan sentuhan kulit ke bumi dengan berbaring di atas tanah, rumput, tepi tasik atau atas pasir di pantai

    Pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga dan elakkan berbaring di tempat yang boleh mendatangkan kecederaan.

    1. Berenang

    Air juga boleh menyambungkan anda dengan tenaga bumi. Anda boleh berenang  seperti di pantai, sungai dan tasik untuk mendapatkan manfaat pembumian.

    1. Menggunakan peralatan pembumian

    Jika anda tidak berkesempatan melakukan pembumian di luar rumah, terdapat alternatif yang boleh dilakukan di dalam rumah dengan menggunakan alatan khas pembumian iaitu:

    •   Tikar pembumian
    •   Cadar atau selimut pembumian
    •   Sarung kaki pembumian 

    Manfaat pembumian

    Antara faedah-faedah yang dikongsikan hasil daripada aktiviti pembumian ialah seperti berikut:

    1. Keletihan kronik

    Dalam satu kajian, ahli terapi memaklumkan berlaku penurunan tahap keletihan mereka selepas empat minggu rawatan dengan tikar pembumian. 

    1. Kebimbangan dan kemurungan

    Kajian yang dijalankan oleh National Library Medicine menunjukkan bahawa walaupun satu jam terapi pembumian boleh meningkatkan mood dengan ketara.

    1. Gangguan tidur

    Bagi yang mengalami masalah tidur, anda boleh mencuba kaedah pembumian ini kerana berdasarkan kajian yang dijalankan ke atas sekumpulan terapi urut mendapati kualiti tidur lebih baik dan juga gangguan tidur berkurangan.

    1. Penyakit kardiovaskular

    Keputusan satu kajian rawatan mendapati bahawa terapi pembumian jangka panjang membantu mengurangkan tahap tekanan darah pada peserta yang mengalami hipertensi.

    Sehubungan itu, berdasarkan kajian yang dilakukan, terapi pembumian ini sangat disyorkan kepada mereka yang mengalami masalah berikut: 

    • Kebimbangan atau kemurungan
    • Keletihan yang kronik
    • Berhadapan dengan penyakit kardiovaskular
    • Mempunyai gangguan trauma atau kenangan traumatik
    • Bergelut dengan kesakitan dan keradangan

    – RELEVAN

    bumi featured tenaga terapi zubaidah

    Artikel berkaitan

    Bau badan, petunjuk kesihatan yang sering diabaikan

    August 18, 2025

    Kemerdekaan dan tanggungjawab di alam maya

    August 18, 2025

    Adab dan pantang larang menggunakan Jalur Gemilang

    August 18, 2025

    Ketagih kopi? 8 golongan ini perlu elak kopi demi kesihatan

    August 15, 2025

    Memartabatkan bahasa melayu, memaknai kemerdekaan

    August 15, 2025

    7 Makanan kegemaran ramai yang diam-diam tingkatkan kolesterol

    August 14, 2025
    Artikel Terkini

    Bau badan, petunjuk kesihatan yang sering diabaikan

    August 18, 2025

    Kemerdekaan dan tanggungjawab di alam maya

    August 18, 2025

    Adab dan pantang larang menggunakan Jalur Gemilang

    August 18, 2025

    Ketagih kopi? 8 golongan ini perlu elak kopi demi kesihatan

    August 15, 2025

    Memartabatkan bahasa melayu, memaknai kemerdekaan

    August 15, 2025
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    Copyright © 2025 Media Mulia Sdn Bhd 201801030285 (1292311-H). All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.