MEMILIKI kulit yang cantik dan berseri menjadi idaman setiap orang tidak kira lelaki mahupun wanita sehingga sanggup berhabisan duit untuk membeli produk mencantikkan kulit dan juga mendapatkan rawatan di klinik kecantikan.
Kemahuan itu semakin melonjak tatkala hari raya bakal tiba yang mana masing-masing berlumba-lumba untuk berpenampilan menarik termasuklah memastikan kulit cantik berseri.
Berita baik kepada anda semua, tidak perlu berhabisan ribuan ringgit untuk mendapatkan kulit yang cantik, tetapi hanya mengamalkan pemakanan daripada sumber semula jadi yang mengandungi karotenoid.
Perkara itu dikongsikan oleh Saintis Pemakanan, Dr. Suri Roowi yang mendedahkan bahawa pengambilan makanan yang tinggi karotenoid akan menjadikan kulit lebih cantik dan berseri.
“Nak wajah kita berseri kenalah rajin mengamalkan pemakanan yang tinggi karotenoid. Bahan ini terdapat dalam sayuran dan buah-buahan.
“Sebagai contoh, lobak merah dan tomato mengandungi karotenoid yang sangat tinggi,” kata beliau menerusi perkongsian video di laman Facebook miliknya.
Karotenoid adalah salah satu antioksidan yang penting untuk kesihatan tubuh badan kita dan turut berfungsi membekalkalkan vitamin A. Ia juga merupakan bahan kimia yang memberi warna semula jadi kepada buah-buahan dan sayur-sayuran
Jelasnya, kajian menunjukkan kulit akan menjadi lebih sihat dan berseri setelah mengamalkan sumber pemakanan yang tinggi karotenoid selama empat minggu.
Suri memberitahu, sekiranya ingin mengamalkan jus lobak merah itu hendaklah diambil bersama susu kerana bahan karotenoid itu akan diserap lebih banyak ke dalam darah dan masuk ke kulit.
“Bagi mereka yang ingin mengamalkan pemakan tomato pula, sebaiknya dimasak sebentar dengan sumber minyak contohnya, minyak zaitun dan barulah dimakan.
“Cara penyediaan tersebut akan menggalakkan penyerapan lebih banyak. Selain itu, anda juga boleh mencelupkan sahaja tomato ke dalam minyak zaitun untuk mendapatkan khasiat lebih baik,” terangnya.
Tambah beliau, antara jenis tomato yang paling tinggi khasiat ialah tomato ceri.
Sementara itu, dalam kajian klinikal yang dibuat mendapati kulit orang yang mengamalkan pemakanan tinggi karotenoid akan berubah menjadi lebih segar, ceria, sihat, bertukar rona merah dan tidak pucat.-RELEVAN