PERNAHKAH bau badan membuatkan anda berasa kurang selesa, sama ada di tempat kerja, bersama rakan, atau di dalam kenderaan awam?
Hakikatnya, manusia tidak boleh lari daripada bau badan. Masalah bau badan bukan hanya mengenai soal penampilan atau keyakinan diri. Lebih daripada itu, bau badan boleh menjadi petunjuk tersembunyi tentang keadaan kesihatan dalaman seseorang.
Laporan Times of India menyatakan perubahan bau tubuh boleh dikaitkan dengan masalah metabolisme, gangguan hormon, atau penyakit tertentu.
Bagaimana bau badan terbentuk
1. Genetik
Faktor keturunan mempengaruhi cara tubuh menghasilkan peluh dan bagaimana bakteria kulit bertindak balas, menjadikan bau badan berbeza antara satu individu dengan individu lain.
2. Usia
Remaja dan orang dewasa cenderung mengalami bau badan yang lebih ketara kerana aktiviti hormon yang merangsang kelenjar peluh apokrin.
3. Diet
Makanan beraroma kuat seperti bawang putih, rempah, alkohol dan kafein boleh menyumbang kepada bau badan.
Punca terjadinya bau badan yang kuat
1. Diet dan Makanan
Bawang putih, bawang, sayur-sayuran, daging dan rempah ratus boleh mempengaruhi bau badan. Genetik juga memainkan peranan untuk menguatkan lagi bau badan anda menurut laporan itu.
2. Diet Tinggi Protein atau Rendah Karbohidrat & Latihan Intensif
Faktor ini menjadikan badan berbau seperti ammonia. Minum air yang banyak dan mengimbangi diet anda dapat membantu mengurangkan kesan ini.
3. Perubahan Hormon
Puberti, kehamilan, menopaus atau masalah hormon boleh meningkatkan pengeluaran peluh dan memberi kesan pada bau badan.
4. Jangkitan Kulit
Jangkitan kulat atau bakteria juga boleh menjejaskan bau badan anda. Ini mempengaruhi tahap oksigen dan keseimbangan bakteria pada kulit anda.
Selain isu kebersihan, bau badan boleh menandakan sesuatu yang lebih serius. Bau yang tiba-tiba berubah atau menjadi luar biasa boleh menjadi petunjuk kepada gangguan metabolisme, masalah hati, buah pinggang atau penyakit diabetes.
Justeru, kepekaan terhadap tanda perubahan tubuh adalah sebahagian daripada usaha menjaga kesihatan diri.
Petua mengawal bau badan
1. Kekal bersih
Mandi setiap hari menggunakan sabun antibakteria.
2. Mencukur atau memotong rambut badan
Mengurangkan kawasan bakteria membiak.
3. Memakai kain yang boleh bernafas
Pilih fabrik kapas atau linen yang menyerap peluh.
4. Menggunakan deodoran
Membantu mengawal bau dan peluh berlebihan.
5. Menyesuaikan diet anda
Kurangkan makanan beraroma kuat, alkohol dan kafein jika bau badan anda mudah dipengaruhi oleh diet.
Bila Perlu Berjumpa Doktor?
Bau badan yang kuat tidak boleh dianggap remeh. Dapatkan nasihat perubatan sekiranya anda mengalami:
- Bau badan berubah secara tiba-tiba dan berpanjangan.
- Bau peluh menjadi sangat kuat walaupun dengan penjagaan rapi.
- Bau seperti buah atau ammonia.
Dengan mengenal pasti punca dan mengamalkan penjagaan yang betul, seseorang itu bukan sahaja lebih yakin, malah mampu mengesan lebih awal tanda-tanda masalah kesihatan. -RELEVAN