Facebook Twitter
    Trending
    • Hidup seperti hamba gajet? Sudah tiba masanya untuk detoks digital
    • Kebebasan bersuara bukan lesen meluah sesuka hati di media sosial
    • Belanjawan 2026: RUU pekerja gig
    • Berpeluh banyak tak semestinya sihat, kenali apa yang berlaku pada badan
    • 6 fakta tentang Lemon Law yang anda perlu tahu
    • Galileo Galilei, saintis yang mengubah cara manusia melihat alam semesta
    • Pernah tertanya kenapa bau hujan buat kita tenang?
    • Perkasa semula program keusahawanan 1K1P
    Facebook Twitter TikTok RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      Hidup seperti hamba gajet? Sudah tiba masanya untuk detoks digital

      October 17, 2025

      Berpeluh banyak tak semestinya sihat, kenali apa yang berlaku pada badan

      October 16, 2025

      Belanjawan 2026: Kenaikan cukai rokok, arak tampung peningkatan kualiti rawatan kesihatan

      October 11, 2025

      Hati-hati, fon telinga boleh jadi punca hilang deria pendengaran

      October 8, 2025

      7 figura ternama dunia menghidap Sindrom Asperger

      October 7, 2025
    • Kewangan

      Perkasa semula program keusahawanan 1K1P

      October 14, 2025

      Belanjawan 2026: SARA, STR dan peluang kedua untuk rakyat bankrap

      October 10, 2025

      Formula 70-20-10 dalam uruskan kewangan peribadi

      October 8, 2025

      Bukan tak cukup duit tetapi tak cukup kawal diri

      October 8, 2025

      Panduan BUDI95 yang wajib anda tahu

      September 25, 2025
    • Pendidikan

      Kebebasan bersuara bukan lesen meluah sesuka hati di media sosial

      October 17, 2025

      6 fakta tentang Lemon Law yang anda perlu tahu

      October 15, 2025

      Galileo Galilei, saintis yang mengubah cara manusia melihat alam semesta

      October 15, 2025

      Pernah tertanya kenapa bau hujan buat kita tenang?

      October 15, 2025

      Belanjawan 2026: PLKN sedia bentuk generasi pelapis negara

      October 13, 2025
    • Kerjaya

      Belanjawan 2026: RUU pekerja gig

      October 16, 2025

      Baru mula bekerja? Elak buat 5 kesilapan ini

      October 14, 2025

      Nak nampak yakin dalam temu duga? Tanya 7 soalan ini

      October 13, 2025

      Belanjawan 2026: Doktor kontrak, jururawat dan GP nikmati insentif baharu sektor kesihatan

      October 10, 2025

      Tujuh cara untuk menonjolkan diri dalam resume

      October 1, 2025
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » Simptom senggugut makin teruk bila usia meningkat? Ini penjelasan dan rawatannya

    Simptom senggugut makin teruk bila usia meningkat? Ini penjelasan dan rawatannya

    By Umi FatehahNovember 28, 2024Updated:December 4, 20244 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    Simptom senggugut makin teruk bila usia meningkat? - GAMBAR HIASAN SORA SHIMAZAKI/UNSPLASH

    SENGGUGUT atau dismenorea adalah keadaan biasa yang dialami oleh wanita semasa haid. 

    Anda mungkin perasan bahawa intensiti senggugut berubah seiring dengan pertambahan usia. Bagi sesetengah wanita, kesakitan ini mungkin lebih ketara pada awal kitaran haid, terutama bagi remaja yang baru mula mengalami haid. 

    Namun, ramai wanita mendapati bahawa simptom itu berkurang seiring dengan peningkatan usia, mungkin disebabkan oleh perubahan hormon dan faktor kesihatan yang lain. 

    Walau bagaimanapun, terdapat juga wanita mengalami simptom semakin teruk dari tahun ke tahun yang mungkin menunjukkan kehadiran masalah kesihatan lain. 

    Kebiasaannya, senggugut akan hilang sepenuhnya selepas menopaus iaitu apabila seseorang tidak lagi mengalami haid selama 12 bulan berturut-turut. Biasanya, menopaus berlaku sekitar umur 45–55 tahun.

    Semasa setiap kitaran haid, lapisan tisu dalam rahim menjadi tebal sebagai persediaan untuk kehamilan. Jika kehamilan tidak berlaku, tisu tebal ini akan luruh dan keluar melalui faraj dalam bentuk haid.

    Proses ini melibatkan pengecutan otot rahim untuk meluruhkan tisu tersebut. Pengecutan ini boleh menyebabkan kesakitan ringan hingga teruk bagi sesetengah orang.

    Faktor mempengaruhi tahap kesakitan senggugut

    Menurut Health.com, hampir 10 peratus wanita yang sedang haid mengalami senggugut sangat teruk sehingga tidak dapat menjalankan aktiviti harian selama satu hingga tiga hari. Sebaliknya, ada yang hampir tidak mengalami kesakitan langsung.

    Faktor-faktor yang mempengaruhi intensiti senggugut termasuk:  

    • Individu yang mengalami haid sebelum umur 11 tahun lebih cenderung mengalami senggugut yang teruk.  
    • Individu yang mengalami haid dengan aliran darah yang banyak (heavy flow) lebih kerap mengalami kesakitan. Situasi ini berlaku apabila anda perlu menukar tuala wanita atau tampon dalam tempoh kurang daripada empat jam. Individu dengan haid yang panjang (lebih dari lima hari atau berlanjutan sehingga lapan hari) juga berisiko mengalami senggugut.  
    • Penggunaan perancang kehamilan seperti pil, tampalan atau suntikan boleh membantu mengurangkan senggugut.  
    • Ada beberapa kajian bahawa senggugut mungkin berkurangan selepas kehamilan tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk membuktikan kesahihannya.  
    • Kajian mendapati bahawa individu yang merokok cenderung mengalami senggugut yang teruk.  
    • Tahap tekanan yang tinggi boleh meningkatkan risiko senggugut.  

    Punca senggugut semakin teruk 

    Individu yang mengalami dismenorea sekunder sering mendapati senggugut mereka menjadi semakin teruk seiring dengan peningkatan usia. Dismenorea sekunder biasanya berpunca daripada masalah kesihatan seperti:

    • Adenomiosis: Keadaan di mana tisu lapisan dalam rahim tumbuh ke dalam otot rahim, menyebabkan dinding rahim menjadi lebih tebal. Situasi ini boleh mengakibatkan haid yang berat dan berpanjangan.
    • Endometriosis: Endometriosis ialah keadaan di mana tisu yang menyerupai lapisan dalam rahim (endometrium) tumbuh di luar rahim seperti pada ovari, tiub fallopio atau kawasan pelvis.Semasa kitaran haid, tisu ini boleh membengkak dan berdarah seperti tisu rahim yang  menyebabkan senggugut teruk dan berkemungkinan mengganggu kesuburan.
    • Sista ovari (Ovarian cyst): Kantung yang berisi cecair pada ovari yang boleh membesar dan menimbulkan kesakitan.
    • Fibroid rahim: Fibroid rahim ialah tumor bukan kanser yang tumbuh dalam atau sekitar dinding rahim, terbentuk daripada tisu otot dan berserat. Kehadirannya boleh menyebabkan pendarahan haid yang banyak dan berpanjangan serta ketidakselesaan semasa kitaran haid.

    Cara merawat senggugut

    Senggugut yang teruk boleh menjejaskan kesihatan mental dan fizikal. Namun, terdapat beberapa cara untuk merawatnya dengan berkesan. 

    Perubatan pelengkap dan alternatif (CAM) seperti akupunktur, herba dan suplemen mungkin boleh menjadi tambahan kepada rawatan lain untuk senggugut. Namun, terdapat data yang bertentangan mengenai keberkesanan kaedah-kaedah ini. 

    Selain itu, aktiviti fizikal ringan seperti joging dan yoga juga boleh membantu mengurangkan kesakitan haid. 

    Penggunaan kawalan kelahiran hormon membantu mencegah ovulasi yang boleh mengurangkan ketebalan lapisan rahim. Oleh itu, anda mungkin mengalami haid yang lebih ringan dan kurang menyakitkan daripada biasa. 

    Ubat tahan sakit seperti ibuprofen dan naproksen dapat melegakan kesakitan dengan mengurangkan prostaglandin iaitu bahan yang membantu otot rahim berkontraksi semasa haid. 

    Anda juga boleh dapatkan nasihat daripada pakar kesihatan jika senggugut yang teruk memberi kesan kepada kesihatan mental anda. Mereka boleh mengajar teknik untuk melegakan kesakitan.

    Selain itu, penggunaan pad pemanas dapat membantu mengurangkan senggugut. Bagi individu dengan dismenorea sekunder seperti endometriosis atau fibroid rahim, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengatasi kesakitan haid yang teruk. 

    Oleh itu, adalah penting untuk berunding dengan pakar kesihatan bagi menentukan rawatan yang paling sesuai untuk anda. – RELEVAN

    featured haid kesihatan senggugut senggugut teruk

    Artikel berkaitan

    Hidup seperti hamba gajet? Sudah tiba masanya untuk detoks digital

    October 17, 2025

    Kebebasan bersuara bukan lesen meluah sesuka hati di media sosial

    October 17, 2025

    Belanjawan 2026: RUU pekerja gig

    October 16, 2025

    Berpeluh banyak tak semestinya sihat, kenali apa yang berlaku pada badan

    October 16, 2025

    6 fakta tentang Lemon Law yang anda perlu tahu

    October 15, 2025

    Galileo Galilei, saintis yang mengubah cara manusia melihat alam semesta

    October 15, 2025
    Artikel Terkini

    Hidup seperti hamba gajet? Sudah tiba masanya untuk detoks digital

    October 17, 2025

    Kebebasan bersuara bukan lesen meluah sesuka hati di media sosial

    October 17, 2025

    Belanjawan 2026: RUU pekerja gig

    October 16, 2025

    Berpeluh banyak tak semestinya sihat, kenali apa yang berlaku pada badan

    October 16, 2025

    6 fakta tentang Lemon Law yang anda perlu tahu

    October 15, 2025
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    Copyright © 2025 Media Mulia Sdn Bhd 201801030285 (1292311-H). All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.