PERNAHKAH anda merasa kulit kepala terlalu gatal atau rambut mudah gugur secara mendadak? ini petanda awal yang perlu diberi perhatian kerana tidak mustahil kesihatan dalaman sedang bergelut dengan penyakit secara senyap. Berikut beberapa punca utama rambut rosak serta langkah pencegahannya.
Punca rambut rosak
- Kekurangan zat besi dan anemia
Zat besi diperlukan untuk menghasilkan hemoglobin (darah) yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Apabila tahap zat besi rendah, folikel rambut (akar rambut) mengalami kekurangan oksigen. Oleh sebab itu, pertumbuhan rambut menjadi lemah. Akibatnya, rambut gugur secara menyeluruh dan menjadi semakin nipis.
- Gangguan tiroid
Kelenjar tiroid memainkan peranan penting dalam mengawal metabolisme dan kitaran pertumbuhan rambut. Jika kelenjar tiroid terganggu, ia menyebabkan rambut kerap gugur dan mudah rapuh.
- Stres berpanjangan
Tekanan atau stres boleh meningkatkan hormon kortisol yang mengganggu isyarat pertumbuhan rambut. Keadaan ini boleh mencetuskan keguguran rambut secara mendadak atau nama saintifiknya ialah telogen effluvium. Kesannya boleh dilihat setelah beberapa minggu atau bulan.
- Penyakit autoimun
Tompok kecil di sekitar kawasan rambut gugur merupakan tanda alopecia areata, iaitu keadaan di mana sistem imun menyerang folikel rambut sehingga botak. Walaupun pertumbuhan rambut terhenti sementara, folikel biasanya masih berfungsi dan rambut berpotensi untuk tumbuh semula melalui rawatan oleh pakar.
- Pemakanan tidak sihat
Kekurangan protein, zink, vitamin B dan lemak sihat melemahkan struktur rambut. Masalah ini sering dialami oleh individu yang mengamalkan diet ekstrem atau mempunyai gangguan sistem penghadaman.
- Keradangan kulit kepala
Kegatalan dan kelemumur berlebihan pada kulit kepala sehingga bersisik boleh menjejaskan persekitaran pertumbuhan rambut. Ciri-ciri ini merupakan tanda besar penyakit serius seperti dermatitis seborrheic dan psoriasis.
Langkah pencegahan
- Lakukan pemeriksaan kesihatan untuk mengenal pasti punca sebenar masalah kesihatan rambut.
- Perbaiki pemakanan dengan memastikan pengambilan zat besi, protein dan vitamin B mencukupi melalui makanan penuh nutrisi.
- Urus tekanan atau stres melalui tidur berkualiti dan riadah ringan. Ia penting demi menstabilkan semula hormon.
- Dapatkan rawatan pakar jika mengalami masalah rambut seperti kelemumur yang menyebabkan kegatalan berpanjangan atau tompok botak. – RELEVAN