Facebook Twitter
    Trending
    • Garam hanya penambah rasa, bukan ubat kurus
    • Mampukah generasi kita beli rumah?
    • Gagal sekali tidak bermakna gagal selamanya
    • Gaji besar bukan lesen berbelanja sesuka hati
    • Tak dapat jurusan diinginkan di UPU? Ini cara dan syarat untuk tukar
    • 150,557 calon lepasan SPM ditawar tempat ke IPTA
    • Buli di pejabat: Tak tengking tapi licik menjatuhkan
    • Kurangkan sisa makanan, selamatkan alam sekitar
    Facebook Twitter TikTok RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      Garam hanya penambah rasa, bukan ubat kurus

      June 23, 2025

      Lelaki pun perlu jaga kulit, ini yang patut anda lakukan

      June 11, 2025

      Jom detoks selepas puas makan juadah Hari Raya Aidiladha

      June 9, 2025

      Kurangkan air manis, banyakkan air kosong

      June 5, 2025

      Diet terlalu sihat juga boleh memudaratkan, ini penjelasannya

      May 6, 2025
    • Kewangan

      Mampukah generasi kita beli rumah?

      June 19, 2025

      Gaji besar bukan lesen berbelanja sesuka hati

      June 17, 2025

      Panduan ringkas wasiat untuk orang bukan Islam

      May 23, 2025

      Bolehkah wasiat dicabar?

      May 22, 2025

      Berbelanja untuk permainan video? Pastikan anda tahu batasnya

      May 21, 2025
    • Pendidikan

      Gagal sekali tidak bermakna gagal selamanya

      June 18, 2025

      Tak dapat jurusan diinginkan di UPU? Ini cara dan syarat untuk tukar

      June 16, 2025

      150,557 calon lepasan SPM ditawar tempat ke IPTA

      June 16, 2025

      Kurangkan sisa makanan, selamatkan alam sekitar

      June 12, 2025

      Hukum daging korban digunakan untuk hidangan majlis atau kenduri

      June 6, 2025
    • Kerjaya

      Buli di pejabat: Tak tengking tapi licik menjatuhkan

      June 13, 2025

      Sam Altman: Penggerak revolusi AI

      June 11, 2025

      Kerjaya impian untuk pencinta haiwan liar

      June 4, 2025

      Wright Brothers: Dari bengkel basikal ke langit biru

      June 3, 2025

      Realiti kesusahan mencari kerja

      May 26, 2025
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » Utamakan kesihatan mental pekerja, majikan boleh amalkan 4 langkah ini

    Utamakan kesihatan mental pekerja, majikan boleh amalkan 4 langkah ini

    By Umi FatehahJuly 12, 20233 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    SEMAKIN banyak tanggungjawab digalas, semakin terganggu kesihatan mental. - GAMBAR HIASAN VASILIS CARAVITIS/UNSPLASH

    BEBERAPA tahun kebelakangan ini telah banyak mengajar kita tentang kesihatan mental. Ada banyak faktor mendorong kepada keadaan kesihatan mental yang kurang baik. Salah satunya adalah persekitaran kerja.

    Tidak dinafikan bahawa kesihatan mental mempengaruhi prestasi kerja dalam pelbagai cara. Sama ada ia berkaitan dengan prestasi kerja, kepuasan kerja serta pengambilan dan pemberhentian pekerja. 

    Sebagai pemimpin, anda mempunyai tanggungjawab untuk mewujudkan budaya dan persekitaran syarikat yang meletakkan kesejahteraan mental pekerja sebagai perkara utama.

    Bersempena tema bulanan Relevan bagi Julai ialah kesihatan mental, kami senaraikan empat cara bagaimana anda sebagai majikan perlu mengutamakan kesihatan mental di pejabat.

    1. Galakkan untuk berehat

    Bukan fakta asing lagi, beban dan persekitaran kerja akan menyebabkan kebimbangan, tekanan dan keletihan. Semakin banyak tanggungjawab digalas, semakin terganggu kesihatan mental. 

    Walaupun ada kalanya tanggungjawab kerja yang diberikan boleh membuatkan seseorang itu bertenaga dan bermotivasi untuk melengkapkan tugasan, mereka masih memerlukan masa untuk berehat dan mengutamakan diri sendiri.

    Lima minit waktu berehat boleh mengubah lima jam dalam sehari. Dengan meluangkan sedikit masa untuk mengamalkan berehat, bermeditasi atau sekadar melangkah keluar dan menghirup udara segar, anda boleh menjadi lebih bersedia untuk menangani situasi yang tertekan.

    Selain itu, anda juga akan lebih bertenaga untuk bekerja sehingga tiba masanya untuk pulang ke rumah.

    1. Galakkan pekerja menetapkan sempadan dan katakan tidak

    Menetapkan sempadan ialah cara terbaik untuk membantu pekerja mengutamakan kesihatan mental berbanding tuntutan kerja yang berterusan.

    Kadang-kadang pekerja mungkin berasa tenggelam atau overwhelm dengan beban kerja yang menimbun. Dalam situasi begini, penetapan sempadan sangat membantu.

    Dengan menetapkan sempadan, pekerja boleh mengelakkan situasi yang menyebabkan tekanan tinggi atau lebih teruk lagi, burn out. Satu cara untuk melakukan ini adalah dengan hanya berkata, “tidak.” 

    Apabila mereka mampu mengatakan “tidak” kepada perkara tertentu, pekerja boleh meletakkan diri mereka dalam kedudukan yang lebih baik untuk mengatakan “ya” kepada perkara yang lebih penting.

    1. Bersikap terbuka untuk mendengar luahan pekerja

    Sekiranya anda sebagai majikan mahu mewujudkan budaya dan persekitaran yang mengutamakan kesihatan mental, pintu untuk mendengar luahan pekerja perlu dibuka untuk mengetahui permasalahan yang mereka hadapi.

    Mewujudkan dialog terbuka mengenai kesihatan mental bukan sahaja memberi ruang kepada pekerja untuk mengadu. Tetapi, anda sebagai majikan juga akan lebih memahami punca prestasi mereka merudum.

    1. Beri penghargaan

    Penghargaan terbukti secara saintifik memberi kesan positif kepada kesejahteraan pekerja. Menzahirkan penghargaan kepada para pekerja mampu meningkatkan prestasi pekerja kerana mereka akan lebih bermotivasi untuk memberikan yang terbaik demi kepentingan syarikat.

    Ia bukan sahaja sumber motivasi, tetapi juga memberi kesan kepada faktor kebahagiaan keseluruhan untuk syarikat anda.

    Jika pekerja sentiasa dikelilingi oleh rasa dihargai di pejabat, rasa penghargaan itu boleh menjadi menular. Ini bermaksud, sekelompok pekerja yang positif akan menyumbang kepada persekitaran pejabat yang lebih positif. – RELEVAN

    featured kesihatan mental majikan pekerja syarikat
    Artikel Terkini

    Garam hanya penambah rasa, bukan ubat kurus

    June 23, 2025

    Mampukah generasi kita beli rumah?

    June 19, 2025

    Gagal sekali tidak bermakna gagal selamanya

    June 18, 2025

    Gaji besar bukan lesen berbelanja sesuka hati

    June 17, 2025

    Tak dapat jurusan diinginkan di UPU? Ini cara dan syarat untuk tukar

    June 16, 2025
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    Copyright © 2025 Media Mulia Sdn Bhd 201801030285 (1292311-H). All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.