SEJURUS sahaja tamat pengajian, ramai di antara kita mahu terus mula bekerja untuk mencari wang bagi menampung kehidupan. Hidup sebagai orang dewasa bermakna perlu menjadi lebih bertanggungjawab dan sudah perlu menanggung pelbagai komitmen.
Umum mengetahui kepentingan bekerja. Tetapi, bagaimana jika pekerjaan yang dilakukan itu membuatkan hidup lebih tertekan kerana tanggungjawab dan beban kerja?
Jika ditanya apakah pekerjaan yang paling tidak bahagia di dunia, pekerjaan apakah yang terlintas di fikiran anda?
Sekiranya anda memikirkan pekerjaan jawatan peringkat permulaan atau pekerjaan bergaji rendah sebagai pekerjaan yang paling tidak bahagia, fikirkan semula.
Menurut kajian yang dilakukan selama 85 tahun oleh Universiti Harvard, pekerjaan yang paling tidak gembira selalunya pekerjaan yang mempunyai interaksi minima dengan manusia lain.
Sejak 1938, penyelidik daripada Universiti Harvard telah menemu bual lebih daripada 700 pekerja dari seluruh dunia dan menyelidik berkaitan kehidupan kerja mereka.
Profesor Psikiatri di Harvard Medical School, Robert Waldinger dan Pengarah Harvard Study Of Adult Development, menjalankan kajian mengenai kebahagiaan dan keseimbangan kerja-kehidupan (work-life balance).
Berdasarkan kajian tersebut, mereka merumuskan rahsia untuk menjalankan kehidupan yang lebih bahagia, sihat dan jangka masa yang lama.
Anda tidak perlu bergantung semata-mata dengan wang, kejayaan profesional, senaman atau diet yang sihat. Tetapi, perhubungan positif sesama manusia juga mendorong kepada kehidupan yang bahagia.
1. Kurang interaksi dengan manusia
Hasil kajian itu menjelaskan salah satu rahsia mencapai keseimbangan kerja-kehidupan ialah kepentingan untuk bekerja dalam pasukan.
Bekerja dalam pasukan diperlukan bukan sahaja untuk meningkatkan produktiviti, tetapi juga sebagai penyuntik semangat dalam kalangan pekerja melalui interaksi.
Manakala bagi pekerjaan yang memerlukan minima atau langsung tiada interaksi dengan manusia dan tidak menawarkan peluang untuk berinteraksi dengan rakan sekerja dikatakan mungkin pekerja yang paling tertekan.
2. Kesunyian di pejabat
Sejak bermulanya pandemik Covid-19, kerja dari rumah semakin dinormalisasikan terutamanya dalam sektor seperti teknologi, reka grafik dan perkhidmatan runcit dalam talian yang mana pekerja sering bekerja secara berasingan daripada rakan sekerja.
Situasi ini membuatkan tidak semua anggota syarikat akan hadir ke pejabat. Mungkin jabatan yang perlu bekerja di pejabat sahaja akan menghadirkan diri. Bagi jabatan yang lain, mereka dibolehkan bekerja dari rumah
3. Kurang perpaduan di tempat kerja
Melalui mewujudkan hubungan yang baik dengan rakan sekerja boleh membantu anda bekerja dengan lebih baik dan juga meningkatkan produktiviti.
Cuba cari rakan sekerja yang berkongsi minat yang sama. Bentuk sebuah kumpulan atau kelab dengan mereka seperti kelab buku, kelab sukan atau kelab mendaki dan juga kelab kaunseling.
Jangan takut untuk meminta bantuan atau bimbingan. Dalam masa yang sama, anda perlu bersedia untuk membantu orang lain juga.
Jika boleh, cuba cari tempat kerja di mana anda dibenarkan berkomunikasi dengan rakan sepasukan sama ada berkaitan kerja atau subjek yang tidak berkaitan dengan kerja.
Jika pengurus atau budaya kerja di pejabat menghargai semangat kerja berpasukan, ia akan menjadi lebih mudah. – RELEVAN