KEDATANGAN haid bagi wanita yang normal bukan saja dimulai dengan pendarahan haid, tetapi ia boleh menyebabkan sakit dan rasa tidak selesa di bahagian abdomen, rasa kembung perut dan sakit kepala bagi kebanyakan wanita.
Selain berasa sakit di bahagian bawah perut (suprapubic), ramai wanita mengadu mengalami lenguh dan kesakitan pada bahagian tengah pinggang yang disebut lower back pain.
Pengamal Perubatan Am, Dr. Zubaidi Ahmad berkata, ia bermula beberapa hari sebelum atau selepas kedatangan darah haid dan akan hilang selepas beberapa hari. Kesakitan itu tidak mendatangkan bahaya dan bukan tanda-tanda sebarang masalah besar.
Rasa tidak selesa sebegini selalunya berlaku pada peringkat sederhana dan tidak perlu dikhuatirkan, tetapi ada wanita yang mengalami kesakitan terlalu kuat sehingga mengganggu aktiviti seharian.
Punca sakit belakang pinggang ketika haid
“Sakit di bahagian bawah abdomen dan di bahagian belakang selalunya dianggap normal kerana pengeluaran hormon prostaglandin yang menggalakkan pengecutan rahim untuk mengeluarkan darah haid dalam rahim.
“Pengeluaran hormon prostaglandin yang banyak akan menyebabkan pengecutan rahim secara berlebihan dan ini menyebabkan sakit bukan saja pada bahagian bawah perut, tetapi juga pada bahagian belakang pinggang,” tulis beliau menerusi hantaran di laman Facebook miliknya.
Ujarnya, dalam kebanyakan kes, rasa sakit yang keterlaluan kemungkinan disebabkan oleh masalah-masalah penyakit puan lain yang lebih serius seperti jangkitan kuman (Pelvic Inflammatory Disease), endometriosis dan fibroid.
Tanda-tanda seseorang wanita itu mengalami masalah yang lebih serius adalah apabila wanita tersebut mengalami senggugut melampau pada setiap bulan sehingga terpaksa mengambil beberapa hari cuti kerana tidak mampu melakukan kerja.
“Saya menasihatkan wanita-wanita yang mengalamai masalah ini agar pergi dapatkan pemeriksaan doktor bagi mengesan punca masalah tersebut.
“Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal terutama pada bahagian kemaluan untuk memeriksa rahim. Ini termasuk pemeriksaan ultrasound bagi mendapat gambaran imej struktur rahim di dalam abdomen.
“Oleh itu, saya mencadangkan agar mencari doktor wanita Muslim supaya pemeriksaan dapat dilakukan dengan baik dan aurat dapat dijaga,” terangnya.
Tip melegakan kesakitan
Beliau turut berkongsi tip yang boleh diamalkan untuk mengelakkan rasa sakit senggugut yang melampau seperti berikut:
- Melakukan senaman ringan. Ada beberapa kajian menunjukkan wanita yang melakukan senaman ringan akan mendapat manfaat kelegaan terutama bagi sakit senggugut yang kuat.
- Mengekalkan pemakanan yang seimbang dan sihat, mengambil suplemen yang mempunyai nutrisi vitamin B serta magnesium.
- Minum air secukupnya, sekurang-kurangnya 1.5 hingga dua liter sehari.
- Boleh tuam menggunakan beg plastik atau beg kulit yang berisi air suam pada bahagian bawah perut bagi mendapatkan kelegaan.
- Akhir sekali, boleh mengambil ubat penahan sakit yang ringan seperti acetaminophen dan paracetamol. Jika tidak berkesan, boleh gunakan ubat penahan sakit yang lebih baik seperti ibuprofen atau naproxen beberapa hari sebelum kedatangan haid.- RELEVAN