APABILA mendengar tentang Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), ramai yang membayangkan kanak-kanak yang sukar duduk diam atau tidak dapat memberi tumpuan di dalam kelas.
Namun hakikatnya, ADHD juga boleh berterusan sehingga dewasa dan menjejaskan pelbagai aspek kehidupan seseorang.
Malah, ramai individu dewasa tidak menyedari bahawa kesukaran yang mereka hadapi selama bertahun-tahun mungkin berpunca daripada ADHD yang tidak pernah didiagnosis.
Apa itu ADHD?
ADHD ialah gangguan perkembangan saraf yang mempengaruhi keupayaan seseorang untuk memberi tumpuan, mengawal impuls dan mengurus tingkah laku.
Walaupun simptomnya sering dikesan ketika zaman kanak-kanak, sesetengah individu hanya menyedari keadaan mereka apabila dewasa, terutamanya apabila berdepan tuntutan kerja, keluarga dan tanggungjawab yang semakin meningkat.
Tanda-tanda ADHD dalam kalangan dewasa
Simptom ADHD dalam kalangan orang dewasa tidak semestinya sama seperti kanak-kanak. Hiperaktif yang ketara mungkin berkurangan, tetapi kesukaran mengurus kehidupan harian masih wujud.
Antara tanda yang sering dialami termasuk:
-
Sukar memberi tumpuan dalam tempoh yang lama
Mereka mudah terganggu dengan bunyi, telefon pintar atau perkara lain walaupun sedang melakukan tugas penting.
Sesetengah individu juga kerap memulakan tugasan baharu sebelum menyiapkan tugasan yang sedang dilakukan.
-
Kerap menangguhkan kerja
Ramai orang menangguhkan kerja sekali-sekala tetapi individu dengan ADHD mungkin melakukannya secara berulang sehingga menjejaskan prestasi kerja atau pelajaran.
Mereka sering berasa sukar untuk memulakan tugasan walaupun mengetahui kepentingannya.
-
Pelupa dan tidak teratur
Lupa temu janji, terlupa membalas mesej penting, kehilangan barang atau gagal mengurus jadual harian adalah antara cabaran yang biasa dialami.
Keadaan ini boleh menyebabkan tekanan kerana mereka sering berasa seperti sentiasa ketinggalan.
-
Sukar mengurus masa
Mereka mungkin sering lewat menghadiri mesyuarat, tersalah anggar tempoh masa yang diperlukan untuk menyiapkan tugasan atau gagal mengutamakan perkara yang lebih penting.
-
Bertindak secara impulsif
Sesetengah individu membuat keputusan secara tergesa-gesa tanpa memikirkan kesan jangka panjang.
Ia boleh melibatkan perbelanjaan berlebihan, menyampuk percakapan orang lain atau membuat keputusan penting secara spontan.
-
Sukar mengawal emosi
Walaupun bukan simptom utama ADHD, ramai individu dewasa melaporkan mereka lebih mudah berasa kecewa, marah atau tertekan berbanding orang lain.
Perubahan emosi yang cepat juga boleh menjejaskan hubungan dengan pasangan, keluarga atau rakan sekerja.
Ramai individu berjaya menyesuaikan diri dengan simptom ADHD sejak kecil tanpa mengetahui puncanya.
Ada yang menganggap mereka hanya seorang yang pelupa, malas, tidak berdisiplin atau kurang fokus.
Apabila dewasa, peningkatan tanggungjawab di tempat kerja, kewangan dan keluarga menyebabkan simptom menjadi lebih ketara sehingga menjejaskan kehidupan harian.
Dalam sesetengah kes, seseorang hanya mendapatkan bantuan selepas mengalami tekanan, kebimbangan atau masalah prestasi kerja yang berpanjangan.
Bilakah perlu mendapatkan bantuan?
Jika simptom seperti sukar fokus, pelupa, tidak teratur atau masalah mengurus masa mula menjejaskan pekerjaan, pelajaran, hubungan atau kehidupan harian, adalah wajar untuk mendapatkan penilaian daripada pakar kesihatan mental.
Diagnosis ADHD tidak boleh dibuat berdasarkan kuiz dalam talian atau pengalaman individu lain semata-mata. Ia memerlukan penilaian menyeluruh oleh profesional yang bertauliah. – RELEVAN