Facebook Twitter
    Trending
    • Penglibatan di sekolah yang berguna untuk masa depan
    • Dapat bonus ? buat 3 perkara ini sekarang
    • 7 kerjaya tak popular tapi gaji lumayan
    • Hampir 2 bilion individu sedunia berisiko hidap penyakit hati menjelang 2050
    • Bahaya lupa makan
    • Gen Z paling tidak bahagia di tempat kerja
    • Tabiat harian yang mungkin rosakkan buah pinggang 
    • 5 keadaan kuku ini petanda penyakit menanti
    Facebook Twitter TikTok Instagram RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      Hampir 2 bilion individu sedunia berisiko hidap penyakit hati menjelang 2050

      April 14, 2026

      Bahaya lupa makan

      April 14, 2026

      Tabiat harian yang mungkin rosakkan buah pinggang 

      April 13, 2026

      5 keadaan kuku ini petanda penyakit menanti

      April 13, 2026

      10 cara paling salah untuk turunkan berat badan

      April 10, 2026
    • Kewangan

      Dapat bonus ? buat 3 perkara ini sekarang

      April 15, 2026

      Berbaloi atau bahaya? Ini barangan terpakai yang tak patut dibeli

      April 10, 2026

      Jangan buang! Ini boleh dijual 

      April 8, 2026

      Beli kereta EV ketika krisis minyak? Ini realiti yang ramai tak sedar

      April 7, 2026

      Cara berjimat ketika harga barang naik 

      April 2, 2026
    • Pendidikan

      Makanan yang boleh disimpan bertahun-tahun

      April 10, 2026

      Tip ketika temu duga kursus universiti

      April 9, 2026

      Bekerja selepas tamat SPM: Patut atau tidak?

      April 9, 2026

      10 universiti kejuruteraan petroleum terbaik dunia, universiti dari Malaysia di tangga sembilan

      April 3, 2026

      Dah dapat keputusan SPM? Ini 5 perkara perlu buat seterusnya

      April 1, 2026
    • Kerjaya

      7 kerjaya tak popular tapi gaji lumayan

      April 15, 2026

      Pilih program pengajian yang tiada pasaran kerja?

      April 8, 2026

      Kelebihan bekerja dari rumah untuk majikan dan pekerja

      April 3, 2026

      Dah dapat keputusan SPM? Ini 5 perkara perlu buat seterusnya

      April 1, 2026

      Baik buruk ‘job hopping’ yang perlu anda tahu

      March 27, 2026
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » Tekanan FOMO: 5 simptom sebelum pokai

    Tekanan FOMO: 5 simptom sebelum pokai

    By Umi FatehahJanuary 12, 2026Updated:January 16, 20264 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    Tekanan FOMO: 5 simpton sebelum pokai. - GAMBAR HIASAN JESHOOTS/PEXELS

    RAMAI antara kita membeli bukan kerana keperluan tetapi tetapi kerana takut terlepas. Sama ada jualan masa terhad, barangan edisi khas atau trend semasa, tekanan ini mendorong kepada FOMO consumerism – satu bentuk perbelanjaan yang kian membimbangkan dari sudut kewangan.

    FOMO atau Fear of Missing Out merujuk kepada perasaan takut ketinggalan apabila melihat orang lain membeli, memiliki atau menikmati sesuatu. Digabungkan dengan budaya konsumerisme, ia mendorong seseorang berbelanja bukan kerana keperluan tetapi kerana tekanan sosial dan trend semasa.

    Menurut perkongsian Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP), FOMO merupakan antara faktor yang menyumbang kepada tabiat perbelanjaan tidak sihat, sekali gus memberi kesan jangka panjang terhadap kestabilan kewangan dan simpanan masa depan.

    Jadi, sejauh mana FOMO mempengaruhi cara anda berbelanja? Semak lima tanda ini.

    1. Media sosial mendorong anda untuk berbelanja 

    Adakah anda membeli sesuatu hanya kerana ia viral di Instagram atau TikTok?

    YA/TIDAK

    Jika jawapannya YA, anda tidak keseorangan. Media sosial bukan sekadar platform hiburan tetapi mesin pemasaran yang sangat berkesan. Influencer, video pembelian dan promosi masa terhad mencipta ilusi bahawa barang itu perlu membeli sekarang atau anda akan terlepas.

    Menurut perkongsian KWSP, pembelian impulsif yang dipengaruhi emosi dan persekitaran sosial sering menyebabkan perbelanjaan melebihi kemampuan sebenar.

    Cuba amalkan undang-undang 24 jam. Tunggu selama 24 jam (lebih lama, lebih baik)  sebelum membuat pembelian. Jika keinginan itu masih relevan selepas 24 jam, barulah pertimbangkan semula.

    1. Selalu menyesal selepas membeli

    Pernah menyesal beli sesuatu dalam tempoh beberapa hari?

    YA/TIDAK

    Promosi besar-besaran seperti jualan hujung tahun dan tarikh ‘cantik’ (11.11, 12.12) memang sukar ditolak. Namun, hakikatnya banyak barangan yang dibeli atas dasar murah dan takut terlepas akhirnya tidak digunakan.

    KWSP menekankan bahawa perbelanjaan tanpa perancangan boleh menjejaskan aliran tunai bulanan, sekali gus menyukarkan individu untuk menyimpan secara konsisten.

    Mulai hari ini, apa kata anda senaraikan barangan yang menyesal dibeli. Sama ada ia akhirnya tidak digunakan, tidak berbaloi atau terlampau mahal, catatkan semuanya dalam senarai itu. Senarai tersebut boleh menjadi peringatan sebelum anda menekan butang ‘checkout’ lagi.

    1. Berbelanja untuk melegakan emosi

    Adakah anda cenderung membeli-belah ketika stres, bosan atau sedih?

    YA/TIDAK

    Fenomena retail therapy memberi kepuasan sementara tetapi kesannya cepat hilang. Apa yang tinggal hanyalah bil kad kredit dan rasa bersalah.

    Menurut perkongsian KWSP, tabiat berbelanja sebagai tindak balas emosi boleh mengganggu matlamat kewangan jangka panjang, termasuk simpanan persaraan.

    Daripada membeli belah, cuba cari alternatif dopamine yang lebih sihat seperti bersenam, mendengar muzik atau berbual dengan rakan. Kepuasan mungkin tidak datang dalam bentuk bungkusan penghantaran tetapi kesannya tahan lebih lama dan tidak merugikan.

    1. Rumah anda penuh dengan barang yang jarang digunakan

    Adakah anda memiliki banyak barangan yang jarang atau tidak pernah digunakan?

    YA/TIDAK

    Ini antara tanda jelas FOMO consumerism. Walaupun setiap pembelian kelihatan kecil, kekerapan berbelanja tanpa sedar boleh menyebabkan jumlah perbelanjaan meningkat dengan ketara.

    KWSP mengingatkan bahawa wang yang dibelanjakan tanpa keperluan pada hari ini adalah peluang simpanan yang hilang untuk masa depan.

    Selepas ini, amalkan prinsip one in, one out. Setiap kali membeli satu barang baharu, lepaskan satu barang lama sama ada dengan menderma atau menjualnya.

    1. Perbelanjaan anda menyebabkan keresahan

    Adakah anda rasa cemas setiap kali melihat baki akaun bank?

    YA/TIDAK

    Jika jawapannya YA, ini isyarat perbelanjaan anda mungkin tidak selari dengan kemampuan kewangan sebenar. Tekanan kewangan bukan sahaja menjejaskan emosi tetapi juga produktiviti dan kualiti hidup.

    KWSP berkata, kawalan perbelanjaan dan disiplin kewangan adalah asas kepada kestabilan jangka panjang, termasuk persediaan persaraan.

    Atasi masalah ini dengan menetapkan bajet hiburan bulanan. Bila hadnya sudah mencecah maksimum, beri ruang kepada diri untuk berhenti berbelanja dan menyusun semula perbelanjaan mengikut keutamaan.

    Jadi, berapa skor FOMO anda?

    0-1 Ya: Anda berbelanja dengan sedar dan terkawal. Teruskan tabiat baik ini.

    2-3 Ya: Zon berhati-hati. FOMO mungkin mula mempengaruhi keputusan kewangan anda.

    4-5 Ya: FOMO consumerism sedang merasuki anda. Namun, kesedaran adalah langkah pertama untuk berubah.

    Kesimpulannya, FOMO bukan sekadar isu gaya hidup tetapi isu kewangan yang nyata. Setiap keputusan perbelanjaan hari ini memberi kesan langsung kepada keselamatan kewangan masa depan. – RELEVAN

    Previous ArticleMakanan yang kembalikan kesuburan rambut
    Next Article Cara menabung paling ‘bare minimum’

    Artikel berkaitan

    Penglibatan di sekolah yang berguna untuk masa depan

    April 15, 2026

    Dapat bonus ? buat 3 perkara ini sekarang

    April 15, 2026

    7 kerjaya tak popular tapi gaji lumayan

    April 15, 2026

    Hampir 2 bilion individu sedunia berisiko hidap penyakit hati menjelang 2050

    April 14, 2026

    Bahaya lupa makan

    April 14, 2026

    Tabiat harian yang mungkin rosakkan buah pinggang 

    April 13, 2026
    Artikel Terkini

    Penglibatan di sekolah yang berguna untuk masa depan

    April 15, 2026

    Dapat bonus ? buat 3 perkara ini sekarang

    April 15, 2026

    7 kerjaya tak popular tapi gaji lumayan

    April 15, 2026

    Hampir 2 bilion individu sedunia berisiko hidap penyakit hati menjelang 2050

    April 14, 2026

    Bahaya lupa makan

    April 14, 2026
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    Copyright © 2026 Media Mulia Sdn Bhd 201801030285 (1292311-H). All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.