Facebook Twitter
    Trending
    • Gaji hampir RM4,000 tetapi masih tak cukup, salah ekonomi atau gaya hidup?
    • ‘Monday blues’? Jangan biar ia kawal diri anda
    • Bermula dengan minat, diteruskan sebagai cita-cita
    • Diet terlalu sihat juga boleh memudaratkan, ini penjelasannya
    • Nampak remeh tetapi ini 5 punca tak dapat temu duga kerja
    • Apa erti bekerja dalam kehidupan?
    • Memahami hak sebagai pekerja
    • Yuri Gagarin, manusia pertama jelajah angkasa lepas
    Facebook Twitter TikTok RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      Diet terlalu sihat juga boleh memudaratkan, ini penjelasannya

      May 6, 2025

      15 tabiat gagalkan usaha menurunkan berat badan

      April 29, 2025

      Bukan semua pewangi selamat, ini risiko yang anda perlu tahu

      April 17, 2025

      Kenapa masih penat walaupun dah tidur 8 jam? Ini penjelasannya

      April 14, 2025

      ‘Healing’ tak semestinya melancong, ini 5 aktiviti lain yang anda boleh buat

      April 10, 2025
    • Kewangan

      Gaji hampir RM4,000 tetapi masih tak cukup, salah ekonomi atau gaya hidup?

      May 12, 2025

      Apa itu tarif dan kesannya kepada pengguna

      April 11, 2025

      Raya dah habis, dompet pun nipis, ini 7 cara untuk kembali stabil

      April 7, 2025

      Apa nak buat dengan duit raya?

      April 3, 2025

      Berbaloikah iftar di bufet hotel? 

      March 20, 2025
    • Pendidikan

      Bermula dengan minat, diteruskan sebagai cita-cita

      May 7, 2025

      Jangan ikut kawan, pilih jurusan sesuai dengan minat

      April 28, 2025

      Kecewa dengan keputusan SPM 2024? Semak semula dengan cara ini

      April 24, 2025

      Syarat dan cara memohon patching sijil SPM

      April 24, 2025

      Pencapaian SPM 2024 terbaik dalam tempoh 11 tahun

      April 24, 2025
    • Kerjaya

      ‘Monday blues’? Jangan biar ia kawal diri anda

      May 12, 2025

      Bermula dengan minat, diteruskan sebagai cita-cita

      May 7, 2025

      Nampak remeh tetapi ini 5 punca tak dapat temu duga kerja

      May 2, 2025

      Apa erti bekerja dalam kehidupan?

      May 1, 2025

      Memahami hak sebagai pekerja

      May 1, 2025
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » Hampir berputus asa untuk mencari kerja? Ini apa yang anda perlu lakukan

    Hampir berputus asa untuk mencari kerja? Ini apa yang anda perlu lakukan

    By Umi FatehahJuly 21, 20233 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    TEKANAN daripada mencari pekerjaan juga dikaitkan dengan kesihatan emosi dan mental. - GAMBAR HIASAN ELISA VENTUR/UNSPLASH

    BERMULA daripada emel tidak diterima bekerja kepada temu duga yang mendebarkan, proses pencarian kerja yang sesuai boleh menyebabkan anda tertekan. 

    Ia juga boleh menjadi sangat melelahkan hingga ke tahap proses pencarian pekerjaan anda seperti tiada sinar, seterusnya menyebabkan kemurungan dalam mencari pekerjaan.

    Kemurungan mencari pekerjaan adalah perkara yang benar-benar berlaku dan ia bukan sesuatu yang boleh diambil mudah. Tekanan daripada mencari pekerjaan juga dikaitkan dengan kesihatan emosi dan mental seperti kebimbangan serta kemurungan.

    Mari kita perhatikan apakah cara-cara menangani kemurungan pencarian kerja dan cara menghadapi proses mencari kerja dengan pemikiran yang positif.

    1. Rancang tindakan sekiranya permohonan ditolak

    Di setiap kemungkinan anda akan diterima bekerja, ada juga kemungkinan akan ditolak. Apa saja keputusan sekalipun, rancang apakah tindakan seterusnya. Ini termasuk mengenal pasti apakah kelemahan diri yang perlu ditambah baik. 

    Fokus pada apa yang anda boleh pelajari daripada pengalaman dan bukannya rasa tewas kerana tidak diterima bekerja.

    Jika keadaan membenarkan, hantar emel susulan dan minta maklum balas dari organisasi yang tidak menerima anda. Semak semula dan renungkan keadaan. Susun strategi dan bina rancangan pembangunan peribadi untuk menjadi calon pekerja yang lebih baik. 

    Daripada bergelumang dengan kekesalan, fikirkan tentang apa yang berlaku dan bagaimana anda boleh belajar daripadanya.

    1. Susun setiap agenda dengan teratur

    Kekal teratur dengan rancangan pencarian kerja akan mengelakkan anda daripada berasa terlalu tertekan dengan proses pencarian kerja. Ia juga akan membantu anda memastikan semua keutamaan dan tanggungjawab seimbang.

    Buat senarai iklan jawatan kosong yang telah dimohon dengan maklumat seperti tarikh temu duga, butiran hubungan dan soalan temu duga yang ingin ditanyakan.

    Sekiranya syarikat yang dimohon menolak permohonan anda, teruskan dengan memohon di syarikat-syarikat lain.

    1. Kekalkan perspektif 

    Maksud kekalkan perspektif ialah memikirkan sesuatu situasi atau masalah dengan cara yang bijak, munasabah dan realistik. Ia boleh dikatakan petua utama untuk menangani kemurungan pencarian kerja.

    Anda perlu ingat, walaupun pencarian kerja mungkin mengambil masa yang lama, ia tidak akan kekal selama-lamanya. Sampai masa, anda akan berjaya mendapat pekerjaan yang diinginkan.

    Mencari pekerjaan baharu tidak berlaku dalam sekelip mata. Anda mungkin berasa tawar hati apabila tidak ada perkembangan positif dalam usaha pencarian kerja. Namun, fokus pada perkara yang anda boleh kawal. 

    Anda tidak boleh mengawal keputusan pihak syarikat, tetapi boleh mengawal tindakan yang perlu diambil seterusnya. 

    1. Dapatkan pertolongan

    Mempunyai seseorang untuk diajak berbincang atau meluahkan perasaan dalam tempoh pencarian kerja yang melelahkan ini akan memberi sokongan emosi yang sangat diperlukan. Hubungi rakan atau ahli keluarga tentang perasaan anda dan elakkan berseorang diri.

    1. Berehat seketika

    Memburu pekerjaan yang tidak berkesudahan boleh menyebabkan keletihan emosi dan fizikal. Kebimbangan dan kemurungan tidak akan membantu prospek memburu pekerjaan anda. Dan ia pastinya tidak akan membantu kesejahteraan psikologi anda.

    Ambil masa dan ruang untuk diri sendiri. Amalkan penjagaan diri yang baik seperti pengamalan diet yang sihat dan tidur yang cukup. Tidur yang cukup dan berkualiti adalah kunci untuk menguruskan tekanan.

    1. Semak semula matlamat kerjaya

    Jika sudah berbulan-bulan atau bertahun-tahun dan masih tidak ada perkembangan yang positif dalam pencarian kerja, mungkin sudah tiba masanya untuk menilai semula matlamat kerjaya anda.

    Tanya diri sendiri sama ada anda berada di laluan kerjaya yang betul atau tidak.

    Berada dalam bidang yang salah boleh menyebabkan ingin berputus asa dan terlepas daripada peluang pekerjaan yang selayaknya untuk anda. – RELEVAN

    featured kerjaya kesihatan mental pencarian kerja
    Artikel Terkini

    Gaji hampir RM4,000 tetapi masih tak cukup, salah ekonomi atau gaya hidup?

    May 12, 2025

    ‘Monday blues’? Jangan biar ia kawal diri anda

    May 12, 2025

    Bermula dengan minat, diteruskan sebagai cita-cita

    May 7, 2025

    Diet terlalu sihat juga boleh memudaratkan, ini penjelasannya

    May 6, 2025

    Nampak remeh tetapi ini 5 punca tak dapat temu duga kerja

    May 2, 2025
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    Copyright © 2025 Media Mulia Sdn Bhd 201801030285 (1292311-H). All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.