Facebook Twitter
    Trending
    • 5 jawapan kenapa anda perlu diterima bekerja?  
    • 3 strategi pelaburan hartanah terbaik di Malaysia
    • Ramai tidak sedar dan salah faham peranan ahli farmasi
    • Roti terbaik dunia, roti canai dan perbezaannya dengan roti prata
    • Jenis-jenis penipuan kewangan, hati-hati jangan terpedaya
    • Kelebihan dan kekurangan menyatakan gaji di iklan kerja
    • 10 makanan pencetus migrain
    • 1 daripada 5 orang alami masalah pendengaran di seluruh dunia
    Facebook Twitter RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      10 makanan pencetus migrain

      September 18, 2023

      1 daripada 5 orang alami masalah pendengaran di seluruh dunia

      September 16, 2023

      Telinga selalu berdesing? Ia mungkin menjadi petanda masalah kesihatan

      September 15, 2023

      Telur separuh masak bantu pulihkan otot? Ini penjelasan pakar  

      September 12, 2023

      Pakar pemakanan kongsi persediaan penuaan yang sihat

      September 8, 2023
    • Kewangan

      3 strategi pelaburan hartanah terbaik di Malaysia

      September 20, 2023

      Jenis-jenis penipuan kewangan, hati-hati jangan terpedaya

      September 19, 2023

      Cukai untuk kediaman kosong: kebolehlaksanaan dan cabaran

      September 15, 2023

      Hampir 2 juta rumah tidak didiami, faktor dan kesannya kepada masyarakat

      September 14, 2023

      Hampir 28,000 unit rumah tidak terjual, ini faktor-faktornya

      September 13, 2023
    • Pendidikan

      Roti terbaik dunia, roti canai dan perbezaannya dengan roti prata

      September 19, 2023

      Aplikasi kesihatan mental:  90% rakyat Malaysia berisiko kehilangan data

      September 13, 2023

      UPM terbit modul perintis nano untuk pelajar sekolah menengah

      September 13, 2023

      Cara buat pengesahan setuju terima dan permohonan rayuan UPU

      September 7, 2023

      Tanam bakau, semai rasa sayang pada alam

      September 7, 2023
    • Kerjaya

      5 jawapan kenapa anda perlu diterima bekerja?  

      September 20, 2023

      Ramai tidak sedar dan salah faham peranan ahli farmasi

      September 19, 2023

      Kelebihan dan kekurangan menyatakan gaji di iklan kerja

      September 18, 2023

      5 perkara ini anda perlu buat jika diberhentikan kerja

      September 14, 2023

      Cara untuk jawab soalan berapakah jangkaan gaji anda

      September 14, 2023
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » Adakah kopi meningkatkan risiko batu karang?

    Adakah kopi meningkatkan risiko batu karang?

    By Umi FatehahApril 3, 20233 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    Adakah kopi meningkatkan risiko batu karang?

    BATU karang bersaiz kecil, keras dan diperbuat daripada bahan buangan dalam air kencing yang belum dikeluarkan sepenuhnya.

    Walaupun penyelidik masih mengkaji kaitan antara kopi dan risiko batu karang, kajian terbaharu membuktikan bahawa pengambilan kafein seperti kopi atau teh boleh membantu mencegah pembentukan batu karang.

    Apakah kaitan antara kopi dan batu karang?

    Secara umumnya, kopi mempunyai sifat diuretik. Ini bermakna kopi boleh menyebabkan anda lebih kerap kencing. 

    Kebanyakan orang termasuk beberapa pakar kesihatan berpendapat bahawa minum kopi mungkin menyebabkan dehidrasi, sekali gus meningkatkan risiko batu karang. Walau bagaimanapun, hasil penyelidikan mengatakan sebaliknya.

    Malah, kajian terbaharu mengenai batu karang menunjukkan bahawa penggunaan kafein sebenarnya boleh mencegah batu karang.

    Menurut kajian yang dijalankan oleh Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan pada 2021, kafein, sama ada yang terkandung dalam teh, soda, kopi atau alkohol boleh mengurangkan risiko batu karang. 

    Pengambilan sekurang-kurangnya satu hingga hampir dua cawan sehari sudah mampu mengurangkan risiko batu karang sehingga 40 peratus.

    Hasil kajian yang berlainan pula menjelaskan bahawa individu yang tidak minum apa-apa cecair berkafein mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat batu karang berbanding mereka yang mengambil kafein dalam pemakanan seharian. 

    Apakah yang menyebabkan batu karang dan siapa yang berisiko?

    Batu karang adalah kesan sampingan daripada ketidakupayaan badan untuk membuang bahan buangan melalui air kencing dengan sepenuhnya. 

    Apabila kandungan mineral yang tertentu dalam air kencing tidak dikeluarkan, ia boleh membentuk kristal. Hablur kecil ini terus mengumpul jenis sisa lain sehingga membentuk batu karang.

    Apakah faktor batu karang terbentuk?

    • Umur
    • Diet yang tinggi dengan protein haiwan, garam atau gula
    • Obesiti
    • Mempunyai masalah kesihatan seperti hipertensi, diabetes, dan penyakit buah pinggang kronik
    • Gaya hidup yang tidak aktif
    • Mempunyai sejarah keluarga yang menghidapi batu karang
    • Faktor persekitaran seperti suhu tinggi dan tahap kelembapan
    • Ubat-ubatan tertentu seperti Acetazolamide atau Warfarin
    • Pendedahan kepada bahan kimia berbahaya seperti kadmium atau melamin

    Apakah cara yang terbaik untuk mencegah batu karang?

    Penyelidik dan pakar kesihatan menjelaskan bahawa diet atau tabiat pemakanan dalam sehari memainkan peranan yang besar terhadap risiko batu karang.

    Untuk mencegah batu karang, amalkan diet yang seimbang. Mulakan dengan meningkatkan jumlah pengambilan air dalam sehari. Hasil penyelidikan menegaskan bahawa semakin banyak anda minum sama ada air, kopi atau teh, semakin rendah risiko pembentukan batu karang. 

    Bagi setiap tambahan 200ml minuman yang diambil, risiko pembentukan batu karang menurun sebanyak 13 peratus. 

    Selain itu, kurangkan pengambilan natrium iaitu garam dan daging. Sebuah kajian yang dilakukan pada tahun 2020 menunjukkan wujud perkaitan antara pengambilan garam dan peningkatan risiko batu karang. 

    Kajian itu juga mendapati bahawa peningkatan 50 gram dalam pengambilan daging membawa kepada peningkatan sebanyak 1.17 peratus untuk risiko pembentukan batu karang.

    Seterusnya, banyakkan pengambilan buah-buahan dan serat. Penyelidik mendapati bahawa diet yang tinggi serat, buah-buahan dan sayur-sayuran mampu mengurangkan risiko batu karang dalam kalangan wanita menopaus. 

    Walau bagaimanapun, perubahan terhadap amalan pemakanan ini tidak memberi apa-apa perubahan kepada mereka yang sudah sedia mempunyai batu karang atau mempunyai sejarah batu karang yang ada dalam sejarah keluarga. – RELEVAN

    batu karang featured kafein kesihatan kopi
    Artikel Terkini

    5 jawapan kenapa anda perlu diterima bekerja?  

    September 20, 2023

    3 strategi pelaburan hartanah terbaik di Malaysia

    September 20, 2023

    Ramai tidak sedar dan salah faham peranan ahli farmasi

    September 19, 2023

    Roti terbaik dunia, roti canai dan perbezaannya dengan roti prata

    September 19, 2023

    Jenis-jenis penipuan kewangan, hati-hati jangan terpedaya

    September 19, 2023
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    © 2023 Relevan. Media Mulia Sdn Bhd .

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.