Facebook Twitter
    Trending
    • Gagal sekali tidak bermakna gagal selamanya
    • Gaji besar bukan lesen berbelanja sesuka hati
    • Tak dapat jurusan diinginkan di UPU? Ini cara dan syarat untuk tukar
    • 150,557 calon lepasan SPM ditawar tempat ke IPTA
    • Buli di pejabat: Tak tengking tapi licik menjatuhkan
    • Kurangkan sisa makanan, selamatkan alam sekitar
    • Sam Altman: Penggerak revolusi AI
    • Lelaki pun perlu jaga kulit, ini yang patut anda lakukan
    Facebook Twitter TikTok RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      Lelaki pun perlu jaga kulit, ini yang patut anda lakukan

      June 11, 2025

      Jom detoks selepas puas makan juadah Hari Raya Aidiladha

      June 9, 2025

      Kurangkan air manis, banyakkan air kosong

      June 5, 2025

      Diet terlalu sihat juga boleh memudaratkan, ini penjelasannya

      May 6, 2025

      15 tabiat gagalkan usaha menurunkan berat badan

      April 29, 2025
    • Kewangan

      Gaji besar bukan lesen berbelanja sesuka hati

      June 17, 2025

      Panduan ringkas wasiat untuk orang bukan Islam

      May 23, 2025

      Bolehkah wasiat dicabar?

      May 22, 2025

      Berbelanja untuk permainan video? Pastikan anda tahu batasnya

      May 21, 2025

      Bila waktu terbaik untuk mula bahagi harta pusaka?

      May 20, 2025
    • Pendidikan

      Gagal sekali tidak bermakna gagal selamanya

      June 18, 2025

      Tak dapat jurusan diinginkan di UPU? Ini cara dan syarat untuk tukar

      June 16, 2025

      150,557 calon lepasan SPM ditawar tempat ke IPTA

      June 16, 2025

      Kurangkan sisa makanan, selamatkan alam sekitar

      June 12, 2025

      Hukum daging korban digunakan untuk hidangan majlis atau kenduri

      June 6, 2025
    • Kerjaya

      Buli di pejabat: Tak tengking tapi licik menjatuhkan

      June 13, 2025

      Sam Altman: Penggerak revolusi AI

      June 11, 2025

      Kerjaya impian untuk pencinta haiwan liar

      June 4, 2025

      Wright Brothers: Dari bengkel basikal ke langit biru

      June 3, 2025

      Realiti kesusahan mencari kerja

      May 26, 2025
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » Adakah kopi meningkatkan risiko batu karang?

    Adakah kopi meningkatkan risiko batu karang?

    By Umi FatehahApril 3, 20233 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    Adakah kopi meningkatkan risiko batu karang?

    BATU karang bersaiz kecil, keras dan diperbuat daripada bahan buangan dalam air kencing yang belum dikeluarkan sepenuhnya.

    Walaupun penyelidik masih mengkaji kaitan antara kopi dan risiko batu karang, kajian terbaharu membuktikan bahawa pengambilan kafein seperti kopi atau teh boleh membantu mencegah pembentukan batu karang.

    Apakah kaitan antara kopi dan batu karang?

    Secara umumnya, kopi mempunyai sifat diuretik. Ini bermakna kopi boleh menyebabkan anda lebih kerap kencing. 

    Kebanyakan orang termasuk beberapa pakar kesihatan berpendapat bahawa minum kopi mungkin menyebabkan dehidrasi, sekali gus meningkatkan risiko batu karang. Walau bagaimanapun, hasil penyelidikan mengatakan sebaliknya.

    Malah, kajian terbaharu mengenai batu karang menunjukkan bahawa penggunaan kafein sebenarnya boleh mencegah batu karang.

    Menurut kajian yang dijalankan oleh Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan pada 2021, kafein, sama ada yang terkandung dalam teh, soda, kopi atau alkohol boleh mengurangkan risiko batu karang. 

    Pengambilan sekurang-kurangnya satu hingga hampir dua cawan sehari sudah mampu mengurangkan risiko batu karang sehingga 40 peratus.

    Hasil kajian yang berlainan pula menjelaskan bahawa individu yang tidak minum apa-apa cecair berkafein mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat batu karang berbanding mereka yang mengambil kafein dalam pemakanan seharian. 

    Apakah yang menyebabkan batu karang dan siapa yang berisiko?

    Batu karang adalah kesan sampingan daripada ketidakupayaan badan untuk membuang bahan buangan melalui air kencing dengan sepenuhnya. 

    Apabila kandungan mineral yang tertentu dalam air kencing tidak dikeluarkan, ia boleh membentuk kristal. Hablur kecil ini terus mengumpul jenis sisa lain sehingga membentuk batu karang.

    Apakah faktor batu karang terbentuk?

    • Umur
    • Diet yang tinggi dengan protein haiwan, garam atau gula
    • Obesiti
    • Mempunyai masalah kesihatan seperti hipertensi, diabetes, dan penyakit buah pinggang kronik
    • Gaya hidup yang tidak aktif
    • Mempunyai sejarah keluarga yang menghidapi batu karang
    • Faktor persekitaran seperti suhu tinggi dan tahap kelembapan
    • Ubat-ubatan tertentu seperti Acetazolamide atau Warfarin
    • Pendedahan kepada bahan kimia berbahaya seperti kadmium atau melamin

    Apakah cara yang terbaik untuk mencegah batu karang?

    Penyelidik dan pakar kesihatan menjelaskan bahawa diet atau tabiat pemakanan dalam sehari memainkan peranan yang besar terhadap risiko batu karang.

    Untuk mencegah batu karang, amalkan diet yang seimbang. Mulakan dengan meningkatkan jumlah pengambilan air dalam sehari. Hasil penyelidikan menegaskan bahawa semakin banyak anda minum sama ada air, kopi atau teh, semakin rendah risiko pembentukan batu karang. 

    Bagi setiap tambahan 200ml minuman yang diambil, risiko pembentukan batu karang menurun sebanyak 13 peratus. 

    Selain itu, kurangkan pengambilan natrium iaitu garam dan daging. Sebuah kajian yang dilakukan pada tahun 2020 menunjukkan wujud perkaitan antara pengambilan garam dan peningkatan risiko batu karang. 

    Kajian itu juga mendapati bahawa peningkatan 50 gram dalam pengambilan daging membawa kepada peningkatan sebanyak 1.17 peratus untuk risiko pembentukan batu karang.

    Seterusnya, banyakkan pengambilan buah-buahan dan serat. Penyelidik mendapati bahawa diet yang tinggi serat, buah-buahan dan sayur-sayuran mampu mengurangkan risiko batu karang dalam kalangan wanita menopaus. 

    Walau bagaimanapun, perubahan terhadap amalan pemakanan ini tidak memberi apa-apa perubahan kepada mereka yang sudah sedia mempunyai batu karang atau mempunyai sejarah batu karang yang ada dalam sejarah keluarga. – RELEVAN

    batu karang featured kafein kesihatan kopi
    Artikel Terkini

    Gagal sekali tidak bermakna gagal selamanya

    June 18, 2025

    Gaji besar bukan lesen berbelanja sesuka hati

    June 17, 2025

    Tak dapat jurusan diinginkan di UPU? Ini cara dan syarat untuk tukar

    June 16, 2025

    150,557 calon lepasan SPM ditawar tempat ke IPTA

    June 16, 2025

    Buli di pejabat: Tak tengking tapi licik menjatuhkan

    June 13, 2025
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    Copyright © 2025 Media Mulia Sdn Bhd 201801030285 (1292311-H). All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.