Facebook Twitter
    Trending
    • Cegah penyakit dengan lakukan pemeriksaan kesihatan setiap tahun
    • Merangkak keluar dari lembah rosot
    • Ancaman tersembunyi internet, telefon pintar
    • Ancaman kewangan alam siber: Penipu, pencuri, penggodam sedang menunggu peluang
    • Ajar anak cara congak
    • Ini apa yang perlu dilakukan sekiranya anda sedang bersedih
    • 8 langkah hadapi kecurangan, putus atau teruskan hubungan
    • 5 perkara ibu bapa boleh bantu anak mulakan pekerjaan pertama
    Facebook Twitter RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      Cegah penyakit dengan lakukan pemeriksaan kesihatan setiap tahun

      December 1, 2023

      Ini apa yang perlu dilakukan sekiranya anda sedang bersedih

      November 29, 2023

      7 tanda perhubungan toksik, ‘bahagia dalam derita’

      November 27, 2023

      Alergi makanan boleh bawa maut, kenali punca dan gejala  

      November 23, 2023

      8 petanda stres pada kulit muka selain jerawat

      November 21, 2023
    • Kewangan

      Ancaman tersembunyi internet, telefon pintar

      November 30, 2023

      Ancaman kewangan alam siber: Penipu, pencuri, penggodam sedang menunggu peluang

      November 30, 2023

      5 perkara ibu bapa boleh bantu anak mulakan pekerjaan pertama

      November 28, 2023

      1 daripada 3 rakyat Malaysia tidak celik kewangan

      November 22, 2023

      6.3 juta bersara dengan RM42 sebulan, ini kelemahan lain perlindungan sosial warga emas di Malaysia

      November 21, 2023
    • Pendidikan

      Ajar anak cara congak

      November 29, 2023

      8 langkah hadapi kecurangan, putus atau teruskan hubungan

      November 28, 2023

      5 album yang berusia 10 tahun pada 2023

      November 27, 2023

      7 cara memperkuat ingatan 

      November 24, 2023

      Kes perceraian meningkat 43.1% pada 2022, paling banyak libatkan pasangan berumur 30-39 tahun

      November 23, 2023
    • Kerjaya

      Merangkak keluar dari lembah rosot

      November 30, 2023

      5 perkara ibu bapa boleh bantu anak mulakan pekerjaan pertama

      November 28, 2023

      Apa itu job insecurity dan 8 cara mengatasinya

      November 28, 2023

      Malas bekerja? 7 tip ini untuk anda, nombor 5 paling menarik

      November 24, 2023

      5 sebab penting meraikan kejayaan pekerja

      November 22, 2023
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » 10 makanan kulit cantik, gebu dan awet muda

    10 makanan kulit cantik, gebu dan awet muda

    By Zubaidah IbrahimJanuary 10, 20233 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    PENGGUNAAN produk kecantikan sahaja tidak mencukupi tanpa mengamalkan pemakanan berkhasiat untuk mendapatkan kulit yang cantik dari dalam.- GAMBAR HIASAN/DIANA.GRYTSKU/FREEPIK

    SEIRING perubahan usia, terdedah kepada sinaran ultra violet (UV) dan tambahan pula tidak mengamalkan pemakanan yang berkhasiat akan menyebabkan kulit menjadi kusam, kering, berjeragat serta pelbagai lagi masalah kulit yang lain.

    Penggunaan produk kecantikan sahaja tidak mencukupi tanpa mengamalkan pemakanan berkhasiat untuk mendapatkan kulit yang cantik dari dalam.

    Sehubungan itu, Relevan perincikan 10 makanan terbaik untuk mendapatkan kulit cantik, mulus, gebu dan cerah berseri seperti dikongsikan oleh Stuff.

    1. Strawberi

    Strawberi adalah makanan yang kaya dengan nutrien. Buah ini mengandungi lebih banyak vitamin C berbanding oren dan sebab itulah ia seperti emas cair untuk kulit anda.

    Vitamin C sangat penting untuk penghasilan kolagen yang meningkatkan keanjalan, kelembutan kulit, memastikan anda kelihatan muda dan segar.

    2. Telur

    Makan sebiji telur sehari pastinya satu perkara yang baik. Ia mengandungi asid amino dan antioksidan lutein serta zeaxanthin yang bukan sahaja melindungi kulit daripada sinaran UV berbahaya, tetapi juga berupaya untuk menghasilkan sel kulit baru.

    3. Nanas

    Selain mengandungi vitamin C yang tinggi, nanas juga mempunyai enzim yang membantu mengurangkan bintik-bintik penuaan, garis-garis halus dan menjadikan kulit anda lebih anjal.

    Di samping menikmati keenakan buah nanas, anda juga boleh menggosoknya terus ke kulit.

    4. Lemon

    Buah ini kaya dengan asid askorbik (antioksidan semula jadi). Lemon boleh menghentikan radikal bebas daripada berkembang. Ia merupakan punca utama kepada penuaan kulit dan kerosakan kulit. 

    Oleh itu, amalkan jus lemon untuk kulit yang lebih cantiki berseri.

    5. Tomato

    Kulit anda berasa tegang dan cerah dengan memakan buah merah ini. Ia menghasilkan kolagen untuk menjadikan kulit anda cantik, mulus dan bercahaya secara semula jadi.

    6. Avokado

    Lemak baik yang terdapat dalam alpukat boleh mengurangkan kemerahan pada kulit dan penting untuk mengekalkan tahap kelembapan yang baik.

    Buah ini juga kaya dengan antioksidan yang boleh membantu kulit anda awet muda.

    7. Bawang putih

    Bawang putih adalah antibiotik semula jadi yang mempunyai beberapa khasiat yang sangat menakjubkan.

    Ia membersihkan darah anda daripada sebarang kekotoran yang boleh tersumbat dalam kulit. Oleh itu, bawang putih sangat bagus untuk mereka yang mempunyai masalah jerawat.

    Di samping itu, ia turut mengandungi antioksidan untuk membantu melambatkan proses penuaan.

    8. Walnut

    Walnut mengandungi asid lemak penting yang membentuk sebahagian besar membran sel kita. Membran inilah yang membuatkan kulit kita berasa anjal, lembap dan gebu.

     9. Bayam

    Daun hijau ini padat dengan beta-karotena yang bertukar menjadi vitamin A penggalak kulit.

    Ini bermakna, pengambilan bayam sebagai makanan ruji dalam diet anda boleh melegakan kulit yang kering, gatal-gatal dan menjadikan kulit wajah lebih licin serta berseri.

    10. Buah Mengkudu

    Model terkenal, Miranda Kerr mengamalkan buah ini untuk kecantikan kulitnya. Buah mengkudu mungkin kelihatan pelik, tetapi ia  mengandungi sebatian yang mempunyai ciri-ciri perubatan yang menakjubkan untuk kulit.

    Anda boleh nikmatinya sebagai jus atau dalam bentuk serbuk yang dimasukkan dalam kapsul.- RELEVAN

    cantik featured gebu kulit putih
    Artikel Terkini

    Cegah penyakit dengan lakukan pemeriksaan kesihatan setiap tahun

    December 1, 2023

    Merangkak keluar dari lembah rosot

    November 30, 2023

    Ancaman tersembunyi internet, telefon pintar

    November 30, 2023

    Ancaman kewangan alam siber: Penipu, pencuri, penggodam sedang menunggu peluang

    November 30, 2023

    Ajar anak cara congak

    November 29, 2023
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    © 2023 Relevan. Media Mulia Sdn Bhd .

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.