Facebook Twitter
    Trending
    • Menunggu keputusan UPU? Gunakan masa ini dengan 5 perkara bermanfaat 
    • 99.97 peratus calon layak terima sijil STPM 2024
    • Garam hanya penambah rasa, bukan ubat kurus
    • Mampukah generasi kita beli rumah?
    • Gagal sekali tidak bermakna gagal selamanya
    • Gaji besar bukan lesen berbelanja sesuka hati
    • Tak dapat jurusan diinginkan di UPU? Ini cara dan syarat untuk tukar
    • 150,557 calon lepasan SPM ditawar tempat ke IPTA
    Facebook Twitter TikTok RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      Garam hanya penambah rasa, bukan ubat kurus

      June 23, 2025

      Lelaki pun perlu jaga kulit, ini yang patut anda lakukan

      June 11, 2025

      Jom detoks selepas puas makan juadah Hari Raya Aidiladha

      June 9, 2025

      Kurangkan air manis, banyakkan air kosong

      June 5, 2025

      Diet terlalu sihat juga boleh memudaratkan, ini penjelasannya

      May 6, 2025
    • Kewangan

      Mampukah generasi kita beli rumah?

      June 19, 2025

      Gaji besar bukan lesen berbelanja sesuka hati

      June 17, 2025

      Panduan ringkas wasiat untuk orang bukan Islam

      May 23, 2025

      Bolehkah wasiat dicabar?

      May 22, 2025

      Berbelanja untuk permainan video? Pastikan anda tahu batasnya

      May 21, 2025
    • Pendidikan

      Menunggu keputusan UPU? Gunakan masa ini dengan 5 perkara bermanfaat 

      June 24, 2025

      99.97 peratus calon layak terima sijil STPM 2024

      June 24, 2025

      Gagal sekali tidak bermakna gagal selamanya

      June 18, 2025

      Tak dapat jurusan diinginkan di UPU? Ini cara dan syarat untuk tukar

      June 16, 2025

      150,557 calon lepasan SPM ditawar tempat ke IPTA

      June 16, 2025
    • Kerjaya

      Buli di pejabat: Tak tengking tapi licik menjatuhkan

      June 13, 2025

      Sam Altman: Penggerak revolusi AI

      June 11, 2025

      Kerjaya impian untuk pencinta haiwan liar

      June 4, 2025

      Wright Brothers: Dari bengkel basikal ke langit biru

      June 3, 2025

      Realiti kesusahan mencari kerja

      May 26, 2025
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » 10 makanan kulit cantik, gebu dan awet muda

    10 makanan kulit cantik, gebu dan awet muda

    By January 10, 20233 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    PENGGUNAAN produk kecantikan sahaja tidak mencukupi tanpa mengamalkan pemakanan berkhasiat untuk mendapatkan kulit yang cantik dari dalam.- GAMBAR HIASAN/DIANA.GRYTSKU/FREEPIK

    SEIRING perubahan usia, terdedah kepada sinaran ultra violet (UV) dan tambahan pula tidak mengamalkan pemakanan yang berkhasiat akan menyebabkan kulit menjadi kusam, kering, berjeragat serta pelbagai lagi masalah kulit yang lain.

    Penggunaan produk kecantikan sahaja tidak mencukupi tanpa mengamalkan pemakanan berkhasiat untuk mendapatkan kulit yang cantik dari dalam.

    Sehubungan itu, Relevan perincikan 10 makanan terbaik untuk mendapatkan kulit cantik, mulus, gebu dan cerah berseri seperti dikongsikan oleh Stuff.

    1. Strawberi

    Strawberi adalah makanan yang kaya dengan nutrien. Buah ini mengandungi lebih banyak vitamin C berbanding oren dan sebab itulah ia seperti emas cair untuk kulit anda.

    Vitamin C sangat penting untuk penghasilan kolagen yang meningkatkan keanjalan, kelembutan kulit, memastikan anda kelihatan muda dan segar.

    2. Telur

    Makan sebiji telur sehari pastinya satu perkara yang baik. Ia mengandungi asid amino dan antioksidan lutein serta zeaxanthin yang bukan sahaja melindungi kulit daripada sinaran UV berbahaya, tetapi juga berupaya untuk menghasilkan sel kulit baru.

    3. Nanas

    Selain mengandungi vitamin C yang tinggi, nanas juga mempunyai enzim yang membantu mengurangkan bintik-bintik penuaan, garis-garis halus dan menjadikan kulit anda lebih anjal.

    Di samping menikmati keenakan buah nanas, anda juga boleh menggosoknya terus ke kulit.

    4. Lemon

    Buah ini kaya dengan asid askorbik (antioksidan semula jadi). Lemon boleh menghentikan radikal bebas daripada berkembang. Ia merupakan punca utama kepada penuaan kulit dan kerosakan kulit. 

    Oleh itu, amalkan jus lemon untuk kulit yang lebih cantiki berseri.

    5. Tomato

    Kulit anda berasa tegang dan cerah dengan memakan buah merah ini. Ia menghasilkan kolagen untuk menjadikan kulit anda cantik, mulus dan bercahaya secara semula jadi.

    6. Avokado

    Lemak baik yang terdapat dalam alpukat boleh mengurangkan kemerahan pada kulit dan penting untuk mengekalkan tahap kelembapan yang baik.

    Buah ini juga kaya dengan antioksidan yang boleh membantu kulit anda awet muda.

    7. Bawang putih

    Bawang putih adalah antibiotik semula jadi yang mempunyai beberapa khasiat yang sangat menakjubkan.

    Ia membersihkan darah anda daripada sebarang kekotoran yang boleh tersumbat dalam kulit. Oleh itu, bawang putih sangat bagus untuk mereka yang mempunyai masalah jerawat.

    Di samping itu, ia turut mengandungi antioksidan untuk membantu melambatkan proses penuaan.

    8. Walnut

    Walnut mengandungi asid lemak penting yang membentuk sebahagian besar membran sel kita. Membran inilah yang membuatkan kulit kita berasa anjal, lembap dan gebu.

     9. Bayam

    Daun hijau ini padat dengan beta-karotena yang bertukar menjadi vitamin A penggalak kulit.

    Ini bermakna, pengambilan bayam sebagai makanan ruji dalam diet anda boleh melegakan kulit yang kering, gatal-gatal dan menjadikan kulit wajah lebih licin serta berseri.

    10. Buah Mengkudu

    Model terkenal, Miranda Kerr mengamalkan buah ini untuk kecantikan kulitnya. Buah mengkudu mungkin kelihatan pelik, tetapi ia  mengandungi sebatian yang mempunyai ciri-ciri perubatan yang menakjubkan untuk kulit.

    Anda boleh nikmatinya sebagai jus atau dalam bentuk serbuk yang dimasukkan dalam kapsul.- RELEVAN

    cantik featured gebu kulit putih
    Artikel Terkini

    Menunggu keputusan UPU? Gunakan masa ini dengan 5 perkara bermanfaat 

    June 24, 2025

    99.97 peratus calon layak terima sijil STPM 2024

    June 24, 2025

    Garam hanya penambah rasa, bukan ubat kurus

    June 23, 2025

    Mampukah generasi kita beli rumah?

    June 19, 2025

    Gagal sekali tidak bermakna gagal selamanya

    June 18, 2025
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    Copyright © 2025 Media Mulia Sdn Bhd 201801030285 (1292311-H). All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.