Facebook Twitter
    Trending
    • Mungkinkah robot akan ambil alih semua kerja kita nanti?
    • Kesan buruk penggunaan gajet terhadap pencapaian akademik kanak-kanak
    • Pertanian bandar semakin popular, jamin bekalan makanan
    • Tiada kes sembuh dan kematian akibat Covid-19 dilaporkan semalam
    • 13 tahun terlalu awal guna media sosial, boleh ancam kesihatan mental
    • 12 kes Covid-19 di ICU memerlukan alat bantuan pernafasan
    • 6 amaran buat pesara, pastikan pelan persaraan anda tidak musnah
    • 269 kes baharu Covid-19 dicatatkan semalam
    Facebook Twitter RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      Tiada kes sembuh dan kematian akibat Covid-19 dilaporkan semalam

      February 1, 2023

      13 tahun terlalu awal guna media sosial, boleh ancam kesihatan mental

      January 31, 2023

      12 kes Covid-19 di ICU memerlukan alat bantuan pernafasan

      January 31, 2023

      269 kes baharu Covid-19 dicatatkan semalam

      January 30, 2023

      2 kematian Covid-19, 1 BID semalam

      January 29, 2023
    • Kewangan

      6 amaran buat pesara, pastikan pelan persaraan anda tidak musnah

      January 30, 2023

      Banding harga dengan PriceCatcher, OpenDOSM NextGen apabila berbelanja

      January 25, 2023

      63% kekayaan dunia sejak 2020 dibolot golongan paling kaya

      January 16, 2023

      Kesedaran kewangan lemah, ramai berbelanja lebih daripada pendapatan

      January 16, 2023

      Jangan mulakan perniagaan dengan simpanan kecemasan

      January 11, 2023
    • Pendidikan

      Kesan buruk penggunaan gajet terhadap pencapaian akademik kanak-kanak

      February 1, 2023

      Pertanian bandar semakin popular, jamin bekalan makanan

      February 1, 2023

      Bekerja di bawah kelayakan, gaji permulaan rendah dan 4 isu lain tentang kebolehpasaran graduan

      January 27, 2023

      7 individu popular dengan IQ tinggi, selebriti jelita Malaysia juga ada

      January 27, 2023

      Apa itu Mensa dan kaitannya dengan individu IQ tinggi?

      January 24, 2023
    • Kerjaya

      Mungkinkah robot akan ambil alih semua kerja kita nanti?

      February 1, 2023

      Empati bantu fahami suara hati pekerja

      January 27, 2023

      5 kerja sambilan untuk ibu di rumah dengan bayaran lumayan

      January 25, 2023

      5 tanda anda berada di laluan kerjaya yang salah

      January 20, 2023

      9 perkara yang perlu dihadapi majikan dan pekerja pada 2023

      January 19, 2023
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » 10 makanan kulit cantik, gebu dan awet muda

    10 makanan kulit cantik, gebu dan awet muda

    By Zubaidah IbrahimJanuary 10, 20233 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    PENGGUNAAN produk kecantikan sahaja tidak mencukupi tanpa mengamalkan pemakanan berkhasiat untuk mendapatkan kulit yang cantik dari dalam.- GAMBAR HIASAN/DIANA.GRYTSKU/FREEPIK

    SEIRING perubahan usia, terdedah kepada sinaran ultra violet (UV) dan tambahan pula tidak mengamalkan pemakanan yang berkhasiat akan menyebabkan kulit menjadi kusam, kering, berjeragat serta pelbagai lagi masalah kulit yang lain.

    Penggunaan produk kecantikan sahaja tidak mencukupi tanpa mengamalkan pemakanan berkhasiat untuk mendapatkan kulit yang cantik dari dalam.

    Sehubungan itu, Relevan perincikan 10 makanan terbaik untuk mendapatkan kulit cantik, mulus, gebu dan cerah berseri seperti dikongsikan oleh Stuff.

    1. Strawberi

    Strawberi adalah makanan yang kaya dengan nutrien. Buah ini mengandungi lebih banyak vitamin C berbanding oren dan sebab itulah ia seperti emas cair untuk kulit anda.

    Vitamin C sangat penting untuk penghasilan kolagen yang meningkatkan keanjalan, kelembutan kulit, memastikan anda kelihatan muda dan segar.

    2. Telur

    Makan sebiji telur sehari pastinya satu perkara yang baik. Ia mengandungi asid amino dan antioksidan lutein serta zeaxanthin yang bukan sahaja melindungi kulit daripada sinaran UV berbahaya, tetapi juga berupaya untuk menghasilkan sel kulit baru.

    3. Nanas

    Selain mengandungi vitamin C yang tinggi, nanas juga mempunyai enzim yang membantu mengurangkan bintik-bintik penuaan, garis-garis halus dan menjadikan kulit anda lebih anjal.

    Di samping menikmati keenakan buah nanas, anda juga boleh menggosoknya terus ke kulit.

    4. Lemon

    Buah ini kaya dengan asid askorbik (antioksidan semula jadi). Lemon boleh menghentikan radikal bebas daripada berkembang. Ia merupakan punca utama kepada penuaan kulit dan kerosakan kulit. 

    Oleh itu, amalkan jus lemon untuk kulit yang lebih cantiki berseri.

    5. Tomato

    Kulit anda berasa tegang dan cerah dengan memakan buah merah ini. Ia menghasilkan kolagen untuk menjadikan kulit anda cantik, mulus dan bercahaya secara semula jadi.

    6. Avokado

    Lemak baik yang terdapat dalam alpukat boleh mengurangkan kemerahan pada kulit dan penting untuk mengekalkan tahap kelembapan yang baik.

    Buah ini juga kaya dengan antioksidan yang boleh membantu kulit anda awet muda.

    7. Bawang putih

    Bawang putih adalah antibiotik semula jadi yang mempunyai beberapa khasiat yang sangat menakjubkan.

    Ia membersihkan darah anda daripada sebarang kekotoran yang boleh tersumbat dalam kulit. Oleh itu, bawang putih sangat bagus untuk mereka yang mempunyai masalah jerawat.

    Di samping itu, ia turut mengandungi antioksidan untuk membantu melambatkan proses penuaan.

    8. Walnut

    Walnut mengandungi asid lemak penting yang membentuk sebahagian besar membran sel kita. Membran inilah yang membuatkan kulit kita berasa anjal, lembap dan gebu.

     9. Bayam

    Daun hijau ini padat dengan beta-karotena yang bertukar menjadi vitamin A penggalak kulit.

    Ini bermakna, pengambilan bayam sebagai makanan ruji dalam diet anda boleh melegakan kulit yang kering, gatal-gatal dan menjadikan kulit wajah lebih licin serta berseri.

    10. Buah Mengkudu

    Model terkenal, Miranda Kerr mengamalkan buah ini untuk kecantikan kulitnya. Buah mengkudu mungkin kelihatan pelik, tetapi ia  mengandungi sebatian yang mempunyai ciri-ciri perubatan yang menakjubkan untuk kulit.

    Anda boleh nikmatinya sebagai jus atau dalam bentuk serbuk yang dimasukkan dalam kapsul.- RELEVAN

    cantik featured gebu kulit putih
    Artikel Terkini

    Mungkinkah robot akan ambil alih semua kerja kita nanti?

    February 1, 2023

    Kesan buruk penggunaan gajet terhadap pencapaian akademik kanak-kanak

    February 1, 2023

    Pertanian bandar semakin popular, jamin bekalan makanan

    February 1, 2023

    Tiada kes sembuh dan kematian akibat Covid-19 dilaporkan semalam

    February 1, 2023

    13 tahun terlalu awal guna media sosial, boleh ancam kesihatan mental

    January 31, 2023
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    © 2023 Relevan. Media Mulia Sdn Bhd .

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.