SELEPAS Ramadan, Syawal juga bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat Islam sedunia. Aidilfitri pada tahun ini lebih bermakna dan istimewa kerana kali ini ramai orang dari perantauan berpeluang untuk pulang setelah dua tahun tidak merayakannya di kampung halaman disebabkan virus Covid-19 yang menjadi penghalang.
Akan tetapi, jangan sampai keterujaan itu menjadi suatu penyesalan dikemudian hari. Walaupun Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah memberikan banyak kelonggaran, rakyat masih perlu berhati-hati kerana kita masih belum bebas daripada virus Covid-19.
Relevan kongsikan beberapa peringatan dan langkah yang perlu diambil sebelum dan semasa di kampung halaman masing-masing, berdasarkan perkongsian Doktor Pakar Kesihatan Pekerjaan serta Doktor Kecemasan dan Kesihatan Am, Dr. Hanafiah Bashirun.
1. Lakukan ujian kendiri Covid-19
Setiap orang dinasihati untuk melakukan ujian kendiri Covid-19 sebagai langkah berjaga-jaga kerana mungkin ada dalam kalangan kita yang dijangkiti tetapi tidak menunjukkan apa-apa gejala.
Adalah lebih baik jika ujian kendiri Covid-19 dilakukan sebelum bertolak ke kampung halaman dan sebelum pulang ke kediaman masing-masing untuk memastikan kita berada dalam persekitaran bebas Covid-19.
Semasa pembelian kit ujian Rapid Test Kit Antigen (RTK-Ag), periksa dahulu tarikh tamat tempoh kit ujian tersebut (https://relevan.com.my/2022/04/26/ujian-rtk-ag-ada-tarikh-luput-ini-yang-anda-perlu-tahu/). Jika menggunakan kit ujian yang sudah tamat tempoh, keputusan yang ditunjukkan berkemungkinan tidak tepat dan akan membawa kemudaratan. Pastikan anda lakukan ujian kendiri Covid-19 diselia dan disahkan oleh pengamal perubatan secara maya.
2. Elakkan berkumpul di tempat sesak
Hanafiah juga mencadangkan untuk rancang perjalanan bersama keluarga terlebih dahulu bagi mengelakkan berkumpul serentak di dalam satu rumah pada masa yang sama.
Buka pintu dan tingkap untuk memastikan rumah mempunyai pengudaraan yang baik dan mengelakkan udara terperangkap. Hal ini kerana pengudaraan yang semakin berkurang dalam ruang dengan ramai orang akan meningkatkan risiko jangkitan.
3. Kurangkan salam bersalaman dan elakkan berpelukan
Untuk mengurangkan risiko jangkitan, kita perlu mengurangkan kontak dengan orang sekeliling, lebih-lebih lagi dengan ahli keluarga yang berumur. Sekiranya bersalaman, cuci tangan dengan pembasmi kuman secepat yang mungkin. Anda dinasihatkan untuk elakkan berpelukan kerana semakin dekat mulut dan hidung kita dengan orang lain, semakin tinggi risiko jangkitan.
4. Kuatkan sistem imun badan
Amalkan pengambilan Vitamin C dan Vitamin D untuk menguatkan sistem imun badan. Dapatkan nasihat doktor atau ahli farmasi sebelum pengambilan apa-apa suplemen kesihatan vitamin.
“Jangan jadikan perayaan tahun ini perayaan yang terakhir. Jaga diri dan jalankan tanggungjawab anda untuk mengekalkan kesejahteraan keluarga dan jaminan kesihatan yang baik. Beraya sambil beringat,” tegas Hanafiah. – RELEVAN