Facebook Twitter
    Trending
    • Lukisan potret realistik dengan api
    • Mengapa Türkiye tidak lagi dipanggil Turki?
    • 175 kes baharu Covid-19 dilaporkan semalam
    • 7 tip pilih kolagen dan cara amalkan untuk hasil terbaik  
    • 1 kematian akibat Covid-19 dicatatkan semalam
    • 379 pesakit Covid-19 dirawat di hospital
    • 5 lagu tempatan yang diinspirasikan dari kisah benar misteri dan menyedihkan
    • Tiada kematian akibat Covid-19 dilaporkan semalam
    Facebook Twitter RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      175 kes baharu Covid-19 dilaporkan semalam

      February 7, 2023

      7 tip pilih kolagen dan cara amalkan untuk hasil terbaik  

      February 6, 2023

      1 kematian akibat Covid-19 dicatatkan semalam

      February 5, 2023

      379 pesakit Covid-19 dirawat di hospital

      February 4, 2023

      Tiada kematian akibat Covid-19 dilaporkan semalam

      February 3, 2023
    • Kewangan

      6 amaran buat pesara, pastikan pelan persaraan anda tidak musnah

      January 30, 2023

      Banding harga dengan PriceCatcher, OpenDOSM NextGen apabila berbelanja

      January 25, 2023

      63% kekayaan dunia sejak 2020 dibolot golongan paling kaya

      January 16, 2023

      Kesedaran kewangan lemah, ramai berbelanja lebih daripada pendapatan

      January 16, 2023

      Jangan mulakan perniagaan dengan simpanan kecemasan

      January 11, 2023
    • Pendidikan

      Lukisan potret realistik dengan api

      February 7, 2023

      Mengapa Türkiye tidak lagi dipanggil Turki?

      February 7, 2023

      5 lagu tempatan yang diinspirasikan dari kisah benar misteri dan menyedihkan

      February 3, 2023

      Kesan buruk penggunaan gajet terhadap pencapaian akademik kanak-kanak

      February 1, 2023

      Pertanian bandar semakin popular, jamin bekalan makanan

      February 1, 2023
    • Kerjaya

      Mungkinkah robot akan ambil alih semua kerja kita nanti?

      February 1, 2023

      Empati bantu fahami suara hati pekerja

      January 27, 2023

      5 kerja sambilan untuk ibu di rumah dengan bayaran lumayan

      January 25, 2023

      5 tanda anda berada di laluan kerjaya yang salah

      January 20, 2023

      9 perkara yang perlu dihadapi majikan dan pekerja pada 2023

      January 19, 2023
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » Tip pesakit diabetes berpuasa dengan selamat di bulan Ramadan

    Tip pesakit diabetes berpuasa dengan selamat di bulan Ramadan

    By Zubaidah IbrahimMarch 24, 20222 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    Foto: xb100 - www.freepik.com

    RAMADAN merupakan bulan yang dinanti-nantikan oleh umat Islam di seluruh dunia untuk menunaikan ibadah semaksimum mungkin dan salah satunya ialah berpuasa selama 30 hari.

    Pun begitu, berpuasa agak mencabar bagi pesakit diabetes yang mana berdepan risiko kesihatan seperti dehidrasi atau hipoglisemia semasa waktu berpuasa dan hiperglisemia selepas berbuka puasa.

    Justeru, Pengarah Perubatan di Abbott Nutrition, Dr. Nina Mazera berkongsi empat tip untuk membantu pesakit diabetes bersedia berpuasa dengan selamat di bulan Ramadan.

    1. Dapatkan nasihat doktor ketika menjalankan percubaan puasa sebelum Ramadan

    Dinasihatkan anda berjumpa doktor dan pakar pemakanan dalam tempoh enam hingga lapan minggu sebelum Ramadan untuk mendapatkan pandangan mereka.

    Pra Ramadan ini penting untuk menilai risiko, melihat sebarang kemungkinan komplikasi yang timbul semasa dan selepas berpuasa serta cara mengatasinya.

     Doktor akan menyemak sejarah perubatan anda, melakukan penilaian risiko, menasihati pengambilan dos ubat dan rutin insulin serta menilai sama ada berpuasa selamat atau tidak untuk anda. Selain itu, percubaan berpuasa sebelum Ramadan (puasa sunat) boleh membiasakan badan anda dengan amalan tersebut.

    2. Makan sahur dan berbuka dengan menu sihat serta bersederhana

    Ambil makanan yang mempunyai indeks glisemik rendah dan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang serta makanan seimbang.

    Untuk memastikan tahap glukosa dalam darah anda berada dalam keadaan  selamat selepas berpuasa adalah dengan mengambil dua hingga tiga biji buah kurma atau sepinggan kecil buah-buahan serta minum air dengan banyak bagi mengatasi dehidrasi.

    3. Pantau paras glukosa dengan kerap dan peka dengan keadaan kesihatan badan

    Pantau paras glukosa dalam darah dengan kerap ketika berpuasa dan tidak berpuasa bagi menyesuaikan ubatan atau rawatan bertepatan mengikut keperluan anda. Tahap gula dalam darah perlu dilihat sebelum sahur dan dua jam selepas berpuasa..

    Ia penting untuk membantu anda mengenali tahap gula dalam darah sama ada tinggi atau rendah. Ada dalam beberapa kes memerlukan pesakit diabetes tidak boleh meneruskan puasa.

    Amat penting bagi pesakit diabetes untuk mengetahui keadaan badan mereka sama ada mengalami hipoglisemia atau hiperglisemia. Jika berisiko anda hendaklah dikecualikan daripada berpuasa.

    4. Kekal aktif dengan menjalankan aktiviti fizikal secara sederhana

    Senaman mempunyai banyak faedah untuk pesakit diabetes kerana ia boleh menurunkan para gula dalam darah sehingga 12 jam bagi membolehkan badan menggunakan insulin dengan lebih baik.

    Sehubungan itu, digalakkan melakukan senaman ringan atau sederhana sekurang-kurangnya 30 minit diantara waktu sebelum berbuka dan masa sebelum bersahur. Bagaimanapun, elakkan melakukan aktiviti fizikal berlebihan kerana ia boleh menyebabkan risiko hipoglikemia atau dehidrasi yang lebih tinggi.- RELEVAN

    diabetes featured puasa Ramadan
    Artikel Terkini

    Lukisan potret realistik dengan api

    February 7, 2023

    Mengapa Türkiye tidak lagi dipanggil Turki?

    February 7, 2023

    175 kes baharu Covid-19 dilaporkan semalam

    February 7, 2023

    7 tip pilih kolagen dan cara amalkan untuk hasil terbaik  

    February 6, 2023

    1 kematian akibat Covid-19 dicatatkan semalam

    February 5, 2023
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    © 2023 Relevan. Media Mulia Sdn Bhd .

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.