Facebook Twitter
    Trending
    • Lukisan potret realistik dengan api
    • Mengapa Türkiye tidak lagi dipanggil Turki?
    • 175 kes baharu Covid-19 dilaporkan semalam
    • 7 tip pilih kolagen dan cara amalkan untuk hasil terbaik  
    • 1 kematian akibat Covid-19 dicatatkan semalam
    • 379 pesakit Covid-19 dirawat di hospital
    • 5 lagu tempatan yang diinspirasikan dari kisah benar misteri dan menyedihkan
    • Tiada kematian akibat Covid-19 dilaporkan semalam
    Facebook Twitter RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      175 kes baharu Covid-19 dilaporkan semalam

      February 7, 2023

      7 tip pilih kolagen dan cara amalkan untuk hasil terbaik  

      February 6, 2023

      1 kematian akibat Covid-19 dicatatkan semalam

      February 5, 2023

      379 pesakit Covid-19 dirawat di hospital

      February 4, 2023

      Tiada kematian akibat Covid-19 dilaporkan semalam

      February 3, 2023
    • Kewangan

      6 amaran buat pesara, pastikan pelan persaraan anda tidak musnah

      January 30, 2023

      Banding harga dengan PriceCatcher, OpenDOSM NextGen apabila berbelanja

      January 25, 2023

      63% kekayaan dunia sejak 2020 dibolot golongan paling kaya

      January 16, 2023

      Kesedaran kewangan lemah, ramai berbelanja lebih daripada pendapatan

      January 16, 2023

      Jangan mulakan perniagaan dengan simpanan kecemasan

      January 11, 2023
    • Pendidikan

      Lukisan potret realistik dengan api

      February 7, 2023

      Mengapa Türkiye tidak lagi dipanggil Turki?

      February 7, 2023

      5 lagu tempatan yang diinspirasikan dari kisah benar misteri dan menyedihkan

      February 3, 2023

      Kesan buruk penggunaan gajet terhadap pencapaian akademik kanak-kanak

      February 1, 2023

      Pertanian bandar semakin popular, jamin bekalan makanan

      February 1, 2023
    • Kerjaya

      Mungkinkah robot akan ambil alih semua kerja kita nanti?

      February 1, 2023

      Empati bantu fahami suara hati pekerja

      January 27, 2023

      5 kerja sambilan untuk ibu di rumah dengan bayaran lumayan

      January 25, 2023

      5 tanda anda berada di laluan kerjaya yang salah

      January 20, 2023

      9 perkara yang perlu dihadapi majikan dan pekerja pada 2023

      January 19, 2023
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » Lelaki lebih cenderung dapat masalah dengkur

    Lelaki lebih cenderung dapat masalah dengkur

    By Zubaidah IbrahimFebruary 14, 2022Updated:February 14, 20223 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    Kredit foto: jcomp - www.freepik.com

    RAMAI yang menganggap berdengkur ketika tidur merupakan perkara biasa kerana badan terlalu letih, tetapi hakikatnya ia bakal mendatangkan pelbagai masalah kesihatan jika dibiarkan berterusan.

    Bukan itu sahaja, berdengkur juga boleh mengganggu pasangan dan orang lain yang berada berhampiran.

    Felo Kardiologi dan Pakar Perubatan Dalaman, Institut Jantung Negara, Dr. Iskandar Mirza Amran berkata, dengkur berlaku apabila bunyi yang kuat terhasil semasa udara melalui tisu-tisu di tekak, menyebabkannya bergetar semasa bernafas.

    Menurutnya, hampir semua orang berdengkur sekali-sekala, tetapi ada sesetengah orang mempunyai masalah dengkur yang kronik.

     “Ini berlaku apabila otot di bahagian belakang tekak terlalu mengendur semasa bernafas.

    “Semasa otot ini mengendur, saluran pernafasan mengecil dan boleh tertutup semasa bernafas,” katanya.

    Menurutnya, sesetengah orang berdepan dengan masalah ini setiap kali tidur, tidak kira sama ada tidur seketika atau untuk tempoh lama.

    Ujarnya lagi, masalah dengkur kronik boleh menyebabkan berlakunya obstructive sleep apnea (OSA).

    Penghidap OSA akan mengalami situasi seperti sentiasa rasa mengantuk pada waktu pagi, selain bunyi berdengkur yang kuat.

    Mereka yang menghadapi masalah itu juga boleh menyebabkan pernafasan terhenti seketika semasa tidur dan terbangun tiba-tiba serta rasa tercekik atau sukar bernafas.

    Kesan dengkur kronik dan berterusan

    Selain itu, OSA juga menyebabkan mulut terlalu kering dan sakit tekak semasa bangun tidur, sakit kepala pada waktu pagi, tidak dapat memberi perhatian penuh pada waktu pagi, tekanan darah tinggi dan kurang nafsu untuk melakukan hubungan seks.

    Iskandar Mirza menjelaskan, selain menyebabkan OSA, dengkur berterusan juga boleh mendatangkan masalah lain seperti serangan jantung, serangan angin ahmar dan kegagalan jantung berfungsi.

     “Oleh itu, segera berjumpa doktor jika berdengkur terlalu kuat yang mengganggu tidur orang lain atau pasangan dan rasa susah bernafas serta tercekik selepas bangun tidur,” katanya.

    Bagi mengatasi masalah dengkur berterusan, pesakit boleh mengamalkan cara hidup sihat seperti selalu bersenam untuk menurunkan berat badan, mengurangkan pengambilan alkohol, berhenti merokok serta mengambil ubat masalah alahan atau nasal decongestant bila perlu.

    GAMBAR menunjukkan alat mouthpiece yang diletakkan di dalam mulut bagi mengurangkan dengkur.

    “Jika cara ini tidak dapat mengatasi masalah OSA, mereka perlu menggunakan alat yang membolehkan saluran pernafasan terbuka semasa tidur seperti positive airway pressure (CPAP) dan mouthpiece. 

    “Alat CPAP dan mouthpiece akan memberi tekanan udara melalui hidung dan membuatkan salur pernafasan sentiasa terbuka semasa tidur,” jelasnya lagi.

    Tambahnya, jika kaedah itu masih tidak berkesan, rawatan pembedahan bagi membesarkan saluran pernafasan perlu dilakukan segera.

    Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan seseorang berhadapan dengan masalah dengkur seperti berikut:

    • Berat badan berlebihan. Lemak berlebihan akan berkumpul di bahagian pernafasan dan ini akan mengganggu saluran tersebut.
    •  Saluran pernafasan yang sempit juga boleh menyebabkan masalah ini berlaku.
    •  Sesetengah orang mempunyai salur pernafasan sempit sama ada secara semula jadi atau disebabkan oleh masalah tonsil yang membengkak dan kemudian mengecilkan salur pernafasan.
    •  Lelaki lebih cenderung untuk mendapat masalah dengkur berbanding wanita.-RELEVAN

    *Artikel ini disunting dari artikel “Dengkur kurang jika turun berat badan” yang disiarkan di Kosmo! pada 21 Julai 2021.

    berat badan dengkur masalah dengkur penyakit kronik
    Artikel Terkini

    Lukisan potret realistik dengan api

    February 7, 2023

    Mengapa Türkiye tidak lagi dipanggil Turki?

    February 7, 2023

    175 kes baharu Covid-19 dilaporkan semalam

    February 7, 2023

    7 tip pilih kolagen dan cara amalkan untuk hasil terbaik  

    February 6, 2023

    1 kematian akibat Covid-19 dicatatkan semalam

    February 5, 2023
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    © 2023 Relevan. Media Mulia Sdn Bhd .

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.