PENUAAN adalah proses yang tidak dapat dielakkan dan perlu dilalui oleh setiap insan. Biarpun perjalanan usia menjadikan kita semakin berilmu, matang dan berpengalaman, tetapi penuaan juga boleh meningkatkan risiko masalah kesihatan kita. Satu lagi perkara yang harus diberi perhatian ialah Malaysia mempunyai semakin ramai warga emas. Dianggarkan menjelang 2040, sebanyak 15% daripada jumlah penduduk Malaysia berumur lebih 60 tahun. Pada 2022, kira-kira 7.3% daripada penduduk negara berusia 65 tahun dan ke atas. Menyedari hakikat ini, kita perlu memikirkan tentang proses penuaan sihat sejak dari awal untuk memastikan kita dapat menikmati usia emas dengan selesa dan sejahtera. Faktor penting dalam penuaan…
Zubaidah Ibrahim
PENANAMAN semula pokok bakau adalah salah satu usaha berkesan bagi memastikan khazanah semula jadi terpelihara untuk generasi akan datang di samping memastikan ekosistem semula jadi sentiasa terjaga. Dalam usaha melestarikan alam sekitar, Pusat Kerjasama Universiti-Industri (CUIC), Universiti Utara Malaysia (UUM) menganjurkan Program Penanaman Pokok Bakau (Geomangrove) Di Kawasan Paya Bakau Sungai Kilim, Mukim Air Hangat, Langkawi, baru-baru ini. Penolong Naib Canselor, UUM COB, Prof. Dr. Ram Al-Jafri Saad berkata, program yang menyasarkan pemuliharaan hutan bakau dan pembangunan komuniti ini dijalankan bagi menyahut saranan Lembaga Pembangunan Langkawi (LADA) yang meletakkan sasaran sebanyak 2,000 pokok bakau ditanam di sekitar Langkawi pada 2023.…
DALAM dunia digital hari ini, cinta boleh ditemui dengan satu swipe sahaja. Tingkah laku berdating juga telah berubah sejak berakhirnya pandemik. Mereka dari kumpulan umur 25 hingga 34 tahun menggunakan aplikasi cari kenalan dan jodoh. Ritual dating dalam dunia hari ini telah berubah. Mereka yang belum berkahwin kini menggunakan kuasa teknologi dalam usaha mereka mencari cinta dengan hampir 77.8% memanfaatkan platform cari jodoh untuk mencari pasangan hidup masing-masing. Pendedahan terbaru ini diperoleh daripada laporan penyelidikan unik yang bertajuk Match to Marriage oleh agensi kreatif global, TBWA Asia. Kajian ini telah dilaksanakan oleh Halal Wave, sebuah unit yang mengkaji tentang pengguna…
HEPATITIS merupakan keradangan hati yang boleh berlaku disebabkan pelbagai faktor termasuklah daripada virus berjangkit atau agen tidak berjangkit. Virus hepatitis adalah penyebab hepatitis paling lazim di dunia, namun faktor jangkitan lain seperti pengambilan ubat-ubatan dan toksin (misalnya alkohol). Penyakit hati berlemak atau penyakit autoimun juga boleh menjadi punca hepatitis. Pakar Perunding Gastroenterologi dan Hepatologi Pediatrik dari Pusat Perubatan Sunway, Bandar Sunway (SMC), Dr. Ong Sik Yong, berkata, terdapat lima jenis utama virus hepatitis iaitu hepatitis A, B, C, D, dan E. “Kesemua virus hepatitis ini boleh menyebabkan hepatitis tetapi cara transmisi mereka adalah berbeza, sekali gus membezakan kaedah pencegahannya. “Di…
LEPAS makan berat mesti mulut rasa hendak mengunyah kudap-kudapan dan pastikannya kita akan terfikir pelbagai makanan ringan walaupun tahu ia tidak baik untuk kesihatan. Namun, bagi pesakit diabetes dan individu yang mahu menurunkan berat badan, kudap-kudapan menjadi ancaman kepada mereka. Bukan mudah hendak melawan keinginan yang membuak-buak untuk mengunyah kudapan. Usah risau, sebenarnya terdapat banyak makanan sihat yang boleh dijadikan kudap-kudapan. Pengamal Perubatan Am, Dr. Zubaidi Ahmad menerusi perkongsian di Facebook miliknya telah menyenaraikan jenis-jenis kudapan yang sihat untuk diambil oleh pesakit diabetes dan mereka yang mahu menurunkan berat badan seperti berikut: Coklat gelap (dark chocolate) Coklat gelap mempunyai…
RASA tertekan dan tidak bersemangat untuk bekerja merupakan fenomena biasa bagi mereka yang bergelar pekerja. Tugasan yang bertambah dan tekanan yang datang daripada pelbagai sudut membuat pekerja hilang keseronokan. Suasana negatif ini sedikit demi sedikit akan menghakis semangat pekerja dan prestasi semakin merudum sehingga ada yang merasakan berhenti kerja adalah jalan terbaik. Jika anda sedang alami perkara tersebut. 7 tip ini penting untuk diamalkan supaya anda kembali bersemangat dan seronok bekerja. Kita yang menentukan kebahagiaan sendiri Anda mempunyai pilihan sama ada mahu terus bersedih atau melakukan kerja dengan baik meskipun menghadapi pelbagai cabaran di tempat kerja. Walau apapun yang terjadi…
KLANG merupakan sebuah bandar terbesar di Selangor yang banyak menyimpan sejarah dan tradisi. Bandar Diraja ini terdiri daripada dua jajahan perbandaran iaitu Majlis Perbandaran Klang dan Majlis Bandaraya Shah Alam. Sempena Hari Kebangsaan yang ke-66, jom kita mengimbau kembali warisan, sejarah dan budaya Malaysia melalui program Royal Klang. Banyak tapak warisan sejarah yang ada di sini. Galeri Diraja Sultan Abdul Aziz Mulakan perjalanan ke Galeri Diraja Sultan Abdul Aziz. Pengunjung boleh menyelami kekayaan warisan Klang. Galeri ini menempatkan artifak, gambar dan susur galur yang mempamerkan legasi Sultan Abdul Aziz iaitu salah seorang tokoh yang amat penting dalam sejarah Selangor.…
MESTI ada diantara kita yang pernah mengalami tangan tiba-tiba menggigil atau terketar-ketar. Keadaan itu mungkin disebabkan oleh gentian otot kecil di tangan dan lengan anda sentiasa mengecut dan mengendur secara rawak. Kadangkala terdapat ketidakseimbangan antara kumpulan otot yang menyebabkan keadaan ini berlaku. Walaupun begitu, Pakar neurologi di Piedmont, Dr. Gathline Etienne berkata, ia boleh jadi membimbangkan jika tangan anda menggigil sehingga mengganggu tugas harian seperti makan, minum, menulis, membutang baju dan mendail telefon. “Jika keadaan ini terjadi, dapatkan rawatan segera dengan melakukan ujian neurologi atau metabolik,” katanya. ARTIKEL BERKAITAN: Ambil tahu tahap kesihatan mental, cegah sebelum terlambat Etienne menjelaskan terdapat…
KESIHATAN merupakan aspek yang sangat penting dalam kehidupan. Kita bertuah kerana semua orang boleh mendapat akses perkhidmatan yang sangat baik di negara ini dan ditambah lagi dengan kecanggihan teknologi yang berkembang pesat. Sebenarnya, perkhidmatan kesihatan di negara ini telah wujud sebelum Malaysia mencapai kemerdekaan bagi merawat dan menyediakan bantuan kesihatan kepada penduduk Malaya pada ketika itu. Merujuk kepada Portal Rasmi Kementerian Kesihatan, Relevan kongsikan sejarah perkhidmatan kesihatan di negara ini sebelum merdeka. Hospital sebelum merdeka Pembinaan hospital pada ketika itu adalah untuk merawat pekerja-pekerja dalam industri perlombongan bijih timah. Setiap pekerja lombong perlu membayar 50 sen setahun untuk mendapatkan rawatan.…
DALAM menguruskan kewangan, ia perlu dilalui secara bertahap dan tidak boleh tergopoh-gapah serta terlalu tamak untuk menggandakan wang. Jika tersilap langkah kita yang akan rugi jatuh tersungkur. Perkara ini diterangkan secara terperinci oleh Pakar Hartanah dan Kewangan, Dr. Azizul Azli Ahmad dalam buku tulisannya yang bertajuk The Color Of Money. Beliau menerangkan 5 tahap pengurusan kewangan yang boleh dijadikan panduan seperti berikut: Pejuang (aliran tunai positif) Duit yang masuk setiap bulan lebih besar daripada belanja hidup. Biasanya ada baki daripada gaji yang diterima. Boleh menabung untuk masa depan walaupun kadangkala tidak cukup. Pada tahap ini anda masih terus berjuang sedaya-upaya.…