DUNIA tidak berputar mengikut kehendak kita. Dalam hidup, termasuk di tempat kerja, akan ada perkara yang disukai atau dibenci. Tugasan yang membosankan, keputusan yang tidak dipersetujui atau rakan sekerja yang menjengkelkan. Namun, tidak semua perkara boleh diurus dengan kejujuran sepenuhnya. Ada masa, kita perlu “berpura-pura” tenang walaupun tertekan. Ada mengatakan ia sikap hipokrit tetapi keupayaan untuk mengurus atau ‘seni’ berpura-pura mungkin jalan terbaik dalam menangani sesuatu isu. Garis halus antara hipokrit dan profesional Ramai yang menganggap berpura-pura sama dengan hipokrit, sedangkan keduanya tidak semestinya serupa. Hipokrit ialah apabila seseorang menipu atau bermuka dua demi kepentingan diri. Tetapi berpura-pura dalam konteks…
Umi Fatehah
ADA yang percaya, cara untuk kurus atau kekal sihat yang mengurangkan pengambilan makanan. Sebenarnya, ada cara untuk seseorang terus makan dalam jumlah tertentu tapi masih dapat merasa kenyang, puas dan bertenaga. Menurut Healthline, rahsianya bukan terletak pada jumlah makanan tetapi pilihan hidangan dan cara pengambilannya. Dengan beberapa perubahan kecil dalam rutin harian, kita boleh mengawal selera, mengelak makan berlebihan dan kekal kenyang untuk tempoh lebih lama. Mulakan dengan air kosong Ini langkah paling mudah tapi ramai yang mengabaikannya. Kadangkala rasa lapar sebenarnya tanda badan haus. Otak manusia mudah keliru antara isyarat lapar dan dahaga. Anda digalakkan mengamalkan budaya meminum segelas…
IMPERIAL College London dinobatkan sebagai universiti terbaik di United Kingdom (UK) dan kedua terbaik di dunia dalam QS World University Rankings 2026, dengan skor keseluruhan 99.4. Ia adalah kejayaan besar untuk institusi yang memfokuskan kepada sains dan teknologi dan semakin diiktiraf atas kecemerlangan penyelidikan, inovasi serta impak globalnya dalam bidang kejuruteraan, perubatan dan sains data. Presiden Imperial, Profesor Hugh Brady berkata pencapaian itu mencerminkan dedikasi seluruh komuniti universiti itu. “Pencapaian ini mencerminkan dedikasi luar biasa komuniti kami dari pelajar hingga penyelidik yang terus memacu inovasi dan memberi impak nyata kepada dunia,” katanya. Selain Imperial, tiga lagi universiti utama UK turut…
PADA setiap hujung minggu, pasti ada kawan-kawan yang mengajak untuk melepak di kafe hipster terutama yang baru dibuka Mereka mahu meneliti menu, apa yang sedap apa yang tidak tanpa mengira harga. Sebarang pempengaruh menjadikan restoran ini sama terkenal seperti penyanyi atau ahli politik. Tetapi budaya melepak ini ada kosnya. Dan ia boleh menipiskan dompet atau simpanan. Bagaimana untuk katakan “tidak” kepada ajakan melepak yang membabitkan duit yang banyak? Majalah Forbes menyenaraikan lima cara untuk menolak tekanan rakan sebaya agar tidak berbelanja di luar kemampuan tanpa menjejaskan persahabatan atau kewangan peribadi. Bawa tunai sahaja Walaupun dunia semakin digital, wang tunai masih…
EMPAT universiti dari Malaysia tersenarai dalam QS World University Rankings 2026 yang diumumkan oleh QS TopUniversities Jun lalu. Universiti Malaya (UM) mengekalkan kedudukannya sebagai universiti terbaik di Malaysia apabila disenaraikan di tangga ke-58 dunia dengan skor keseluruhan 80.1, membuktikan reputasi akademik, penyelidikan dan kebolehpasaran graduan. Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) menduduki tangga ke-126 dunia dengan skor 65.2, diikuti Universiti Putra Malaysia (UPM) dan Universiti Sains Malaysia (USM) yang masing-masing berkongsi kedudukan ke-134 dunia dengan skor keseluruhan 64.1. Pencapaian ini meletakkan Malaysia dalam kelompok negara yang mempunyai sistem pendidikan tinggi paling kompetitif di rantau Asia Tenggara. Beberapa universiti lain dari Malaysia mencatatkan…
ADA perkongsian di media sosial mengenai amalan meminum air kosong sejurus bangun tidur dapat membantu menguruskan badan dengan lebih cepat. Ada juga pihak yang mendakwa mereka berjaya menurunkan berat badan hanya dengan menambah amalan ini setiap pagi. Adakah ini benar atau satu lagi rekaan semata-mata? Minum air setiap pagi boleh menjadikan anda kurus? Menurut Medical News Today, jawapannya ialah YA. Memang ada asas saintifik di sebalik dakwaan itu tetapi ia tidak bermakna meminum segelas air setiap pagi mencukupi untuk membantu seseorang menjadi kurus. Apabila kita bangun daripada tidur, badan berada dalam keadaan dehidrasi selepas berjam-jam tidak menerima sebarang cecair. Dalam…
LONDON School of Economics and Political Science (LSE) disenaraikan sebagai universiti terbaik di United Kingdom (UK) bagi tahun 2026 menurut laporan tahunan The Times and Sunday Times Good University Guide 2026. Dalam senarai itu, LSE menduduki tempat pertama dengan skor keseluruhan 1,000 mata, mengatasi University of St Andrews (933 mata) dan Durham University (906 mata). LSE mengatasi dua universiti ternama dunia, University of Cambridge dan University of Oxford, yang berkongsi kedudukan keempat dengan 903 mata. Pencapaian ini menandakan kejayaan besar buat LSE yang terkenal dengan kepakarannya dalam bidang ekonomi dan sains politik selepas mengatasi dua institusi tradisional yang sering mendominasi…
PERNAHKAH anda terfikir, setiap kali anda membuka laman web, menulis komen atau menekan butang ‘suka’, anda meninggalkan jejak digital di dunia maya atau dikenali digital footprint (jejak digital). Ia bermakna rekod data dihasilkan setiap kali anda berinteraksi di internet. Terdapat dua jenis jejak digital. Pertama, jejak aktif iaitu maklumat yang kita kongsi secara sedar seperti hantaran di media sosial, ulasan di forum atau maklumat dalam borang atas talian. Kedua, jejak pasif yang berlaku tanpa disedari. Contohnya, laman web yang sering dilawati atau sejarah pembelian dalam talian yang direkodkan di dalam sistem. Setiap kali kita melayari internet, jejak ini semakin berkembang.…
SEMAKIN ramai rakyat Malaysia memilih untuk melancong ke luar negara. Jepun, Korea Selatan, Thailand, Eropah dan Turki antara destinasi paling popular. Malah ada yang sanggup berhutang atau menabung berbulan-bulan semata-mata untuk menikmati pengalaman bercuti di negara. Kenapa ramai teruja ke luar negara sedangkan Malaysia juga mempunyai pantai indah, gunung megah dan makanan yang jauh lebih murah? Bercuti luar negara kini menjadi simbol kejayaan Ketika ini, melancong bukan hanya satu aktiviti untuk berehat. Ia juga dilihat sebagai penanda status sosial. Apabila seseorang memuat naik gambar di hadapan Menara Eiffel atau bermain salji di Jepun, ia bukan sekadar berkongsi pengalaman tetapi secara…
KERAJAAN Arab Saudi telah memperketatkan syarat untuk bakal jemaah haji musim 1447H/2026M dalam memastikan kelancaran ibadah serta keselamatan semua tetamu Allah ke tanah suci. Lembaga Tabung Haji (TH), yang bertanggungjawab terhadap pengurusan jemaah haji dari Malaysia berkata syarat-syarat ini perlu dipatuhi oleh setiap bakal jemaah sebelum memperoleh visa haji. Menurut pengumuman Kementerian Haji dan Umrah Arab Saudi, hanya individu yang bebas daripada penyakit berjangkit, penyakit serius atau kronik yang tidak terkawal akan dianggap layak menunaikan haji. Selain itu, keupayaan untuk melaksanakan ibadah sendiri tanpa bantuan turut menjadi keutamaan dalam penilaian kelayakan. Antara penyakit atau keadaan kesihatan yang menyebabkan seseorang tidak…