SETIAP pelajar tentu mahukan suasana sekolah yang menyeronokkan, selamat dan penuh dengan semangat persahabatan. Namun, kita tidak boleh nafikan bahawa ada juga pelajar yang berdepan dengan masalah buli. Buli boleh berlaku dalam pelbagai bentuk. Bermula dengan diejek kerana rupa atau pakaian, dipulaukan oleh kawan-kawan, diugut untuk memberikan barang malah ada yang sampai ditolak atau dipukul. Semua ini adalah perbuatan yang menyakitkan hati dan menakutkan. Masalahnya, ramai yang masih memilih untuk berdiam diri apabila dibuli. Ada yang takut dibalas dendam oleh pembuli, malu untuk bercerita dan ada juga berfikiran mereka membuat salah hingga perkara itu terjadi. Hakikatnya, kita tidak bersalah kalau…
Umi Fatehah
USIA 30 bukan sekadar angka tetapi simbol peralihan ke fasa kehidupan yang penuh dengan keterujaan, disertai tanggungjawab yang semakin besar. Sebelum meniup lilin ulang tahun ke-30, ada baiknya anda memastikan beberapa matlamat kewangan penting sudah dicapai. Ia bukan mengenai siapa paling cepat mengumpul harta atau paling banyak berjaya melabur tetapi tentang bagaimana anda membina asas kewangan yang kukuh sejak awal. Dengan langkah yang betul, anda akan lebih bersedia menghadapi cabaran pada masa hadapan, sama ada untuk membeli rumah pertama, memulakan keluarga atau merancang persaraan. Setiap orang mempunyai perjalanan kewangan berbeza. Namun ada lima perkara penting yang boleh dijadikan penanda aras…
KITA sering mendengar mengenai orang yang mengalami insomnia iaitu masalah sukar tidur pada waktu malam. Tetapi tidak ramai yang mengetahui mengenai satu lagi gangguan tidur yang bertentangan dengan insomnia dan dikenali sebagai hypersomnia. Menurut WebMD, jika insomnia membuatkan seseorang sukar tidur pada waktu malam, hypersomnia pula menyebabkan seseorang terlalu mengantuk pada waktu siang walaupun mendapat tidur yang mencukupi pada malam sebelumnya. Keadaan ini sering dianggap biasa, seolah-olah ia berpunca dari rasa letih atau tidak cukup rehat. Kakikatnya hypersomnia boleh menjadi petanda kepada masalah kesihatan yang lebih serius dan boleh menjejaskan kualiti hidup seseorang. Lebih membimbangkan, individu-individu yang mengalaminya tidak sedar…
HARI pendaftaran universiti bukan sekadar membawa beg pakaian. Bagi kebanyakan pelajar, ia langkah pertama ke dunia yang baharu dalam semua aspek. Semuanya seperti baru. Orang sekeliling, persekitaran, kampus, dewan dan bilik kuliah, cara pembelajaran, kehidupan di asrama dan sehingga makan minum. Seseorang memulakan kehidupan baru dengan tanggungjawab yang digalas untuk meraih sekeping penghargaan yang akan menjadi tiket kepada kerjaya pada masa depan. Apa yang paling nyata, ia masa seseorang akan berdikari, mengurus masa, emosi dan kehidupan bersendirian. Jadi, apa yang perlu dilakukan sebelum melangkah masuk ke alam kampus terutama dengan semua tawaran universiti kerajaan telah diumumkan? 1. Urus dokumen penting…
KEPUTUSAN permohonan kemasukan ke Institut Pengajian Tinggi Awam (IPTA) bagi program Sarjana Muda sesi akademik 2025/2026 untuk lepasan Sijil Tinggi Persekolahan Malaysia (STPM) dan setaraf akan diumumkan pada hari ini, 5 September. Kementerian Pendidikan Tinggi (KPT) dalam satu kenyataan memaklumkan, semakan keputusan boleh dibuat bermula 5 September, 12 tengahari hingga 14 September ini menerusi laman sesawang rasmi UPUOnline atau aplikasi mudah alih UPUPocket. Calon yang menerima tawaran perlu membuat pengesahan setuju terima atau menolak tawaran di laman web universiti masing-masing bermula 6 hingga 14 September. “Surat tawaran rasmi hanya akan dikeluarkan oleh universiti selepas calon membuat pengesahan setuju terima dalam…
PROGRAM Sumbangan Asas Rahmah (SARA) yang disalurkan melalui MyKasih yang bermula 31 Ogos lalu telah mendapat sambutan menggalakkan walaupun sebelum ini timbul kritikan mengenai jumlah dan mereka yang mendapat bantuan itu. Kerajaan memperuntukkan RM2 bilion kepada 20 juta penerima yang membolehkan setiap rakyat Malaysia berusia 18 tahun ke atas membeli 14 kategori produk. Persoalannya, barang apa yang patut didahulukan dalam menggunakan peruntukan My Kasih? Keperluan asas harian: Beras, minyak dan telur Antara barangan pertama yang perlu dimasukkan ke dalam troli ialah makanan asas dalam kebanyakan menu harian rakyat Malaysia. Beras – Satu beg 10 kilogram beras boleh bertahan sehingga sebulan…
RAMAI wanita beranggapan bahawa disebabkan bertudung, penjagaan rambut tidak sepenting penjagaan wajah. Hakikatnya, tudung hanya menutup pandangan orang lain terhadap rambut tetapi tidak menghalang masalah seperti gatal kulit kepala, rambut berminyak, gugur atau berbau kepam. Penjagaan rambut bukan sahaja penting untuk kesihatan fizikal, malah memberi kesan kepada keyakinan diri. Apabila rambut sihat, kita rasa lebih segar, yakin dan tidak terbeban dengan masalah kecil yang boleh menjejaskan mood seharian. Cuci rambut mengikut jadual Ramai yang berfikiran, semakin kerap mencuci rambut, semakin bersih dan sihat rambut. Sebenarnya tidak. Rambut yang dicuci setiap hari boleh kehilangan minyak semula jadi yang berfungsi melindungi kulit…
PROGRAM Sumbangan Asas Rahmah (SARA) yang disalurkan melalui MyKasih sudah bermula mulai 31 Ogos lalu sehingga 31 Disember 2025. Membabitkan peruntukan RM2 bilion dan memberi manfaat kepada 22 juta penduduk negara ini. Masih ramai yang tertanya-tanya, barangan yang boleh dibeli menerusi skim bantuan ini. Secara kasar terdapat 14 kategori produk atau barangan asas yang boleh dibeli menggunakan bantuan RM100. Dalam artikel ini, Relevan memperincikan panduan lengkap barang yang boleh dibeli, cara menggunakan kad pengenalan di kaunter pembayaran serta kaedah menyemak senarai pasar raya yang mengambil bahagian dalam kempen bantuan ini. Barangan makanan asas Program MyKasih memberi keutamaan kepada barangan makanan…
TAHUKAH anda bahawa kecerdasan anak bukan hanya ditentukan oleh latihan minda atau kaedah pengajaran di sekolah? Otak mereka juga bergantung pada nutrisi asas terutamanya zat besi. Menurut kajian Iron deficiency and impaired child development oleh National Institutes of Health (NIH), kekurangan zat besi boleh menyebabkan anak mudah penat, sukar fokus malah berisiko mempunyai intelligence quotient (IQ) lebih rendah berbanding rakan sebaya. Permasalahan ini bukan sekadar isu pemakanan tetapi berkait rapat dengan masa depan akademik dan perkembangan sosial kanak-kanak. Mengapa zat besi penting? Zat besi ialah mineral utama yang berfungsi membawa oksigen dalam darah melalui hemoglobin. Selain itu, ia membantu pembentukan…
MALAYSIA berdepan perubahan besar dalam struktur demografi. Menurut Jabatan Perangkaan Malaysia (DOSM), Malaysia dijangka menjadi sebuah negara menua pada tahun 2048 apabila 14 peratus rakyatnya mencapai usia 65 tahun ke atas. Apa yang membimbangkan, kadar kesuburan dan perkahwinan semakin menurun, sekaligus mencetuskan pelbagai kebimbangan kepada fabrik masyarakat, sosial, dan ekonomi negara. Ini kerana mana-mana negara memerlukan jumlah golongan dan umur tertentu untuk memajukan ekonomi. Kadar kesuburan menjunam Kadar kelahiran di Malaysia dijangka merosot daripada 1.67 anak bagi setiap wanita pada 2025 kepada hanya 1.6 menjelang 2035. Angka ini jauh lebih rendah berbanding paras penggantian generasi iaitu 2.1. Apabila kadar kesuburan…