BIJI CHIA atau lebih dikenali dalam bahasa inggeris sebagai ‘chia seeds’, semakin mendapat tempat dalam kalangan pengamal gaya hidup sihat. Walaupun bersaiz kecil, ia kaya dengan nutrien penting kepada tubuh badan. Tidak hairanlah biji kecil berwarna hitam ini digelar ‘makanan luar biasa’ atau superfood seperti dinyatakan dalam satu kajian oleh Universiti Harvard. Menurut sebuah artikel kesihatan oleh Hello doktor, terdapat pelbagai manfaat biji chia. Manfaat biji chia Mengekalkan tahap tenaga sepanjang hari Kombinasi kandungan protein, vitamin dan mineral dalam biji chia membantu mengekalkan tenaga. Ia juga mengandungi zink dan vitamin yang penting untuk kekal sihat. Membantu menurunkan berat badan Biji…
AMAL HAYATI FAUZI
SABAN akhir tahun, negara berdepan dengan bencana banjir. Terbaru banjir melanda beberapa negeri termasuk Negeri Sembilan, Perak, Kelantan dan Sabah. Hujan lebat berterusan sejak beberapa hari lalu menyebabkan paras air meningkat sehingga ribuan penduduk terpaksa dipindahkan ke pusat pemindahan sementara (PPS). Dalam keadaan genting ini, maklumat pantas dan persediaan awal amat penting untuk melindungi diri dan orang tersayang. Musim banjir bukan sahaja menguji ketabahan mangsa, malah menuntut setiap orang untuk lebih bersedia dan tidak mudah panik. Aplikasi khas, talian kecemasan serta panduan langkah keselamatan menjadi sumber rujukan penting bagi memudahkan tindakan pantas dalam menghadapi situasi luar jangkaan ini. Ikuti perkembangan…
KEBANYAKAN jurusan pengajian, latihan industri menjadi penutup tirai atau mengakhiri satu perjalanan akademik seorang pelajar sarjana muda sebelum bergelar graduan. Kepada kebanyakan graduan, akan terlintas di fikiran – ke mana hala tuju selepas ini? Ada yang mempunyai hala tuju jelas. Tidak kurang yang masih tertanya sama ada untuk terus mencari pekerjaan, menyambung pengajian atau mencari pilihan lain. Menurut Pusat Pembangunan Keusahawanan dan Kebolehpasaran Graduan (CEM) daripada Universiti Putra Malaysia (UPM), perjalanan selepas menamatkan pengajian di universiti ada satu permulaan baharu. Bagi memastikan graduan kekal relevan dalam pasaran kerja, CEM menyarankan beberapa langkah yang boleh dijadikan panduan. Tingkatkan kemahiran anda Graduan…
PELAYARAN misi Global Sumud Flotilla (GSF) merentasi lautan menuju Gaza kini mendapat perhatian dunia sebagai usaha kemanusiaan terbesar abad ini. Lebih 1,000 peserta dari 44 negara menggalas misi membawa bantuan asas termasuk makanan dan ubat-ubatan kepada lebih dua juta rakyat Palestin yang terperangkap dalam kepungan Israel sejak 2007. Dengan lebih 67,000 kematian, sebahagian besar wanita dan kanak-kanak, dunia kini menyaksikan genosid yang tidak pernah disaksikan dunia sejak puluhan tahun lalu. Makna ‘Sumud Flotilla’ Sumud berasal daripada perkataan Arab yang membawa maksud ketabahan, keteguhan dan tidak tunduk kepada penindasan. Nama ini dipilih sebagai simbol keberanian rakyat Palestin dan solidariti dunia untuk…
TARIKH 10 September bukan hanya angka dalam kalendar tahunan. Ia juga mungkin tidak menjadi perbualan sehangat 14 Februari, Hari Memperingati Kekasih atau peringkat negara 31 Ogos. 10 September lebih dikaitkan dengan riben kuning – simbol solidariti seluruh dunia bahawa setiap nyawa wajar dipelihara dan mengatakan tidak kepada bunuh diri. Menerusi Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), lebih 700,000 kematian akibat bunuh diri direkodkan di seluruh dunia, dengan purata satu nyawa hilang setiap 40 saat. Di Malaysia, perangkaan Polis Diraja Malaysia (PDRM) melaporkan 1,087 kes bunuh diri dilaporkan pada tahun 2023, meningkat berbanding 981 kes pada tahun sebelumnya. Sempena Hari Pencegahan Bunuh Diri…
PENGARUH media sosial bagi mempromosikan makanan dan minuman manis menjadi antara punca peningkatan diabetes di Malaysia. Budaya pemakanan yang sinonim dengan rasa manis menjadikan tabiat ini sukar dikawal. Apa yang mulanya sekadar ‘craving’ atau keghairahan terhadap makanan manis, akhirnya menjadi perosak kepada kesihatan diri. Ramai tidak sedar bahawa mereka berada pada fasa awal diabetes yang turut dikenali sebagai pradiabetes. Namun, keadaan ini masih boleh dicegah dengan diet seimbang. Apa itu pradiabetes ? Menurut laporan daripada National Library of Medicine, pradiabetes ialah satu keadaan yang mana paras gula dalam darah seseorang meningkat lebih tinggi daripada tahap normal, tetapi masih belum cukup…
SEKIRANYA anda menatap ke langit malam tadi, anda pasti melihat pemandangan luar biasa apabila bulan bertukar menjadi warna merah akibat fenomena gerhana penuh yang lebih dikenali sebagai ‘Blood Moon’. Fenomena ini dapat disaksikan di kebanyakan negara di seluruh dunia termasuk Malaysia. Ramai terpukau dengan keunikan warna bulan yang tidak seperti kebiasaannya. Proses terjadinya ‘bulan berdarah’ Menurut Agensi Angkasa Malaysia (MYSA) bulan berdarah atau ‘Blood Moon’ hanya berlaku apabila bumi berada pada kedudukan di antara matahari dan bulan mengakibatkan bulan ditutupi oleh bayang-bayang bumi. Bulan akan kelihatan berwarna merah pada kemuncak gerhana bulan penuh kerana pembiasan cahaya matahari oleh atmosfera bumi.…
SETIAP kali tiba bulan Rabiulawal, umat Islam di seluruh dunia menyambut Maulidur Rasul sebagai tanda memperingati hari kelahiran Nabi Muhammad SAW. Walaupun ada yang menganggap upacara menyambut Maulidur Rasul sebagai perbuatan bidaah, majoriti ulama mengharuskannya selagi tidak bercanggah dengan syariat Islam. Sambutan kelahiran Rasulullah wajar dihidupkan bukan hanya dengan perarakan atau majlis rasmi, tetapi dengan mengamalkan nilai yang diwariskan Rasulullah. Empat amalan yang dikongsikan oleh pendakwah bebas, Ustazah Asmak Husin di media sosial ini boleh dijadikan panduan sebagai tanda cinta kepada Nabi Muhammad SAW. Membaca Al-Quran Mulakan hari dengan membaca al-Quran, mukjizat agung yang ditinggalkan Rasulullah SAW sebagai panduan umat…
BUKAN semua orang dilahirkan dengan ‘tangan hijau’, tetapi itu bukan alasan untuk tidak menghijaukan ruang kediaman. Jika anda baru mahu berjinak-jinak dengan dunia tanaman, lima pilihan pokok ini boleh menjadi penyeri laman di luar dan dalam rumah anda. Pokok Lidah Mentua Terkenal sebagai tanaman yang yang tahan lasak. Ia mampu hidup di kawasan panas mahupun redup. Malah, tumbuhan ini hanya memerlukan siraman apabila tanah betul-betul kering. Satu kajian oleh NASA turut membuktikan bahawa pokok lidah mentua berupaya membersihkan udara dalam bangunan termasuk menyingkirkan bau asap rokok. 2. Pokok Lidah Buaya Selain terkenal sebagai rawatan luka dan masalah kulit, lidah buaya…
WANG ringgit merupakan medium pertukaran utama yang digunakan oleh rakyat Malaysia dalam kehidupan seharian termasuk berniaga atau membeli barang keperluan. Setiap keping wang kertas juga membawa cerita dan simbol tersendiri. Wajah yang terpampang pada setiap helaian wang kertas bukan dipilih secara sembarangan, sebaliknya menandakan jasa dan sumbangan besar seorang tokoh dalam perjalanan negara. Persoalannya, adakah kita benar-benar mengenali siapakah wajah yang tertera pada wang ringgit Malaysia? Siapakah tokoh tersebut? Tokoh yang terpahat pada wang ringgit ialah Tuanku Abdul Rahman ibni Almarhum Tuanku Muhammad yang merupakan Yang di-Pertuan Besar Negeri Sembilan ke-8. Baginda diputerakan pada 24 Ogos 1895 di Istana Lama…