AKTIVITI bersenam di gim sudah menjadi gaya hidup sihat yang diamalkan oleh generasi kini. Bagaimanapun, bukan semua individu mempunyai pengetahuan senaman yang betul. Menurut kajian, terdapat lima kesilapan yang sering dilakukan individu ketika bersenam di gim dan boleh mengundang masalah jantung. Paksa diri untuk bersenam di gim Memaksa tubuh badan melakukan senaman berintensiti tinggi tanpa mengikut turutan atau had boleh membebankan jantung. Kajian membuktikan bahawa aktiviti fizikal yang lasak ketika di gim boleh mengundang risiko serangan jantung secara tiba-tiba. Kurang rehat Tidak memberi masa cukup untuk badan berehat daripada kepenatan setelah bekerja seharian merupakan kesilapan yang sering abaikan. Menerusi kajian…
AMAL HAYATI FAUZI
PRINSIP perakaunan dianggap sebagai subjek yang memfokuskan kepada angka, laporan kewangan dan pematuhan piawaian. Namun, sejarah membuktikan bahawa perakaunan lahir daripada pemikiran yang lebih mendalam merangkumi nilai moral, falsafah hidup dan kebijaksanaan dalam membuat sebarang keputusan. Tokoh utama di sebalik pembentukan prinsip perakaunan ialah Luca Pacioli yang merupakan seorang sarjana asal Itali pada zaman Renaissance. Beliau dijuluki dengan panggilan sebagai Bapa Perakaunan yang termaktub dalam buku sejarah hari ini. Bagaimana prinsip perakaunan dibentuk Pada zaman pembaharuan berkurun tahun lalu, setiap transaksi kewangan bukan hanya melibatkan urusan ekonomi semata-mata. Sebaliknya, ia juga memberi kesan kepada masyarakat berkait dengan moral, sosial, politik…
PELAJAR Perhubungan Awam melalui agensi PRhythm Agency daripada Fakulti Komunikasi dan Pengajian Media Universiti Teknologi MARA (UiTM) menganjurkan sebuah program inovatif iaitu MassComm Brewphoria x UniFi Mobile, dimana ia mengangkat budaya kopi sebagai medium interaksi, kreativiti, dan pembelajaran generasi muda. Gabungan festival kopi yang juga berfungsi sebagai platform pembelajaran kontemporari ini berlangsung di Dewan Serbaguna dan ruang parkir Kolej Seroja, UiTM Shah Alam. Program ini menampilkan pelbagai aktiviti interaktif seperti UniFi Pocket Talk, Kuiz UniFi, Coffee Rave & Chill, Spill the Coffee: PahitNya!, Barista Latte Art Battle, dan perkongsian mengenai AI bertajuk “The Future Belongs to Those Who Use AI…
PERNAHKAH anda berasa seperti sedang terjatuh ketika hampir tertidur, lalu terjaga secara tiba-tiba? Kejadian ini menurut istilah perubatan dipanggil Hypnic Jerk. Menurut Sleep Foundation, fenomena ini adalah normal dan dialami hampir setiap individu sekurang-kurangnya sekali seumur hidup ketika tidur. Apa itu Hypnic Jerk ? Hypnic Jerk atau nama saintifiknya Hypnagogic Jerk, merupakan sentakan otot yang berlaku secara tiba-tiba ketika tidur. Keadaan ini sering digambarkan sebagai rasa seperti terjatuh serta tangan atau kaki menendang secara tiba-tiba. Bagaimana Hypnic Jerk dirasai ? Hypnic Jerk tergolong dalam kategori myoclonus iaitu pengecutan otot secara pantas dan tidak terkawal. Kebanyakan masa ia tidak menyakitkan, malah…
RAMAI mengeluh duit gaji cepat habis, sedangkan puncanya berlaku daripada tabiat perbelanjaan sendiri. Tanpa disedari, perbelanjaan tanpa kawalan menjadi penyumbang utama kepada masalah kewangan setiap bulan. Menurut Wisdom Wealth, berikut perkara yang perlu dilakukan agar duit gaji masih selamat dalam akaun bank. Berhenti melanggan terlalu banyak perkhidmatan dalam satu masa Tabiat membeli minuman mahal setiap hari, keahlian gim yang jarang digunakan serta langganan aplikasi seperti Netflix atau Spotify menyebabkan perbelanjaan duit “lesap” sekelip mata. Pantau perbelanjaan anda dan nilai semula keperluan sebenar jika anda betul-betul memerlukan semua langganan tersebut. Elakkan membuat bayaran secara automatik Tanpa sedar, bayaran secara automatik merupakan…
TAHUKAH anda, tahi mata sebenarnya baik untuk kesihatan mata. Ini kerana tahi mata terbentuk daripada campuran mukus, minyak, sel kulit mati dan sisa kotoran lain yang terkumpul di tepi mata. Ketika berjaga, mata sentiasa berkelip dan diliputi air mata yang berfungsi membersihkan kawasan mata daripada habuk serta kuman. Sebaliknya sewaktu tidur, mata tidak berkelip dan tertutup untuk tempoh yang lama. Keadaan ini menyebabkan sisa kotoran yang biasanya disingkirkan terkumpul dan mengeras di bahagian sudut mata lalu membentuk tahi mata. Manfaat tahi mata Menurut pakar, kewujudan tahi mata dalam kuantiti sedikit adalah normal. Malah ia membantu dari pelbagai aspek termasuk perkara…
DALAM keadaan kos sara hidup yang semakin mencabar, ramai memilih untuk berjimat-cermat sehingga terpaksa melupakan perkara asas. Hakikatnya, berjimat juga perlu ada batasnya. Menurut Wealth Wisdom, berikut merupakan lima perkara yang perlu dibelanja untuk teruskan kehidupan walau duit poket menipis. Makanan Jangan berkira jika berkait dengan bab makanan. Mengikat perut ketika kelaparan boleh menjejaskan kesihatan. Jika situasi kewangan anda tidak stabil, beli makanan yang murah dan berkhasiat. Contohnya, sarapan ringkas seperti roti canai berharga dua ringgit bersama secawan air teh panas cukup untuk kenyangkan perut. Perlindungan insurans kesihatan Belanjakan duit untuk insurans kesihatan kerana ia sangat berguna ketika waktu kecemasan…
HUJUNG tahun sering menjadi masa membuat refleksi kepada ramai individu. Penutup tirai tahun ini merupakan masa untuk menilai semula perkembangan kerjaya dan personaliti diri. Menurut Talent Labs, perubahan dalam dunia pekerjaan kini memerlukan individu yang serba boleh dalam semua perkara. Justeru, langkah ‘move on’ dari kesilapan atau tindakan pada masa lalu bererti mengambil pengajaran serta meninggalkan perkara yang boleh membantutkan pertumbuhan diri. Lepaskan pekung di dada demi menjadi lebih terbaik Ramai beranggapan melepaskan sesuatu perkara yang lama sebagai tanda kegagalan atau belum berkembang. Hakikatnya ia merupakan satu langkah ke arah kejayaan. Tahun baharu memerlukan anda untuk membina tabiat yang lebih…
SETIAP kali hujung tahun, sekolah pasti sibuk dengan penganjuran hari kecemerlangan. Ia merupakan majlis tradisi yang diadakan untuk meraikan usaha dan kejayaan pelajar sepanjang tahun. Suasananya meriah dengan kehadiran ahli keluarga, guru dan rakan seperjuangan demi merayakan pelajar yang menerima pengiktirafan. Namun di sebalik sorakan kegirangan menyelubungi majlis, ada wajah-wajah yang mengimpikan perasaan sama apabila dipanggil nama untuk naik ke pentas menerima anugerah. Hakikatnya, bukan semua mempunyai tuah untuk merasai detik emas itu. Bagaimanapun, tiada anugerah bukan bererti gagal buat selamanya. Bak kata legenda dunia, mendiang Nelson Mandela pernah berkata, “Saya tidak gagal. Saya hanya menang atau belajar”. Kiasan ini…
ISTILAH “brain rot” merujuk kepada kemerosotan fungsi otak kanak-kanak akibat terdedah terlalu lama pada skrin gajet yang mengandungi kandungan berstimulasi tinggi seperti aplikasi TikTok dan YouTube Shorts. Kandungan seperti ini memberikan kepuasan kepada kanak-kanak sehingga menyebabkan mereka bergantung sepenuhnya terhadap gajet tanpa interaksi sosial dan fizikal. Lebih teruk sekiranya had penggunaan skrin dikawal, anak-anak kecil ini semakin lasak, sukar fokus dan mudah tantrum. Bagaimana gejala brain rot boleh berlaku Otak kanak-kanak belum matang sepenuhnya. Pada usia ini mereka mula berjinak untuk mengenali kehidupan. Jadi, sekiranya mereka didedahkan terlalu awal kepada kandungan dengan stimulasi berlebihan, paras dopamin dalam otak juga meningkat…