KEHIDUPAN bekerja ini memenatkan, bukan? Tapi bila difikir-fikirkan semula, apa saja dalam hidup ini yang tak penat? Selepas seharian bekerja dan akhirnya berpeluang untuk menghempaskan badan di katil pada jam 10 malam, pernah tak terlintas di fikiran: kita kerja untuk hidup atau hidup untuk kerja? Kedengaran rumit dan mendalam tapi sebenarnya, jawapan itu ada dalam diri masing-masing. Menurut Placement.com, sesetengah orang memilih hidup untuk bekerja. Hidup untuk bekerja bermaksud mempunyai fikiran berorientasikan kerjaya (career-oriented mindset). Ini bermakna, mereka tetapkan matlamat kerjaya yang jelas, iaitu untuk memanjat tangga kerjaya sehingga ke puncak. Individu jenis ini juga tidak kisah jika kebanyakan masa…
Umi Fatehah
KORTISOL merujuk kepada salah satu daripada hormon yang dihasilkan dalam badan kita yang berfungsi sebagai penghantar kimia (chemical messengers). Walaupun kortisol biasanya dirujuk sebagai hormon stres kerana peranannya dalam memberi tindak balas terhadap stres, ia juga mempunyai banyak fungsi lain. Ramai yang tertanya-tanya sama ada tahap kortisol mempengaruhi peningkatan berat badan. Teruskan membaca artikel ini untuk mengetahui kesannya terhadap berat badan dan apakah cara untuk menurunkan paras kortisol. Apa itu kortisol? Kortisol adalah hormon steroid penting yang tergolong dalam kelas hormon yang dipanggil glucocorticoids. Ia dihasilkan dalam kelenjar adrenal yang terletak di atas buah pinggang anda. Selain membantu dalam tindak…
KEPUTUSAN Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) 2023 telah diumumkan pada 27 Mei. Tahniah diucapkan kepada semua pelajar atas keputusan yang diterima hasil kerja keras dan penat lelah kalian. Sekarang, soalan yang memenuhi fikiran segelintir pelajar ialah: “selepas ni, apa yang perlu dibuat?” Soalan ini normal, setiap dewasa yang sudah bekerja juga pasti ada melalui fasa keliru dan tidak tahu apa yang perlu dibuat selanjutnya. Sebab tidak semua orang tahu minat dan kemampuan masing-masing. Menurut Pegawai Psikologi dari Pusat Kecemerlangan Kesihatan Mental Kebangsaan, Muhammad Ridzwan Farizuddin, bagus atau tidak keputusan SPM yang diperolehi seseorang itu, mereka perlu memikirkan apa yang ingin diceburi…
KEPUTUSAN Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) 2023 yang diumumkan pada 27 Mei menunjukkan sejumlah 395,924 orang calon yang telah mendaftar untuk menduduki peperiksaan SPM tahun 2023. Berita gembiranya, 11,713 calon memperoleh keputusan cemerlang gred A+, A dan A- dalam semua mata pelajaran, iaitu meningkat sebanyak 1,604 berbanding tahun sebelumnya. Tahniah diucapkan kepada semua pelajar. Semoga setiap usaha mendatangkan hasil yang diimpikan. Bagi calon SPM ulangan, tahukah anda Lembaga Peperiksaan Malaysia (LP) menawarkan khidmat patching sijil SPM? Perkhidmatan patching sijil SPM memberi peluang kepada calon mengulang untuk menggabungkan keputusan terbaik daripada dua atau lebih peperiksaan SPM ke dalam satu sijil. Ia juga…
BAGI calon SPM 2023 yang kurang berpuas hati dengan keputusan, jangan terus kecewa. Anda masih berpeluang untuk memohon semakan semula keputusan. Namun begitu, perlu diingatkan bahawa kemungkinan hasil semakan akan menyebabkan risiko markah anda lebih rendah dari sebelumnya atau tiada perubahan. Calon yang ingin membuat semakan semula keputusan peperiksaan boleh membuat permohonan dalam tempoh 30 hari mulai dari tarikh pengumuman rasmi keputusan (27 Mei 2024 hingga 26 Jun 2024). Berikut ialah cara melakukan permohonan dan terdapat beberapa peraturan yang perlu diambil perhatian. Rujuk kes masing-masing sama ada peperiksaan SPM biasa atau bagi kes ‘T’. Cara memohon semakan semula keputusan peperiksaan…
SEKARANG, hampir semua orang mohon kerja secara dalam talian melalui platform seperti LinkedIn, JobStreet dan sebagainya. Jadi, penting untuk orang ramai ambil tahu kepentingan resume yang formatnya mesra applicant tracking system (ATS). “Platform seperti JobStreet ada perisian ATS yang tersendiri. Rugi kalau resume anda tidak mesra ATS. “Anda berkelayakan, berpengalaman dan sesuai dengan kerja yang ditawarkan di banyak syarikat tetapi disebabkan resume bukan dalam format ATS, profil tidak muncul dalam carian. Sistem ATS tolak sebab tak boleh dibaca. “Secara keseluruhannya, jenis pencontoh (template) resume yang digunakan mempengaruhi peluang mendapat kerja,” kata Jurulatih Kerjaya dan Pengasas PAKARESUME, Saraladewi Subramaniam. Jelas Sara,…
SERAMAI 11,713 calon Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) 2023 memperoleh keputusan cemerlang gred A+, A dan A- dalam semua mata pelajaran berbanding 10,109 calon pada 2022. Mengumumkan keputusan tersebut, Ketua Pengarah Pendidikan, Azman Adnan berkata, pencapaian calon SPM bagi tahun 2023 di seluruh negara adalah lebih baik berbanding tahun sebelumnya, dengan Gred Purata Nasional (GPN) yang dicatatkan ialah 4.60 mata. “GPN mencatatkan perbezaan sebanyak 0.14 mata, berbanding nilai 4.74 mata pada 2022. “Nilai GPN yang lebih kecil menunjukkan pencapaian calon yang lebih baik dalam kesemua mata pelajaran yang diuji,” katanya dalam Sidang Media Keputusan Peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) Tahun 2023. …
SEBUT sahaja tentang mahu cari kerja, perkara pertama yang muncul di fikiran ialah resume. Tidak kiralah mahu mencari pekerjaan pertama atau kerja baharu, apa sahaja yang melibatkan proses pencarian dan pengambilan kerja, resume itu perkara paling utama. Semua orang mungkin tahu buat resume. Lebih-lebih lagi sekarang zaman sudah moden, segalanya sudah tersedia di internet. Tetapi, bukan semua jenis resume boleh mendapatkan anda kerja. “Ramai orang masih belum cukup faham bagaimana cara untuk buat resume yang betul. Pembuatan resume yang bagus penting kerana ia mengandungi segala maklumat berkaitan kelayakan dan pengalaman anda untuk memohon kerja. “Anggap sahaja ia seperti tiket untuk…
BELAKANGAN ini, perasan atau tidak harga barang semakin mahal? Ia makin jelas terasa apabila membeli barangan dapur seperti ayam, daging dan sebagainya. Apa yang dilabel sebagai keperluan dalam kehidupan juga perlu dikira-kira, apatah lagi komitmen lain. Sudah tentu, jumlah yang dibelanjakan untuk barangan keperluan bergantung pada tempat, apa yang dibeli dan bilangan isi rumah. Namun, tak kira berapa yang perlu dibelanja, sentiasa ada cara untuk berjimat. Berikut ialah tujuh cara yang boleh digunakan untuk mengurangkan kos perbelanjaan membeli barangan runcit keperluan. Senaraikan barang perlu dibeli Senaraikan barang yang perlu dibeli mengikut keutamaan. Senarai ini dapat membantu anda berbelanja apa yang…
TEKANAN darah tinggi atau hipertensi selalunya tidak mempunyai simptom tetapi ia merupakan risiko utama penyakit jantung dan strok. Menurut Healthline, tekanan darah ideal adalah di bawah 120/80 mm Hg. Bacaan 120-129/80 sudah cukup kuat untuk menunjukkan pesakit itu mempunyai tekanan darah tinggi. Anda perlu berjumpa dengan doktor di klinik untuk mengetahui bacaan tekanan darah. Tetapi anda juga boleh memeriksa tekanan darah di rumah dengan menggunakan monitor tekanan darah. Terdapat pelbagai jenis monitor yang dijual di pasaran. Pilih mana-mana yang bersesuaian dengan bajet dan keperluan. Sekiranya anda mempunyai ahli keluarga yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi, adalah disyorkan untuk menyimpan satu…