“AHMAD, sekarang giliran awak untuk menceritakan di hadapan kelas tentang apa yang berlaku semasa Perang Dunia Kedua,” kata Cikgu Ros kepada Ahmad. Dengar sahaja namanya diseru, jantung Ahmad mula berdegup kencang. Tangannya mula berpeluh. Dia bangun perlahan-lahan sambil berdoa dalam hati supaya suaranya tidak bergetar dan dapat membentangkan setiap fakta dengan betul. Pasti ramai pelajar pernah mengalami situasi seperti Ahmad. Perasaan cemas dan gementar apabila bercakap di hadapan orang ramai itu biasa. Namun begitu, perasaan ini boleh diatasi jika kita tahu cara untuk membina keyakinan diri. Sebenarnya, bercakap di hadapan kelas bukanlah sesuatu yang menakutkan jika kita membuat persediaan seperti…
Umi Fatehah
DILEMA ini sering membelenggu ramai anak muda sebaik sahaja mereka mula bekerja dan mempunyai pendapatan tetap. Ada yang merasakan memiliki kereta sendiri lebih penting kerana ia memudahkan pergerakan harian terutamanya jika tempat kerja jauh atau akses kepada pengangkutad awam yang terhad. Namun, ramai juga berpendapat membeli rumah patut diutamakan kerana ia pelaburan jangka panjang dan bukti kestabilan hidup. Dengan gaji permulaan yang terhad serta komitmen lain seperti bayaran pinjaman pelajaran, mana satu yang patut anda utamakan dahulu? Kereta atau rumah? Kereta: Keperluan atau kehendak? Ramai orang memilih untuk membeli kereta dahulu selepas mula bekerja. Bagi mereka, memiliki kereta sendiri memberikan…
RAMAI antara kita sudah terbiasa membersihkan telinga dengan putik kapas setiap kali selepas mandi. Ada yang rasa kurang selesa jika telinga tidak dibersihkan betul-betul. Namun, pernahkah anda terfikir adakah tabiat ini baik untuk telinga atau hanya menimbulkan masalah lain yang kita sendiri tidak sedar? Biasanya kita beranggapan tahi telinga ialah kotoran yang perlu dibuang. Tetapi hakikatnya, telinga kita adalah organ yang sangat pintar. Ia mampu membersihkan dirinya sendiri tanpa bantuan kita. Malangnya, kebiasaan membersihkan telinga dengan cara yang salah sebenarnya boleh membawa bahaya lebih besar daripada apa yang disangkakan. Apa fungsi tahi telinga? Tahi telinga atau cerumen dihasilkan secara semula…
BARU-baru ini tular di TikTok tentang seorang wanita yang rajin berkongsi kehidupan hariannya di rumah. Rumahnya tidak dihias seperti rumah pempengaruh lain yang penuh dengan dekorasi moden, langsir setinggi siling atau kabinet dapur kayu oak. Pendek kata, rumahnya tidak estetik seperti rumah orang lain. Tetapi rumah wanita tersebut bersih dan kemas. Setiap sudut dijaga rapi mengikut kemampuan dan keperluan mereka sekeluarga. Malangnya, ada yang menghina, mengatakan rumahnya tidak cantik, tidak menarik dan tidak layak ditunjuk kepada orang ramai. Wanita itu berkongsi rasa sedihnya kerana ramai yang menghina rumah yang selama ini menjadi tempat dia dan suami berlindung. Lebih memilukan, suaminya…
RAMAI wanita mula perasan haid mereka menjadi tidak menentu ketika masuk umur 40-an. Ada yang datang dua bulan sekali, ada juga tiba-tiba datang semula selepas dua minggu haid kitaran sebelumnya. Panas badan pun semakin kerap. Kadang-kadang ketika tengah tidur malam, berpeluh sampai pendingin hawa tidak lagi mendinginkan. Ada juga yang rasa emosi jadi tidak stabil, cepat marah, mudah menangis atau rasa sedih tanpa sebab. Ramai fikir mereka mengalami tekanan biasa sedangkan ini sebenarnya tanda-tanda perimenopaus. Apa itu perimenopaus? Perimenopaus bermaksud tempoh peralihan sebelum menopaus berlaku. Dalam fasa ini, tahap hormon estrogen dan progesteron dalam badan mula turun naik dengan tidak…
MUSIM durian kembali lagi. Di mana-mana sahaja, pasti ada yang menjual raja buah ini. Bau durian yang kuat dan rasanya lemak manis membuatkan ramai tidak boleh menahan diri daripada membeli dan makan dengan banyak. Namun, sedarkah bahawa durian juga boleh memudaratkan kesihatan jika dimakan secara berlebihan? Kandungan gula yang tinggi Salah satu perkara penting yang ramai terlepas pandang ialah kandungan gula dalam durian. Menurut pakar pemakanan, dalam 100 gram isi durian mengandungi kira-kira 27 gram karbohidrat dan majoritinya adalah gula. Ini hampir sama dengan kandungan gula dalam beberapa jenis kek manis. Walaupun gula dalam durian adalah semula jadi, pengambilan dalam…
PERNAHKAH tiba-tiba muncul rasa ragu dengan diri sendiri, masa depan atau apa sahaja yang berlaku di sekeliling? Kadang-kadang, rasa ragu dan risau ini muncul tanpa sebab jelas dan ia sangat meletihkan. Sebagai manusia, kita memang ada naluri untuk mahu mengawal segalanya. Bermula dari keputusan hidup, masa depan, sampailah cara orang lain berfikir tentang kita. Hakikatnya, tidak semua yang kita mahu akan berjalan seperti dirancang. Walau bagaimanapun, dengan izin Tuhan, mungkin satu hari nanti apa yang kita impikan akan jadi kenyataan juga. Jika anda sedang dibelenggu rasa ragu dan risau, cuba amalkan beberapa langkah ini untuk menenangkan hati dan fikiran. Beri…
KERAJAAN mengumumkan semakan kadar Cukai Jualan serta peluasan skop Cukai Perkhidmatan yang akan berkuat kuasa mulai 1 Julai. Langkah itu bagi memastikan sistem percukaian negara kekal mampan dan mampu menyokong keperluan perbelanjaan negara tanpa membebankan golongan berpendapatan rendah. Antara yang menjadi perhatian ramai ialah senarai barang yang dikenakan dan dikecualikan daripada cukai jualan dan perkhidmatan (SST) dalam pelaksanaan baharu ini. Senarai barang dikecualikan cukai SST Kerajaan mengekalkan pengecualian cukai bagi barang keperluan harian untuk mengurangkan kesan kos sara hidup. Antara barang yang dikecualikan cukai SST (kadar 0 peratus) ialah: Bahan mentah makanan seperti ayam, daging lembu, kambing, itik, ikan (termasuk…
SIAPA sahaja yang tidak mempunyai impian untuk hidup selesa dengan memperoleh gaji lumayan? Hakikatnya, hampir setiap daripada kita mengimpikan kehidupan begitu. Gaji lima angka, dapat beli rumah selesa, kereta impian dan berpeluang untuk bercuti ke luar negara pada bila-bila sahaja. Kedengaran indah, bukan? Namun, pada masa sama, ramai juga yang berharap semua itu datang tanpa perlu bersusah payah dengan kerja yang menuntut pengorbanan masa, tekanan tinggi dan menggunakan setiap sel dalam otak. Hal ini kerana, kebanyakan kerja dengan gaji lumayan kebiasaannya memerlukan tahap komitmen yang tinggi serta kebolehan untuk menyelesaikan masalah yang kompleks. Justeru, persoalannya, bolehkah kita dapat gaji besar…
KECERDASAN buatan (AI) bukan sahaja mengubah cara kita bekerja malah turut melahirkan pekerjaan-pekerjaan baharu yang sebelum ini tidak wujud sama sekali. Jika sebelum ini ramai bimbang AI akan menggantikan manusia, hakikatnya ia juga mencipta ruang kerjaya baharu yang menuntut kemahiran khusus, lebih kreatif dan berorientasikan penyelesaian masalah. Menurut Coursera, berikut beberapa pekerjaan masa hadapan yang muncul hasil perkembangan AI. 1. Jurutera AI Jurutera AI ialah profesional yang menggunakan teknik kecerdasan buatan (AI) dan pembelajaran mesin untuk membangunkan aplikasi serta sistem bagi membantu organisasi beroperasi dengan lebih cekap. Mereka memberi tumpuan kepada pembangunan alat, sistem dan proses yang membolehkan AI digunakan…