ALAM semula jadi diciptakan untuk memberi manfaat yang sangat besar kepada manusia sehinggakan banyak pakar kesihatan mencadangkan kita kembali kepada alam untuk merawat penyakit-penyakit tertentu.
Salah satu teknik terapeutik yang semakin popular dan disokong oleh kajian-kajian daripada pakar ialah dikenali sebagai pembumian (grounding).
Kaedah pembumian ini memberi fokus kepada penjajaran semula tenaga elektrik anda dengan menyambung semula kepada bumi. Aktiviti pembumian mudah sahaja, antaranya anda hanya perlu berbaring di atas tanah atau berjalan tanpa alas kaki, menyentuh pokok dan berkebun.
Walaupun kita mahu manfaatkan teknik pembumian, pastikan anda lakukan di tempat yang selamat dan elakkan risiko kecederaan manakala bagi pesakit kronik pula, anda perlukan dapatkan pandangan doktor terlebih dahulu sebelum melakukan aktiviti pembumian.
Di samping itu, terdapat alternatif untuk mendapatkan tenaga dari bumi itu walaupun anda berada di dalam rumah dengan cara menggunakan peralatan pembumian yang dibuat khas untuk tujuan tersebut seperti tikar, cadar, selimut dan sarung kaki.
Menurut satu kajian, pembumian mempengaruhi matriks hidup yang merupakan penyambung pusat antara sel hidup.
Kekonduksian elektrik wujud dalam matriks yang berfungsi sebagai pertahanan sistem imun serupa dengan antioksidan.
Penyelidik percaya bahawa melalui pembumian, pertahanan semula jadi badan boleh dipulihkan.
Teknik terapeutik pembumian
Terdapat banyak jenis pembumian. Kesemua teknik itu memberi tumpuan kepada menyambung semula diri anda kepada bumi. Ini boleh dilakukan melalui sentuhan langsung atau tidak langsung dengan bumi.
- Berjalan tanpa alas kaki
Salah satu cara paling mudah untuk menyambungkan diri anda kepada bumi adalah berjalan tanpa alas kaki.
Sama ada di atas rumput, pasir atau lumpur dengan membenarkan kulit anda menyentuh tanah maka, ia akan memberi anda tenaga asas bumi.
- Berbaring di atas tanah
Anda boleh meningkatkan sentuhan kulit ke bumi dengan berbaring di atas tanah, rumput, tepi tasik atau atas pasir di pantai
Pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga dan elakkan berbaring di tempat yang boleh mendatangkan kecederaan.
- Berenang
Air juga boleh menyambungkan anda dengan tenaga bumi. Anda boleh berenang seperti di pantai, sungai dan tasik untuk mendapatkan manfaat pembumian.
- Menggunakan peralatan pembumian
Jika anda tidak berkesempatan melakukan pembumian di luar rumah, terdapat alternatif yang boleh dilakukan di dalam rumah dengan menggunakan alatan khas pembumian iaitu:
- Tikar pembumian
- Cadar atau selimut pembumian
- Sarung kaki pembumian
Manfaat pembumian
Antara faedah-faedah yang dikongsikan hasil daripada aktiviti pembumian ialah seperti berikut:
- Keletihan kronik
Dalam satu kajian, ahli terapi memaklumkan berlaku penurunan tahap keletihan mereka selepas empat minggu rawatan dengan tikar pembumian.
- Kebimbangan dan kemurungan
Kajian yang dijalankan oleh National Library Medicine menunjukkan bahawa walaupun satu jam terapi pembumian boleh meningkatkan mood dengan ketara.
- Gangguan tidur
Bagi yang mengalami masalah tidur, anda boleh mencuba kaedah pembumian ini kerana berdasarkan kajian yang dijalankan ke atas sekumpulan terapi urut mendapati kualiti tidur lebih baik dan juga gangguan tidur berkurangan.
- Penyakit kardiovaskular
Keputusan satu kajian rawatan mendapati bahawa terapi pembumian jangka panjang membantu mengurangkan tahap tekanan darah pada peserta yang mengalami hipertensi.
Sehubungan itu, berdasarkan kajian yang dilakukan, terapi pembumian ini sangat disyorkan kepada mereka yang mengalami masalah berikut:
- Kebimbangan atau kemurungan
- Keletihan yang kronik
- Berhadapan dengan penyakit kardiovaskular
- Mempunyai gangguan trauma atau kenangan traumatik
- Bergelut dengan kesakitan dan keradangan
– RELEVAN