MENINGGALKAN zon selesa bukanlah mudah kerana kita sudah sebati di dalamnya dan menjadi sangat mustahil untuk manusia menyukai perkara yang sukar bukan?
Namun, demi perkembangan hidup, kita perlu keluar dari zon selesa dan mencabar diri untuk menjadi lebih baik.
Dengan berpandukan PositivePsychology.com, kami kongsikan tujuh cara yang anda boleh cuba untuk keluar dari zon selesa seperti berikut:
- Lakukan perkara harian secara berbeza
Dalam kehidupan seharian, terdapat banyak peluang untuk mencabar diri sendiri. Matikan telefon pintar dan televisyen anda semasa makan malam, tentukan apa yang hendak dipakai dengan lebih cepat atau berjalan mengelilingi kawasan di persekitaran. Perubahan ini memisahkan anda daripada rutin lama yang selesa.
- Kembangkan set kemahiran profesional anda
Meningkatkan set kemahiran anda boleh memupuk kreativiti dan menyegarkan keyakinan diri serta meningkatkan kebolehpasaran.
Kemahiran seperti pengucapan awam, perundingan dan kepimpinan boleh mewakili cabaran baharu untuk ramai orang. Melabur dalam perkara ini boleh membina daya tahan, kepuasan peribadi dan membuka lebih banyak peluang berbanding sebelum ini.
ARTIKEL BERKAITAN: Apa itu zon selesa dan zon ‘perkembangan’? Cara untuk mencapainya
- Cuba diet baharu
Ramai orang ingin memperbaiki diet mereka dan berhenti bergantung pada ‘makanan yang selesa.’ Melakukannya bermakna mencuba sesuatu yang baharu.
Berpegang kepada diet yang sihat boleh menjadi mencabar kerana ia memberi ganjaran dengan keberkesanan diri semakin meningkat apabila anda mencapai matlamat penting sepanjang perjalanan itu.
- Melakukan latihan fizikal (workout) ke peringkat seterusnya
Ramai yang bercita-cita untuk mencapai matlamat ini. Bagi sesetengah orang, Ini boleh bermakna berlari 5 kilometer pertama mereka, tetapi bagi yang lain ia mungkin melengkapkan triatlon.
Mensasarkan senaman yang tinggi adalah lambang meninggalkan zon selesa dan cara terbaik untuk memulakan langkah mengubah hidup menjadi lebih baik.
ARTIKEL BERKAITAN: 5 petanda sudah capai perkembangan kerjaya
- Menjadi kreatif
Kreativiti – apa sahaja daripada menulis puisi hingga membina perniagaan – biasanya melibatkan unsur risiko. Usaha kreatif adalah tentang melangkah ke dalam perakara yang tidak diketahui dengan pembelajaran yang gagal dan seterusnya sebagai hasil yang diharapkan.
Melakukan latihan kreativiti ialah cara yang baik untuk melatih diri untuk mempunyai minda pertumbuhan (growth).
- Cabar kepercayaan anda
Walaupun meneroka perspektif alternatif boleh menjadi tidak selesa, ia membolehkan pertumbuhan dan wawasan dengan mencabar kepercayaan yang telah berakar umbi.
Ini mungkin mengambil beberapa bentuk seperti membaca pelbagai genre buku, mempelbagaikan orang yang anda bercakap dan melawat tempat baharu. Memang mudah untuk terjebak dengan cara kita, tetapi ini boleh membawa kepada rasa puas hati – satu ciri berada dalam zon selesa.
- Amalkan kejujuran
Apabila bekerja secara sensitif, kejujuran boleh menjadi pemangkin yang hebat untuk pertumbuhan peribadi.
Sama ada berterus terang dengan diri sendiri dalam jurnal peribadi atau memberitahu seseorang yang rapat tentang perasaan anda, kejujuran memaksa orang keluar dari zon selesa mereka.
Melalui komunikasi yang jujur, kita dapat memahami diri kita dengan lebih baik dan membina ikatan yang lebih mendalam dengan orang lain.
– RELEVAN