KITARAN tidur yang teratur mampu menjaga kestabilan hormon, tenaga harian dan kesihatan jantung. Ramai tidak sedar waktu anda tidur sebenarnya…
Browsing: tidur
MERASA mengantuk dan badan terasa berat setelah makan adalah perkara biasa kerana badan sedang bekerja keras mencerna makanan. Bagaimanapun, harus…
SIAPA yang tidak pernah terlajak tidur? Loceng berbunyi tiga kali tapi tangan menekan nyahpasang (snooze). Apabila sedar, matahari sudah tinggi.…
TIDUR yang berkualiti adalah kunci untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan mental. Namun, ramai yang berdepan masalah sukar tidur atau insomnia.…
ADA orang rasa bersalah apabila makan lewat malam. Mereka bimbang berat badan meningkat. Ada yang lebih rela tidur dalam keadaan…
“SEMALAM dah tidur awal. Tidur pula selama tujuh hingga lapan jam tetapi kenapa badan masih rasa berat dan tak bertenaga,…
TIDUR selepas sahur ialah salah satu nikmat yang sukar ditolak. Selepas perut kenyang diisi, mata pun terasa berat. Katil pula…
WAKTU malam memang menggoda. Banyak aktiviti seronok dibuat pada waktu malam, terutamanya dengan kawan-kawan. Walaupun tak keluar rumah, kita suka…
APNEA tidur obstruktif adalah gangguan tidur yang serius di mana individu berhenti bernafas selama 10 saat atau lebih pada satu…
INI bukan hasutan untuk pekerja ‘mengular’ atau mengabaikan tugas dalam waktu kerja. Kami cuma mahu memperkenalkan beberapa kajian yang menunjukkan…