PERPISAHAN – sama ada yang meninggalkan atau ditinggalkan – kedua-duanya pasti menghadapi situasi yang sukar.
Tidak kiralah sama ada berpisah secara baik atau melalui pergaduhan, menerima perpisahan tetap bukan perkara yang mudah. Bukan itu sahaja, proses untuk berdamai dengan takdir atau bahasa mudahnya – move on, lebih sukar.
Hakikatnya, putus cinta bukan sahaja bermakna berpisah dengan orang yang pernah disayangi. Kita perlu meninggalkan kenangan, rancangan masa hadapan dan versi diri kita dalam perhubungan itu.
Cakap memang senang, mahu melaksanakannya itu susah. Mengapa?
-
Melabur hati, emosi
Salah satu sebab terbesar sukar untuk berdamai dengan takdir selepas putus cinta ialah pelaburan emosi.
Hubungan percintaan dibina atas rasa ambil berat, kasih sayang dan kepercayaan. Masa dan tenaga yang dihabiskan untuk mewujudkan hubungan emosi juga boleh menjadi faktor sukar untuk melupakan.
Apabila hubungan itu berakhir, timbul rasa seakan-akan segala usaha akhirnya menjadi sia-sia dan meninggalkan ruang kosong dalam hati yang mendalam.
-
Ikatan dan keselesaan
Sebagai manusia, kita rasa lebih berfungsi sekiranya ada rutin yang sama dalam kehidupan seharian. Dalam perhubungan, secara tidak sedar kita telah membina satu rutin harian.
Sama ada memulakan hari dengan menghantar mesej selamat pagi, bertanya soalan lazim seperti “sudah makan?” dan panggilan telefon sekurang-kurangnya selama sejam sebelum tidur – ini semua menjadi rutin setiap hari.
Pasangan – oh tidak, bekas pasangan pula memberikan rasa selesa, selamat dan nyaman.
Lama kelamaan, rutin bersama pasangan menjadi pelengkap hari. Namun, apabila hubungan dan rutin itu berakhir, ia secara tiba-tiba boleh menjejaskan kestabilan emosi.
Untuk menyesuaikan diri dengan hari-hari seterusnya tanpa rutin dan pasangan adalah mencabar. Rasa hilang, kosong dan sayu itulah yang menyukarkan proses untuk berdamai dengan takdir.
-
Kenangan dan pengalaman bersama
Setiap perhubungan adalah koleksi pengalaman dan kenangan bersama.
Bayangkan begini – kehidupan ibarat sebuah album gambar. Setiap helaian diisi dengan gambar (momen) perkara biasa yang berlaku dalam kehidupan seharian. Tetapi, apa yang membuatkan album itu lebih istimewa ialah gambar bersama kekasih (kini bekas).
Saat menikmati secawan kopi di taman, berbasikal bersama di tasik atau sekadar berkongsi sepotong kek coklat, semuanya terasa indah meskipun ia hanya aktiviti biasa-biasa.
Setelah hubungan berakhir, mampukah kita cabut satu per satu kepingan gambar pada berpuluh atau mungkin beratus halaman dalam album tersebut?
Begitu jugalah kenangan yang sudah tersemat rapi dalam ingatan. Gambar boleh dicabut dan dipadam. Tetapi bagaimana dengan memori? Kita tidak ada butang padam khas untuk memadam memori tertentu.
Sama ada hubungan tersebut sudah terbina bertahun lamanya atau persinggahan yang singkat, kenangan itu tetap bermakna.
Kenangan itu juga boleh menyebabkan rasa sedih, nostalgia dan mungkin juga penyesalan. Itu semua menambah ‘perisa’ dan beban yang menyukarkan lagi proses untuk melupakan.
-
Takut bersendirian
Bagi kebanyakan orang, ketakutan untuk bersendirian adalah salah satu aspek yang paling mencabar untuk melupakan dan berdamai.
Perpisahan sering menyebabkan seseorang itu berasa terasing, terutamanya jika beberapa rakan akrab turut terlibat dalam hubungan dengan bekas pasangan.
Idea untuk meneruskan kehidupan tanpa pasangan boleh menjadi menakutkan; ini adalah hakikat (dan ia tidak salah). Kesepian menambah kesakitan, menjadikannya seolah-olah fasa patah hati itu tidak akan pernah berakhir.
-
Proses berduka cita
Putus cinta sering berkait rapat dengan kesedihan, duka, lara dan kehilangan. Hal ini kerana anda bukan sahaja bersedih kerana hubungan itu berakhir tetapi cita-cita untuk terus bersama hingga akhir hayat dan hilangnya bahu untuk bersandar.
Melupakan dan berdamai dengan takdir bukan satu proses linear. Ada hari baik, kita rasa kuat dan mampu mengatasi rasa sedih. Namun, ada hari kita tewas dan lemas dalam kesedihan.
Jangan pukul jiwa sendiri. Melupakan dan berdamai memerlukan masa, kesabaran dan belas kasih terhadap diri sendiri.
Kelilingi diri anda dengan rangkaian rakan dan keluarga yang menyokong (supportive), utamakan penjagaan diri dan biarkan diri memproses emosi yang tercetus akibat perpisahan.
Tidak mengapa untuk menjiwai rasa berat kehilangan kerana bila masanya tiba, jiwa akan terasa lebih ringan. – RELEVAN