KITA biasa dengar kes kaki patah disebabkan kemalangan atau kecederaan sukan tetapi tahukah anda, banyak kes kaki patah disebabkan tulang yang lemah, yang biasa dialami golongan warga emas?
Tulang yang lemah, rapuh dan mudah patah dikaitkan dengan osteoporosis, penyakit yang ramai gelar sebagai ‘penyakit senyap’.
Menurut Perikatan Kesihatan Tulang Malaysia (BHAM), ancaman osteoporosis dijangka akan meningkatkan kes kaki patah di Malaysia sebanyak 3.5 kali ganda dalam tempoh 2018 sehingga 2050.
Peningkatan drastik yang merupakan tertinggi di Asia itu juga akan melibatkan kos perkhidmatan kesihatan melebihi RM530 juta menjelang 2050.
Sehubungan itu, BHAM mempergiat usahanya untuk meningkatkan kesedaran rakyat Malaysia tentang osteoporosis, termasuk menggalakkan elemen penjagaan kesihatan tulang yang baik seperti diet seimbang, senaman berkala, mengelakkan pengambilan alkohol dan rokok serta mengiktiraf kepentingan saringan kesihatan tulang.
Pemeriksaan awal
Menurut BHAM, osteoporosis berlaku apabila tulang semakin melemah dan ia tidak dapat dikesan sehingga patah tulang berlaku.
“Di peringkat global, patah tulang berkaitan osteoporosis merupakan kebimbangan yang serius, terutamanya dalam kalangan warga emas dan wanita menopaus.
“Selalunya, ia menyebabkan kesan yang teruk ke atas kualiti hidup selain kes kematian yang teruk,” katanya dalam kenyataan akhbar pada 25 Oktober.
BHAM memberi keutamaan kepada intervensi awal serta menyokong kepentingan permulaan saringan kesihatan tulang dan perbincangan berterusan antara pesakit dengan doktor mengenai kesihatan tulang.
Presiden Persatuan Osteoporosis Malaysia (MOS), Dr. Yeap Swan Sim berkata, Panduan Klinikal MOS menganjurkan wanita pascamenopaus berusian 50 tahun dan mereka dengan faktor risiko untuk menjalani saringan.
“Ini adalah topik yang sering diabaikan dalam pengaturan penjagaan asas tetapi BHAM bertekad untuk membawanya ke hadapan,” katanya.
Patah berulang
Menurut Yayasan Osteoporosis Antarabangsa, kira-kira 80 peratus pesakit di seluruh dunia masih belum dikenal pasti dan dirawat untuk osteoporosis dan risiko untuk mengalami patah tulang sekali lagi adalah sangat tinggi dalam dua tahun pertama selepas patah tulang pertama.
Malah, di Malaysia, kurang satu perempat pesakit mendapat semula mobiliti penuh dalam tempoh enam bulan selepas patah tulang.
Ini menambah kepentingan pelaksanaan program penyelerasan penjagaan selepas patah tulang, yang juga dikenali sebagai perkhidmatan perhubungan keretakan (FLS).
“Di bawah program FLS, pesakit menjalani penilaian tulang dan pelan yang diperibadikan akan dirumus untuk memastikan mereka menerima rawatan dan penjagaan susulan yang diperlukan untuk mencegah patah tulang sekunder.
“Program ini penting dalam menangani jurang penjagaan osteoporosis selepas patah tulang, memastikan mereka yang mengalami patah tulang rapuh mendapat penjagaan pencegahan yang diperlukan,” kata wakil Rangkaian Fraktur Kerapuhan Malaysia (FFNM), Dr. Tan Kit Mun.
Gaya hidup
Bagi Presiden Persatuan Kesedaran Osteoporosis Kuala Lumpur dan Selangor (OASKLS), Choo Yem Kuen, amalan kesihatan yang menyeluruh dapat memberi manfaat kepada semua pihak.
Ini termasuk diet yang lengkap, senaman yang kerap, pengambilan vitamin D yang mencukupi, mengelakkan alkohol atau merokok secara berlebihan dan mengekalkan berat badan yang sihat.
“Kira-kira tujuh peratus rakyat Malaysia berumur 65 tahun ke atas dan ramai yang tidak menyedari kesihatan tulang mereka semakin merosot,” katanya.
Sempena Hari Osteoporosis Sedunia (WOD), BHAM menganjurkan acara fun walk di Padang Merbok, Kuala Lumpur pada 22 Oktober lalu.
Dalam acara tersebut, cef selebriti, Sherson Lian turut membuat penampilan dengan mempersembahkan dua resipi kaya nutrien, iaitu yogurt dan puding buah susu serta nasi ulam biji chia. – RELEVAN