PENGAMBILAN snek yang sihat sangat penting untuk mengurangkan rasa lapar berterusan dan menyebabkan makan berlebihan. Ia juga merupakan perkara utama yang perlu diberi perhatian bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Snek sihat juga perlu sentiasa diamalkan untuk menjaga kesihatan tubuh badan agar kekal cergas dan bertenaga. Sebenarnya, menyediakan snek sihat tidaklah sukar, sebaliknya lebih mudah dan enak dimakan.
Sehubungan itu, Pakar Perubatan, Dr. William C. Lloyd III berkongsi lima jenis snek sihat yang rendah karbohidrat dan sangat sedap dimakan.
1. Avokado
Avokado membantu mengawal gula dalam darah daripada meningkat dan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama. Makan sebiji atau lenyekkannya untuk dicicah bersama hirisan sayuran mentah.
2. Saderi bersama mentega kacang
Saderi hanya mengandungi 1.2 gram karbohidrat. Ia cukup lazat dihidangkan bersama mentega dan juga membuatkan kita berasa lebih kenyang. Kandungan serat dan lemak dalam hidangan snek itu akan akan memastikan paras gula dalam keadaan stabil dan kerangupan saderi itu akan memberikan rasa sempurna.
3. Kacang badam
Badam penuh dengan serat, protein dan lemak yang sihat. Satu auns kacang itu mengandungi enam gram karbohidrat. Oleh kerana ia mengandungi kalori yang agak tinggi, hadkan pengambilan kepada satu genggam sahaja.
4. Keju mozarela
Keju mozarela mempunyai sifar karbohidrat, tinggi protein dan kandungan lemak yang sederhana. Jadikan ia bebola kecil dan makan bersama tomato ceri.
5. Telur rebus
Satu telur rebus mengandungi enam gram protein dan sifar karbohidrat yang sangat baik untuk membantu mengekalkan paras gula dalam darah. – RELEVAN