MASUK sahaja pertengahan Ramadan, ramai merasakan perubahan rutin harian terutama dari segi waktu makan dan tidur. Perubahan ini sering menyebabkan…
Browsing: mengantuk
SETIAP kali musim perayaan, statistik kemalangan sering meningkat. Ramai yang memandu jarak jauh dalam keadaan penat, kurang tidur atau tergesa-gesa…
RAMAI hanya tahu mengenai power nap sebagai penyelesaian untuk mengurangkan rasa mengantuk. Bagaimanapun, terdapat lagi satu teknik efektif dinamakan “coffee…
KITA sering mendengar mengenai orang yang mengalami insomnia iaitu masalah sukar tidur pada waktu malam. Tetapi tidak ramai yang mengetahui…
PERNAHKAH anda terfikir, kenapa waktu malam kita rasa mengantuk dan apabila pagi kita rasa segar? Semuanya kerana kelenjar pineal! Walaupun…