KAJIAN terbaharu mendapati Long Covid secara drastik boleh mengurangkan kapasiti seseorang untuk bersenam dan melakukan aktiviti fizikal.
Menerusi perkongsian di Health, para penyelidik mengatakan keadaan tersebut merupakan satu lagi gejala pasca Covid-19.
Para penyelidik telah menganalisis 38 kajian berbeza tentang berapa lama Covid-19 boleh menjejaskan aktiviti senaman.
Aktiviti fizikal boleh berasa lebih sukar bagi orang yang menghadapi situasi ini, kadangkala menghilangkan keupayaan senaman berbanding dengan mereka yang mempunyai kes akut Covid-19, tetapi pulih.
“Secara umumnya, ia diterjemahkan kepada penurunan kapasiti senaman dengan penuaan 10 tahun lebih awal.
ARTIKEL BERKAITAN: 5 Pengajaran daripada pandemik Covid-19 – Relevan
“Ini mungkin kelihatan seperti keupayaan untuk melakukan joging ringan kepada hanya boleh berjalan pantas,” kata Pengarang Utama kajian, Matthew Durstenfeld yang juga merupakan Pakar kardiologi dan Penyelidik Klinikal di Jabatan Perubatan, Universiti California, Amerika Syarikat.
Tambah beliau, walaupun ini mungkin tidak berlaku kepada semua orang yang menghidap Long Covid, ia menunjukkan bahawa kesannya terhadap senaman adalah berbeza-beza dan boleh menjadi melampau.
Kapasiti senaman berkurang
Menurut seorang Profesor Perubatan Bersekutu dan Pengarah Klinik Pasca Covid, Kolej Perubatan Baylor, Fidaa Shaib, secara umumnya penurunan kapasiti dalam senaman ialah pengurangan keupayaan untuk melakukan aktiviti fizikal biasa.
“Ketidakupayaan bersenam juga dikaitkan dengan fungsi jantung dan paru-paru yang mana merupakan simptom biasa bagi banyak penyakit kronik termasuk diabetes jenis 2 dan kegagalan jantung.
“Bagi segelintir pesakit Long Covid akan mendapati diri mereka tidak mampu melakukan aktiviti bersenam dengan lebih aktif berbanding sebelum dijangkiti Covid-19.
“Sehubungan itu, kami menganalisis 38 kajian berbeza dengan sejumlah 2,160 peserta dan akhirnya menerima sembilan kajian termasuk 464 individu yang mempunyai simptom Long Covid dan 359 lagi tidak mempunyai gejala tersebut,” ujarnya.
Sementara itu, Durstenfeld memberitahu, kajian tersebut bergantung kepada ujian senaman kardiopulmonari (CPET) untuk mengukur kapasiti senaman khususnya penggunaan oksigen puncaknya (V̇o2).
ARTIKEL BERKAITAN: Apa yang anda perlu faham tentang endemik – Relevan
Penyelidik mendapati perbezaan puncak Vo2 dalam kalangan orang yang mempunyai simptom Long Covid lebih daripada tiga bulan selepas jangkitan Covid-19 dan mereka yang tidak mengalami Long Covid.
“Oleh itu, pesakit Long Covid mengalami penurunan kapasiti dalam senaman iaitu stamina 10 tahun lebih tua daripada usia sebenar.
“Sebagai contoh, keupayaan senaman mereka yang berusia 40 tahun seolah-olah berumur 50 tahun apabila mereka mengalami Long Covid,” terang Durstenfeld.
Sehubungan itu, para penyelidik meneliti lebih banyak maklumat untuk mengetahui keadaan tersebut apabila seseorang mengalami Long Covid.
“Tiada satu mekanisme yang dapat dikenal pasti sebagai punca Long Covid yang menjadi penyumbang kepada penurunan kapasiti senaman.
“Oleh itu, lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan mengenai kaitan penurunan kapasiti senaman dan Long Covid, malah gejala tersebut berpotensi berpanjangan,” tutur Shaib.
Cara mengatasi
“Adalah jelas bahawa pesakit yang terjejas Long Covid agak sukar untuk kembali kepada stamina sedia ada.
“Anda perlu kembali bersenam secara beransur-ansur,” kata Shaib.
Beliau menyarankan agar pesakit menjalani ujian senaman kardiopulmonari bagi menentukan dari mana kapasiti berkurangan dan puncanya serta cara menangani masalah itu dengan selamat.
“Ramai pesakit kami yang mengadu sangat penat walaupun melakukan sedikit aktiviti dan tidak boleh melakukan apa-apa aktiviti lagi selepas itu,
“Anda benar-benar perlu mengukur aktiviti anda,” ulas pakar Pulmonologi dan Perubatan Penjagaan Kritikal di Pusat Perubatan MemorialCare Long Beach, Jimmy Johannes.
Walaupun tidak jelas berapa lama pesakit Long Covid akan mengalami gangguan dalam senaman mereka, penyelidik berkata, terapi dan rawatan boleh membantu orang yang menghidap Long Covid untuk bergiat aktif seperti biasa.- RELEVAN