Jika anda adalah generasi yang dilahirkan selepas tahun 1995, anda berkemungkinan besar tidak akan tahu bagaimana rasanya membesar tanpa kewujudan internet. Kecanggihan gajet dan media sosial sudah menjadi sebahagian daripada proses pembesaran bagi kanak-kanak masa kini.
Namun, setiap kelebihan pasti ada kelemahannya. Penggunaan gajet dan media sosial yang berlebihan boleh memberi kesan yang negatif terhadap kesihatan mental kanak-kanak.
Dicipta untuk kegunaan yang berlebihan
Kita sudah sedia maklum bahawa penggunaan media sosial secara pasif (hanya menatal dan menatap skrin) yang terlalu banyak seperti melayari paparan di platform Instagram dan TikTok adalah kurang sihat dan boleh menimbulkan perasaan cemburu, iri hati dan juga rasa tidak cukup terhadap hidup sendiri.
Kajian telah menunjukkan bahawa perbuatan ini merupakan simptom Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), kemurungan, kebimbangan (anxiety) dan masalah kekurangan tidur.
Pakar-pakar kesihatan telah menyuarakan kebimbangan mereka tentang isu kanak-kanak banyak meluangkan masa mereka dengan gajet dan media sosial sehingga membataskan pergaulan sosial mereka dengan dunia luar.
Mengakibatkan rasa kesunyian
Hubungan manusia akan menjadi lebih akrab dan bermakna jika ia dilakukan secara bersemuka, dibandingkan dengan hubungan yang hanya dijalankan secara dalam talian.
Hubungan yang terjalin secara bersemuka semestinya lebih bermakna, sama ada melalui ucapan ataupun perbuatan.
Hubungan sesama manusia yang dicipta secara bersemuka adalah lebih bermakna dan berkualiti untuk kekal bahagia dalam kehidupan. Emoji boleh menimbulkan rasa keakraban, tetapi interaksi secara bersemuka melalui bahasa badan dan ekspresi muka sejurus nada suara yang menggambarkan emosi dengan jelas adalah lebih berkesan.
Media sosial sepatutnya digunakan sebagai platform untuk kekal berhubung dengan rakan atau saudara mara yang jauh dan meningkatkan kualiti hubungan tersebut. Sekiranya kanak-kanak bergantung kepada media sosial untuk berinteraksi, mereka berkemungkinan mengalami masalah kesunyian dan keseorangan dalam jangka masa yang panjang.
Buli siber
Masalah kurang keyakinan diri akan menjadi lebih buruk disebabkan rakan sebaya dalam talian. Pembuli dengan mudahnya akan melontar kata-kata yang mengguris hati di hujung jari mereka.
Meskipun kesalahan buli siber ini dilakukan secara maya, namun luka yang ditinggalkan sama berat seperti penderaan fizikal. Kajian telah menunjukkan bahawa mangsa buli siber lebih cenderung menyalahgunakan alkohol dan dadah, serta kegiatan ponteng sekolah lebih daripada pelajar biasa.
Mangsa buli siber ini juga antara sejumlah besar pelajar yang menunjukkan prestasi kurang memuaskan dalam pembelajaran, mempunyai keyakinan diri yang rendah dan masalah kesihatan. Lebih buruk, kes buli siber ini juga akan mendorong kepada kes bunuh diri akibat tekanan yang melampau. – RELEVAN
Artikel ini diterjemahkan daripada artikel Is social media bad for teens’ mental health? oleh Henry Fersko