Facebook Twitter
    Trending
    • Kentut berlebihan petanda penyakit, ini puncanya
    • Siapa yang memutuskan 5 hari bekerja, cuti hujung minggu?
    • Gluten bukan makanan ‘jahat’, ini sebabnya
    • Ingin mendapatkan pembedahan LASIK? Ini apa yang anda perlu tahu
    • 9 pekerjaan dengan gaji tertinggi 2023
    • 4 indikator: Hal penting yang perlu dinilai tentang gaji rakyat Malaysia
    • Naik gaji perlu setimpal dengan produktiviti
    • 5 jawapan kenapa anda perlu diterima bekerja?  
    Facebook Twitter RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      Kentut berlebihan petanda penyakit, ini puncanya

      September 25, 2023

      Gluten bukan makanan ‘jahat’, ini sebabnya

      September 22, 2023

      Ingin mendapatkan pembedahan LASIK? Ini apa yang anda perlu tahu

      September 21, 2023

      10 makanan pencetus migrain

      September 18, 2023

      1 daripada 5 orang alami masalah pendengaran di seluruh dunia

      September 16, 2023
    • Kewangan

      3 strategi pelaburan hartanah terbaik di Malaysia

      September 20, 2023

      Jenis-jenis penipuan kewangan, hati-hati jangan terpedaya

      September 19, 2023

      Cukai untuk kediaman kosong: kebolehlaksanaan dan cabaran

      September 15, 2023

      Hampir 2 juta rumah tidak didiami, faktor dan kesannya kepada masyarakat

      September 14, 2023

      Hampir 28,000 unit rumah tidak terjual, ini faktor-faktornya

      September 13, 2023
    • Pendidikan

      Siapa yang memutuskan 5 hari bekerja, cuti hujung minggu?

      September 25, 2023

      Roti terbaik dunia, roti canai dan perbezaannya dengan roti prata

      September 19, 2023

      Aplikasi kesihatan mental:  90% rakyat Malaysia berisiko kehilangan data

      September 13, 2023

      UPM terbit modul perintis nano untuk pelajar sekolah menengah

      September 13, 2023

      Cara buat pengesahan setuju terima dan permohonan rayuan UPU

      September 7, 2023
    • Kerjaya

      9 pekerjaan dengan gaji tertinggi 2023

      September 21, 2023

      4 indikator: Hal penting yang perlu dinilai tentang gaji rakyat Malaysia

      September 21, 2023

      Naik gaji perlu setimpal dengan produktiviti

      September 21, 2023

      5 jawapan kenapa anda perlu diterima bekerja?  

      September 20, 2023

      Ramai tidak sedar dan salah faham peranan ahli farmasi

      September 19, 2023
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » 5 makanan sihat untuk pesakit Covid-19 bertenaga ketika berpuasa

    5 makanan sihat untuk pesakit Covid-19 bertenaga ketika berpuasa

    By Zubaidah IbrahimMarch 18, 2022Updated:April 20, 20232 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    Foto:wirestock - www.freepik.com

    PADA bulan Ramadan, umat Islam akan berpuasa selama sebulan, pastinya ia agak mencabar bagi mereka yang dijangkiti Covid-19 untuk menunaikan tanggungjawab rukun Islam ketiga itu.

    Sehubungan itu, Pegawai Dietetik Pusat Perubatan Sunway, Bandar Sunway, Ooi Jee Cheng mencadangkan makanan untuk menambah tenaga bagi pesakit Covid-19 yang baru sembuh bagi menjalani ibadah puasa ketika Ramadan nanti.

    “Pastikan anda mengamalkan konsep pinggan sihat iaitu suku-suku-separuh (suku bahagian protein, suku karbohidrat dan sayuran bukan berkanji dalam kuantiti separuh).

    “Untuk menambahkan tenaga, anda disarankan untuk mengamalkan makanan lebih sihat seperti buah-buahan, segenggam kacang, yogurt atau susu,” katanya.

    Tambahnya, walaupun pengambilan makanan mencukupi bagi pesakit Covid-19 yang baru pulih sedikit mencabar, tetapi disyorkan agar mengambil hidangan dalam kuantiti sedikit dengan kerap bagi memenuhi keperluan nutrien dalam badan.

    Pengambilan makanan berserat tinggi seperti kekacang, biji-bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran mencukupi adalah digalakkan untuk memberi rasa kenyang ketika berpuasa serta melambatkan rasa lapar selepas bersahur. 

    Penghidratan adalah penting untuk pesakit pasca Covid-19. Oleh itu, pastikan pengambilan cecair dengan banyak terutama yang mengandungi protein. Sebagai contohnya, susu soya, susu rendah lemak dan minuman berasaskan bijirin ketika berbuka puasa.

    Sementara itu, seorang lagi Pegawai Dietetik Pusat Perubatan Sunway, Brenda Chong Mei Qi turut berkongsi tip makanan terbaik yang perlu diambil oleh pesakit Covid-19 ketika ketika  dalam tempoh kuarantin seperti berikut:

    • Kekal hidrat dengan banyakkan minum air kosong berbanding minuman yang tinggi kandungan gula.
    • Elakkan makanan pedas atau tinggi lemak bagi mengelakkan sakit perut.
    • Banyakkan pengambilan buah-buahan dan sayuran kerana ia tinggi kandungan serat serta antioksidan.
    • Pilih produk yang berasaskan bijirin penuh kerana mengandungi serat tinggi untuk mengelakkan sembelit.
    • Bagi makanan yang tinggi protein, anda boleh mendapatkannya daripada ikan, daging, kekacang, susu dan produk tenusu untuk menguatkan imuniti dan otot.- RELEVAN
    covid-19 featured makanan sihat
    Artikel Terkini

    Kentut berlebihan petanda penyakit, ini puncanya

    September 25, 2023

    Siapa yang memutuskan 5 hari bekerja, cuti hujung minggu?

    September 25, 2023

    Gluten bukan makanan ‘jahat’, ini sebabnya

    September 22, 2023

    Ingin mendapatkan pembedahan LASIK? Ini apa yang anda perlu tahu

    September 21, 2023

    9 pekerjaan dengan gaji tertinggi 2023

    September 21, 2023
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    © 2023 Relevan. Media Mulia Sdn Bhd .

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.