Facebook Twitter
    Trending
    • Asal-usul perkataan bajet, minda dan ringgit
    • 5 kursus ini boleh jadikan anda pekerja idaman
    • 5 Soalan Ramadan #4: Persoalan-persoalan tentang berbuka puasa
    • 5 tip kekal cergas dan sihat ketika berpuasa  
    • Dahulukan perbelanjaan persekolahan sebelum beraya
    • Rancang perbelanjaan persekolahan, Ramadan dan Aidilfitri
    • 7 fakta langka tentang P. Ramlee
    • Bagaimana proses melihat anak bulan?
    Facebook Twitter RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      5 tip kekal cergas dan sihat ketika berpuasa  

      March 23, 2023

      Pesakit jantung boleh berpuasa?

      March 20, 2023

      10 tanda manusia narsistik, lari sebelum terlambat

      March 16, 2023

      Adakah bebenang kelabu pada penglihatan petanda masalah mata?

      March 14, 2023

      Sifar kematian akibat Covid-19 dilaporkan semalam

      March 12, 2023
    • Kewangan

      Dahulukan perbelanjaan persekolahan sebelum beraya

      March 23, 2023

      Rancang perbelanjaan persekolahan, Ramadan dan Aidilfitri

      March 23, 2023

      Tidak dibenarkan surcaj tambahan di premis perniagaan, BNM beri amaran

      March 16, 2023

      Menabung runcit-runcit untuk kecemasan kecil

      March 9, 2023

      3 jenis pemilikan hartanah dan ciri-cirinya

      March 7, 2023
    • Pendidikan

      Asal-usul perkataan bajet, minda dan ringgit

      March 24, 2023

      5 Soalan Ramadan #4: Persoalan-persoalan tentang berbuka puasa

      March 23, 2023

      7 fakta langka tentang P. Ramlee

      March 22, 2023

      Bagaimana proses melihat anak bulan?

      March 22, 2023

      7 puisi buat anda di hari puisi

      March 21, 2023
    • Kerjaya

      5 kursus ini boleh jadikan anda pekerja idaman

      March 24, 2023

      Bolehkah rundingan gaji dilakukan selepas menerima surat tawaran kerja?

      March 21, 2023

      5 jawapan ‘selamat’ untuk cerita kelemahan diri ketika temu duga

      March 15, 2023

      Cara menulis dan contoh cover letter terbaik menurut Universiti Harvard

      March 10, 2023

      Cara menulis dan contoh resume terbaik menurut Universiti Harvard

      March 8, 2023
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » Terung tinggi nutrisi, baik untuk ibu mengandung

    Terung tinggi nutrisi, baik untuk ibu mengandung

    By Zubaidah IbrahimJanuary 30, 2022Updated:February 6, 20222 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    Kredit foto: mdjaff - www.freepik.com

    KETIKA hamil kita sering mendengar pantang larang terhadap beberapa makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu mengandung bagi menjaga kesihatan kandungan dan mengelakkan keguguran.

    Salah satu makanan tersebut ialah terung yang dikatakan tidak boleh dimakan secara berlebihan kerana akan menyebabkan keguguran kandungan.

    Menjawab kepada persoalan itu, pakar kesihatan, Dr. Zubaidi Ahmad berkongsi maklumat mengenai khasiat pemakanan terung kepada ibu mengandung menerusi blog peribadinya.

    Ulasnya, terung merupakan makanan yang tinggi nutrisi dan sangat bermanfaat untuk ibu mengandung.

    Tulis Zubaidi, walaupun tiada kajian kukuh membuktikan pengambilan terung boleh menyebabkan keguguran kandungan, tetapi dinasihat pengambilan sayuran itu perlulah secara sederhana ketika usia kandungan masih baharu.

    Beliau juga mencadangkan agar terung itu dimasak dengan sempurna bagi mengelakkan risiko mendapat masalah keguguran dan kelahiran bayi pramatang.

    Berikut beliau kongsikan manfaat terung kepada ibu mengandung.

    • Sumber folate

    Terung mengandungi folate yang sangat penting untuk diambil sepanjang kehamilan. Kekurangan sumber tersebut akan menyebabkan kecacatan neural tube defects pada bayi yang bakal dilahirkan. Folate juga menggalakkan pembentukan sel darah merah.

    • Kaya dengan vitamin

    Sayuran terung juga kaya dengan vitamin C, niacin, B kompleks, A dan E yang sangat penting untuk bayi. Ia juga mengandungi mineral seperti potassium, copper, manganese dan zat besi yang sangat penting untuk menghasilkan tenaga.

    • Karbohidrat kompleks

    Terung mempunyai kandungan karbohidrat kompleks yang kaya dengan fiber dan boleh memberi rasa mudah kenyang serta melambatkan lapar. Oleh itu, ia bagus untuk menstabilkan tahap gula dalam darah bagi wanita hamil yang diabetes.

    • Melawaskan sembelit

    Ia membantu melawaskan sembelit yang biasa dialami oleh wanita hamil kerana mempunyai kandungan fiber yang signifikan.

    • Meningkatkan sistem daya tahan

    Terung mengandungi sebatian nasunin iaitu sebahagian daripada sebatian anthocyanin yang memberi warna kepada buah terung. Nasunin bertindak sebagai antioksida untuk melawan sebatian radikal bebas bagi menghalang kerosakan sel dan DNA yang menyebabkan penyakit serta kecacatan pada bayi.- RELEVAN

    hamil kandungan terung vitamin
    Artikel Terkini

    Asal-usul perkataan bajet, minda dan ringgit

    March 24, 2023

    5 kursus ini boleh jadikan anda pekerja idaman

    March 24, 2023

    5 Soalan Ramadan #4: Persoalan-persoalan tentang berbuka puasa

    March 23, 2023

    5 tip kekal cergas dan sihat ketika berpuasa  

    March 23, 2023

    Dahulukan perbelanjaan persekolahan sebelum beraya

    March 23, 2023
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    © 2023 Relevan. Media Mulia Sdn Bhd .

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.