Facebook Twitter
    Trending
    • Pelajar jangan pinggirkan sastera
    • Senarai barang, perkhidmatan dikenakan dan dikecualikan Cukai SST 2025
    • Mahu gaji lumayan tapi tidak mahu kerja susah
    • Mahu bekerja dalam bidang AI? Ini 6 kerjaya yang perlu anda tahu
    • 6 amalan menyambut Awal Muharam dengan berkat
    • Steve Irwin: Penjelajah, pendidik, pencinta haiwan
    • Menunggu keputusan UPU? Gunakan masa ini dengan 5 perkara bermanfaat 
    • 99.97 peratus calon layak terima sijil STPM 2024
    Facebook Twitter TikTok RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      Garam hanya penambah rasa, bukan ubat kurus

      June 23, 2025

      Lelaki pun perlu jaga kulit, ini yang patut anda lakukan

      June 11, 2025

      Jom detoks selepas puas makan juadah Hari Raya Aidiladha

      June 9, 2025

      Kurangkan air manis, banyakkan air kosong

      June 5, 2025

      Diet terlalu sihat juga boleh memudaratkan, ini penjelasannya

      May 6, 2025
    • Kewangan

      Senarai barang, perkhidmatan dikenakan dan dikecualikan Cukai SST 2025

      July 1, 2025

      Mampukah generasi kita beli rumah?

      June 19, 2025

      Gaji besar bukan lesen berbelanja sesuka hati

      June 17, 2025

      Panduan ringkas wasiat untuk orang bukan Islam

      May 23, 2025

      Bolehkah wasiat dicabar?

      May 22, 2025
    • Pendidikan

      Pelajar jangan pinggirkan sastera

      July 2, 2025

      6 amalan menyambut Awal Muharam dengan berkat

      June 26, 2025

      Steve Irwin: Penjelajah, pendidik, pencinta haiwan

      June 25, 2025

      Menunggu keputusan UPU? Gunakan masa ini dengan 5 perkara bermanfaat 

      June 24, 2025

      99.97 peratus calon layak terima sijil STPM 2024

      June 24, 2025
    • Kerjaya

      Mahu gaji lumayan tapi tidak mahu kerja susah

      June 30, 2025

      Mahu bekerja dalam bidang AI? Ini 6 kerjaya yang perlu anda tahu

      June 27, 2025

      Steve Irwin: Penjelajah, pendidik, pencinta haiwan

      June 25, 2025

      Buli di pejabat: Tak tengking tapi licik menjatuhkan

      June 13, 2025

      Sam Altman: Penggerak revolusi AI

      June 11, 2025
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » Terung tinggi nutrisi, baik untuk ibu mengandung

    Terung tinggi nutrisi, baik untuk ibu mengandung

    By January 30, 2022Updated:February 6, 20222 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    Kredit foto: mdjaff - www.freepik.com

    KETIKA hamil kita sering mendengar pantang larang terhadap beberapa makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu mengandung bagi menjaga kesihatan kandungan dan mengelakkan keguguran.

    Salah satu makanan tersebut ialah terung yang dikatakan tidak boleh dimakan secara berlebihan kerana akan menyebabkan keguguran kandungan.

    Menjawab kepada persoalan itu, pakar kesihatan, Dr. Zubaidi Ahmad berkongsi maklumat mengenai khasiat pemakanan terung kepada ibu mengandung menerusi blog peribadinya.

    Ulasnya, terung merupakan makanan yang tinggi nutrisi dan sangat bermanfaat untuk ibu mengandung.

    Tulis Zubaidi, walaupun tiada kajian kukuh membuktikan pengambilan terung boleh menyebabkan keguguran kandungan, tetapi dinasihat pengambilan sayuran itu perlulah secara sederhana ketika usia kandungan masih baharu.

    Beliau juga mencadangkan agar terung itu dimasak dengan sempurna bagi mengelakkan risiko mendapat masalah keguguran dan kelahiran bayi pramatang.

    Berikut beliau kongsikan manfaat terung kepada ibu mengandung.

    • Sumber folate

    Terung mengandungi folate yang sangat penting untuk diambil sepanjang kehamilan. Kekurangan sumber tersebut akan menyebabkan kecacatan neural tube defects pada bayi yang bakal dilahirkan. Folate juga menggalakkan pembentukan sel darah merah.

    • Kaya dengan vitamin

    Sayuran terung juga kaya dengan vitamin C, niacin, B kompleks, A dan E yang sangat penting untuk bayi. Ia juga mengandungi mineral seperti potassium, copper, manganese dan zat besi yang sangat penting untuk menghasilkan tenaga.

    • Karbohidrat kompleks

    Terung mempunyai kandungan karbohidrat kompleks yang kaya dengan fiber dan boleh memberi rasa mudah kenyang serta melambatkan lapar. Oleh itu, ia bagus untuk menstabilkan tahap gula dalam darah bagi wanita hamil yang diabetes.

    • Melawaskan sembelit

    Ia membantu melawaskan sembelit yang biasa dialami oleh wanita hamil kerana mempunyai kandungan fiber yang signifikan.

    • Meningkatkan sistem daya tahan

    Terung mengandungi sebatian nasunin iaitu sebahagian daripada sebatian anthocyanin yang memberi warna kepada buah terung. Nasunin bertindak sebagai antioksida untuk melawan sebatian radikal bebas bagi menghalang kerosakan sel dan DNA yang menyebabkan penyakit serta kecacatan pada bayi.- RELEVAN

    hamil kandungan terung vitamin
    Artikel Terkini

    Pelajar jangan pinggirkan sastera

    July 2, 2025

    Senarai barang, perkhidmatan dikenakan dan dikecualikan Cukai SST 2025

    July 1, 2025

    Mahu gaji lumayan tapi tidak mahu kerja susah

    June 30, 2025

    Mahu bekerja dalam bidang AI? Ini 6 kerjaya yang perlu anda tahu

    June 27, 2025

    6 amalan menyambut Awal Muharam dengan berkat

    June 26, 2025
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    Copyright © 2025 Media Mulia Sdn Bhd 201801030285 (1292311-H). All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.