Facebook Twitter
    Trending
    • Mampukah generasi kita beli rumah?
    • Gagal sekali tidak bermakna gagal selamanya
    • Gaji besar bukan lesen berbelanja sesuka hati
    • Tak dapat jurusan diinginkan di UPU? Ini cara dan syarat untuk tukar
    • 150,557 calon lepasan SPM ditawar tempat ke IPTA
    • Buli di pejabat: Tak tengking tapi licik menjatuhkan
    • Kurangkan sisa makanan, selamatkan alam sekitar
    • Sam Altman: Penggerak revolusi AI
    Facebook Twitter TikTok RSS
    RelevanRelevan
    • Halaman Utama
    • Kesihatan

      Lelaki pun perlu jaga kulit, ini yang patut anda lakukan

      June 11, 2025

      Jom detoks selepas puas makan juadah Hari Raya Aidiladha

      June 9, 2025

      Kurangkan air manis, banyakkan air kosong

      June 5, 2025

      Diet terlalu sihat juga boleh memudaratkan, ini penjelasannya

      May 6, 2025

      15 tabiat gagalkan usaha menurunkan berat badan

      April 29, 2025
    • Kewangan

      Mampukah generasi kita beli rumah?

      June 19, 2025

      Gaji besar bukan lesen berbelanja sesuka hati

      June 17, 2025

      Panduan ringkas wasiat untuk orang bukan Islam

      May 23, 2025

      Bolehkah wasiat dicabar?

      May 22, 2025

      Berbelanja untuk permainan video? Pastikan anda tahu batasnya

      May 21, 2025
    • Pendidikan

      Gagal sekali tidak bermakna gagal selamanya

      June 18, 2025

      Tak dapat jurusan diinginkan di UPU? Ini cara dan syarat untuk tukar

      June 16, 2025

      150,557 calon lepasan SPM ditawar tempat ke IPTA

      June 16, 2025

      Kurangkan sisa makanan, selamatkan alam sekitar

      June 12, 2025

      Hukum daging korban digunakan untuk hidangan majlis atau kenduri

      June 6, 2025
    • Kerjaya

      Buli di pejabat: Tak tengking tapi licik menjatuhkan

      June 13, 2025

      Sam Altman: Penggerak revolusi AI

      June 11, 2025

      Kerjaya impian untuk pencinta haiwan liar

      June 4, 2025

      Wright Brothers: Dari bengkel basikal ke langit biru

      June 3, 2025

      Realiti kesusahan mencari kerja

      May 26, 2025
    • Hubungi Kami
    RelevanRelevan
    Home » Terung tinggi nutrisi, baik untuk ibu mengandung

    Terung tinggi nutrisi, baik untuk ibu mengandung

    By January 30, 2022Updated:February 6, 20222 Mins Read
    WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Email
    Kredit foto: mdjaff - www.freepik.com

    KETIKA hamil kita sering mendengar pantang larang terhadap beberapa makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu mengandung bagi menjaga kesihatan kandungan dan mengelakkan keguguran.

    Salah satu makanan tersebut ialah terung yang dikatakan tidak boleh dimakan secara berlebihan kerana akan menyebabkan keguguran kandungan.

    Menjawab kepada persoalan itu, pakar kesihatan, Dr. Zubaidi Ahmad berkongsi maklumat mengenai khasiat pemakanan terung kepada ibu mengandung menerusi blog peribadinya.

    Ulasnya, terung merupakan makanan yang tinggi nutrisi dan sangat bermanfaat untuk ibu mengandung.

    Tulis Zubaidi, walaupun tiada kajian kukuh membuktikan pengambilan terung boleh menyebabkan keguguran kandungan, tetapi dinasihat pengambilan sayuran itu perlulah secara sederhana ketika usia kandungan masih baharu.

    Beliau juga mencadangkan agar terung itu dimasak dengan sempurna bagi mengelakkan risiko mendapat masalah keguguran dan kelahiran bayi pramatang.

    Berikut beliau kongsikan manfaat terung kepada ibu mengandung.

    • Sumber folate

    Terung mengandungi folate yang sangat penting untuk diambil sepanjang kehamilan. Kekurangan sumber tersebut akan menyebabkan kecacatan neural tube defects pada bayi yang bakal dilahirkan. Folate juga menggalakkan pembentukan sel darah merah.

    • Kaya dengan vitamin

    Sayuran terung juga kaya dengan vitamin C, niacin, B kompleks, A dan E yang sangat penting untuk bayi. Ia juga mengandungi mineral seperti potassium, copper, manganese dan zat besi yang sangat penting untuk menghasilkan tenaga.

    • Karbohidrat kompleks

    Terung mempunyai kandungan karbohidrat kompleks yang kaya dengan fiber dan boleh memberi rasa mudah kenyang serta melambatkan lapar. Oleh itu, ia bagus untuk menstabilkan tahap gula dalam darah bagi wanita hamil yang diabetes.

    • Melawaskan sembelit

    Ia membantu melawaskan sembelit yang biasa dialami oleh wanita hamil kerana mempunyai kandungan fiber yang signifikan.

    • Meningkatkan sistem daya tahan

    Terung mengandungi sebatian nasunin iaitu sebahagian daripada sebatian anthocyanin yang memberi warna kepada buah terung. Nasunin bertindak sebagai antioksida untuk melawan sebatian radikal bebas bagi menghalang kerosakan sel dan DNA yang menyebabkan penyakit serta kecacatan pada bayi.- RELEVAN

    hamil kandungan terung vitamin
    Artikel Terkini

    Mampukah generasi kita beli rumah?

    June 19, 2025

    Gagal sekali tidak bermakna gagal selamanya

    June 18, 2025

    Gaji besar bukan lesen berbelanja sesuka hati

    June 17, 2025

    Tak dapat jurusan diinginkan di UPU? Ini cara dan syarat untuk tukar

    June 16, 2025

    150,557 calon lepasan SPM ditawar tempat ke IPTA

    June 16, 2025
    Ikuti Kami di Media Sosial
    • Facebook
    • Twitter

    Langgan Informasi

    Langgan untuk mendapatkan informasi terkini dari kami.

    Facebook Twitter
    • Halaman Utama
    • Kesihatan
    • Kewangan
    • Pendidikan
    • Kerjaya
    • Hubungi Kami
    Copyright © 2025 Media Mulia Sdn Bhd 201801030285 (1292311-H). All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.