PERBANDINGAN ialah pencuri rasa gembira (comparison is the thief of joy). Itu merupakan kata-kata yang pernah diungkapkan Presiden Amerika Syarikat (AS) ke-26, Theodore Roosevelt Jr.
Roosevelt melakar sejarah setelah dilantik sebagai presiden termuda AS pada usia 43 tahun, selepas pembunuhan presiden sebelumnya, William McKinley pada 1901.
Usai pelantikannya, Roosevelt berjanji akan menjadi “steward of the people” (pelayan rakyat) dan tidak akan sesekali menyalahgunakan kuasa bagi kepentingan peribadi.
Malah, beliau juga pernah dianugerahkan Hadiah Nobel Keamanan setelah menjadi orang tengah yang menjadi penyelesai Perang Jepun-Rusia.
Tidak pasti bila Roosevelt mengutarakan kata-kata tersebut. Carian saya dalam Google juga tidak membuahkan sebarang hasil.
Bagaimanapun, ungkapan tersebut membawa maksud yang sangat besar. Ia mengingatkan kita bahawa perbandingan sering datang dengan pemikiran negatif yang boleh membunuh kebahagiaan diri.
Manakan tidak, perbandingan membuatkan kita rasa sangsi dengan kejayaan sendiri.
Tambahan pula, dengan wujudnya media sosial, sukar untuk manusia tidak membuat perbandingan antara diri sendiri dengan orang lain.
Kini, sebarang hantaran yang sepatutnya menimbulkan rasa gembira mungkin disalah tafsir oleh sesetengah orang.
Siapa tahu dalam diam ada yang terasa hati dengan kejayaan yang dikecapi. Ada pula yang rasa rendah diri melihat diri yang seakan-akan masih di takuk yang lama.
Mengapa manusia bandingkan diri?
Menurut Psychology Today, manusia membandingkan diri dengan orang lain sebagai satu cara untuk mengukur pencapaian diri, sama ada dari aspek kerjaya, hubungan atau pencapaian peribadi.
Ada juga yang melihat kejayaan orang lain sebagai pembakar semangat.
Jangan lupa, manusia bersifat kompetitif. Melihat kejayaan orang lain boleh membuatkan kita melipatgandakan usaha supaya pencapaian diri setaraf dengan rakan-rakan lain.
Ini merupakan satu sisi positif sikap sering membandingkan diri dengan orang lain.
Sebagai manusia, ada dua jenis perbandingan yang sering kita lakukan, iaitu perbandingan ke atas dan ke bawah.
Seperti namanya, perbandingan ke atas bermaksud kita membandingkan diri dengan orang yang lebih bagus.
Perbandingan ke bawah pula menandakan kita sering membandingkan diri dengan orang yang kurang berjaya. Kajian mendapati, perbandingan jenis akan akan membuatkan kita rasa gembira.
Bagaimanapun, kedua-duanya ada kebaikan dan keburukannya yang tersendiri. Antaranya, ia boleh memupuk perasaan ego, cemburu, terlalu yakin dan kesombongan dalam diri.
Namun, manusia juga boleh menjadi berat sebelah (bias) ketika membandingkan diri dengan orang lain.
Jika anda merupakan orang yang aktif bersenam, jangan bandingkan diri dengan atlet Olimpik. Itu merupakan satu perbandingan tidak realistik dan boleh memakan diri.
Artikel berkaitan: Media sosial bukan diari peribadi anda
Artikel berkaitan: Kurangkan ketagihan TikTok, ubah tabiat demi kehidupan sejahtera
Jangan jatuh dalam perangkap perbandingan diri
Tidak dinafikan, kewujudan media sosial telah membuatkan kita menjadi FOMO (takut ketinggalan).
Menurut kajian yang dimuatkan dalam jurnal International Journal of Environmental Research and Public Health, FOMO boleh menyebabkan kita menjadi resah, suka tidur malam dan tidak boleh fokus ketika melakukan kerja harian.
Malah, ia juga boleh menyebabkan kita semakin bergantung kepada penggunaan media sosial kerana rasa takut ketinggalan. Akibatnya, kita akan jadi semakin resah. Namun, penggunaan media sosial tidak pula berkurangan.
Kajian sama turut mendedahkan kebanyakan orang akan rasa lebih teruk tentang diri sendiri sekiranya terlalu lama menghabiskan masa menatal media sosial.
Menurut Forbes, sikap kerap membandingkan diri juga boleh menyebabkan seseorang itu jatuh bankrap.
Mereka mendapati, sekiranya seorang penduduk di sebuah taman menang loteri, jiran-jirannya bekemungkinan besar akan menghabiskan duit untuk beli perabot baharu kerana ‘tidak mahu ketinggalan’.
Benar, memang seronok jika kita mampu beli rumah besar, pakai kereta mewah dan mengenakan pakaian berjenama. Tetapi, adakah pembaziran tersebut setimpal dengan rasa gembira yang mungkin singgah sesaat cuma?
Tidak salah jika anda ingin memiliki barang berjenama. Walau bagaimanapun, ukurlah baju di badan sendiri. Tidak perlu ikut orang lain hanya semata-mata ingin membuatkan orang lain berasa kagum.
Benarlah, perbandingan itu pencuri rasa gembira. Sebagai manusia, kita mungkin tidak dapat mengelak daripada merasakan diri kita lebih atau kurang daripada orang lain.
Petikan comparison is the thief of joy mengingatkan saya kepada satu baris puisi oleh Max Ehrmann yang bertajuk Desiderata.
“Jika anda selalu membandingkan diri dengan orang lain, anda mungkin akan jadi manusia yang kosong, lompong dan pendengki, kerana akan sentiasa ada orang lain yang lebih berjaya dan lebih sengsara.” – RELEVAN